【摘 要】
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跳水运动员在起跳过程中，身体处在不平衡状态，而要使运动员身体在转体过程中保持平衡的话，那么必须加强核心控制力的训练，进而稳定腰腹躯干，才能完成各种高难度的跳水动作。本文通
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跳水运动员在起跳过程中，身体处在不平衡状态，而要使运动员身体在转体过程中保持平衡的话，那么必须加强核心控制力的训练，进而稳定腰腹躯干，才能完成各种高难度的跳水动作。本文通过阐述核心训练的定义，并与实践相结合，阐明了核心力量训练对增强青少年跳水运动员腰腹力量起到的作用，并提出了在核心力量训练过程中需要关注的方法和注意事项，归纳了训练思路，为在运动员训练中推广采用核心力量训练，增强运动员核心稳定性，提供了一定的理论依据。
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