在要宝宝之前，有哪些事情是要特别注意的呢?又有哪些事情对孕育一个聪明健康的宝宝有好处呢?
　　
　　孕前准备
　　
　　怀孕前的心理准备有哪些?
　　(1)
　　掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。
　　(2)树立生男生女都一样的新观念。
　　(3)保持乐观稳定的情绪状态。
　　(4)生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。
　　(5)了解体育活动对调节心理状态的积极意义。
　　(6)要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备。
　　(7)心理上要重视产前检查，接受医生指导。
　　
　　怀孕前的特殊检查：致畸五项
　　检查目的：
　　弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及B19微小病毒感染，在妊娠最初3个月内胎儿感染率较高，容易引起胎儿畸形、流产，妊娠晚期可以引起胎儿器官功能的改变。有的在分娩过程中，还可引起胎儿出生后的感染。因此，孕前检查排除这些病毒及原虫的感染，发现感染后进行有效的治疗是很有必要的。
　　检查方法：静脉抽血
　　检查时间：孕前1～3个月均可
　　检查对象：所有未准妈妈
　　
　　您知道理想的受孕年龄范围吗?
　　性成熟年龄比骨骼系统要早几年，女性骨钙化最晚会在24～25岁完成，在25岁前生育，可能会影响自身发育。而如果大于35岁生育，卵子可能会出现老化，年龄越大，卵巢受到的各种射线和有害物质的影响越多，导致胎儿畸形等异常的可能性就越大。一般认为25～30岁为最佳受孕年龄，而大于35岁怀孕为高龄。
　　
　　您知道怀孕的最佳时期是什么时候?
　　受孕的最佳月份，应为每年的7～9月份，因为这一时期不容易患感冒。怀孕三个月后，是秋末冬初，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养摄入。到次年4～6月分娩，便于调剂，有利于产妇顺利度过产褥期，使身体尽快康复。同时，产妇乳汁营养丰富，利于婴儿的成长，此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后，需要添加食品时，又能避开肠道传染病的流行高峰。
　　
　　孕前七件必做的事情有哪些?
　　第1件事　孕前3十月夫妻俩要戒烟戒酒；
　　第2件事　孕前3十月夫妻俩要慎用药物；
　　第3件事　孕前2～3个月要停止避孕；
　　第4件事　孕前3个月开始服用叶酸增补剂；
　　第5件事　孕前2个月身体要积极贮备营养；
　　第6件事　向专业医生咨询并做建康体检；
　　第7件事　必须积极治疗身体存在的疾病。
　　
　　孕前营养
　　
　　为什么孕前要加强营养?
　　孕前的营养对于优生很重要。经调查发现，妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低。或孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿，常与孕前或孕后营养不合理有关。因此，对于孕前的合理营养不可忽视。
　　首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴。
　　其次，加强孕前营养，注意合理饮食。
　　再者，要注意食物的选择，避免食用被污染的食物。
　　
　　女性在孕前摄入哪些营养物质有利于优生?
　　孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。
　　
　　为什么受孕前要补充叶酸?
　　叶酸属B族维生素，它对于维持人类正常胚胎发育有着重要的作用。研究表明缺乏叶酸的动物和人类子代可能发生多种畸形，叶酸缺乏可引起DNA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷(无脑儿、脊柱裂和脑膨出)。实践已经证明，从孕前3个月和孕后3个月补充小剂量的叶酸可减少神经管缺陷的发生及再发风险。
　　
　　哪些食物可以提高生育能力?
　　富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
　　动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10％左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
　　富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
　　
　　编辑　谢洁纯