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[摘 要]急躁的心态，每个人或多或少都存在，急躁心理，在现实生活中，会冲击现实中的规则，产生事与愿违的结果，产生心理的挫折。如何避免急躁心态本文从急躁心态的表现、原因、危害、对策四方面论述。
[关键词]急躁 表现 原因 危害 对策
中图分类号：B84 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2014）40-0099-01
急躁的心态，每个人或多或少都存在，急躁心理，在现实生活中，会冲击现实中的规则，产生事与愿违的结果，产生心理的挫折。如何避免急躁心态？
一、急躁心态的表现
急躁的心态，在现实生活中，有哪些表现？
1、打断思路
人们在共同的学习、工作、生活中，会遇到一些逻辑上的冲突，此时该怎么办呢？时常，人们会用轻微的生气、厌倦或轻慢来寻找突破，发展新的思维倾向。
2、莫名的忧虑
人们的吃穿住用行等现实因素存在安全隐患的时候，人们会产生一些忧虑，当预知将来还未发生的隐患时，人们会忧虑，而这些预知的还未发生的忧虑，会带来人们沉重的心理负担，产生雪球效应，在承载心理负荷之时，真正的隐患只是2%。尽管如此，人们还是开辟了更多的生气的空间，造成一些心理隐患。
二、急躁心态的原因
急躁的心态在人们生活中普遍存在，人们急躁的原因有哪些？
1、事业心过强
现代社会重视功名，而人们的职业生涯中的美学标准，很大程度上，依附于功名，业绩骄人，也成为职场中，美男美女的标准，为了职场中的真善美，人们会付出更多的努力在工作中，人们在职场中做事，运用知识、技能存在折旧，于是，及时的补充知识成为职场中，人们奋斗的必需。人们事业心过强，在广泛的学习方面，也需要更多的努力，产生知识的兼容，减少人们不同知识体系的差异产生的冲突。若学习放松，产生事业心与知识兼容的冲突，成为人们急躁心态的内因。
2、生理因素
人们的急躁心态，与人们的生理因素有关。人们在调节饭食的酸甜苦辣咸的过程中，吃肉太多，吃得上火，加之社会烟酒文化的影响，让人们在健康的损伤中，产生负面心态。现实生活中，病人、老人、幼儿、残障人士等的健康理念、康复经验得到推广，与烟酒文化、饮食文化产生冲突，让人们的吃穿住用行存在养生学的冲突，产生一些深刻矛盾，影响人们的生存的社会环境，衍生人们生理、心理、文化的斗争，产生吃药的群体。人们吃的药、生病的背后，隐藏的是人们多年积压的心理负担和不良的生活习惯，影响人们的身心健康，影响职场中人们的生理指标，带来职场文化的改变。
三、急躁的危害
人们的急躁情绪，会给人们的生活带来一些负面的影响，急躁心态有什么危害呢？
1、失去了解他人的机会
人们急躁的背后，是不耐烦，表明人们有不同程度的厌学，每个人都是一本书，厌学的背后，表明人们在人际关系方面，存在盲点，激起莫名的矛盾。影响人们的饮食文化。
2、急躁是人们健康文化的报警
急躁心态，让人们在学习、生活、工作中经历曲折，事与愿违，产生一些心理负担，降低人们学习、工作、生活的质量。造成致病的潜在因素，产生作茧自缚的结果。
四、如何面对急躁情绪
现实生活中，我们如何面对急躁心态？
1、读书
人们的急躁心态，意味着，人们的知识缺少营养，因此，当人们性子急、有急躁心态，不耐烦等负面情绪的时候，将这些情绪与知识的听说读写联系起来，听听音乐，读一段文字，朗诵一段经典，抄一篇短文，在静处积累知识，实现知识体系的动态性。
2、做家务
生活中有负面文化袭来，我们先检查内务，看家中，有没有不愿意做的家务，不敢做的家务，和做不了的家务，列出项目，检查对照，一点点的解决，检查家庭中，吃穿住用行的安全隐患，定期排查，在家庭生活中，练生存，用读书的方式，提高家庭成员的意识水平，让家庭，成为一个开智的地方，侍奉好自己和家人，学习养生学。
3、树立唯物的观点
急躁心态，承载了人们上下五千年太多的忧患，有些忧患，付出劳动就能解决，而有些忧患，是千古的迷题，因此，树立唯物的观点，从看得到、摸得着的忧患入手，付出时间、自制与劳动，一点点的解决，解决的原因、方法、过程、结果，看得见、摸得着。品味劳动带来的喜悦。是劳动，创造了美。
[关键词]急躁 表现 原因 危害 对策
中图分类号：B84 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2014）40-0099-01
急躁的心态，每个人或多或少都存在，急躁心理，在现实生活中，会冲击现实中的规则，产生事与愿违的结果，产生心理的挫折。如何避免急躁心态？
一、急躁心态的表现
急躁的心态，在现实生活中，有哪些表现？
1、打断思路
人们在共同的学习、工作、生活中，会遇到一些逻辑上的冲突，此时该怎么办呢？时常，人们会用轻微的生气、厌倦或轻慢来寻找突破，发展新的思维倾向。
2、莫名的忧虑
人们的吃穿住用行等现实因素存在安全隐患的时候，人们会产生一些忧虑，当预知将来还未发生的隐患时，人们会忧虑，而这些预知的还未发生的忧虑，会带来人们沉重的心理负担，产生雪球效应，在承载心理负荷之时，真正的隐患只是2%。尽管如此，人们还是开辟了更多的生气的空间，造成一些心理隐患。
二、急躁心态的原因
急躁的心态在人们生活中普遍存在，人们急躁的原因有哪些？
1、事业心过强
现代社会重视功名，而人们的职业生涯中的美学标准，很大程度上，依附于功名，业绩骄人，也成为职场中，美男美女的标准，为了职场中的真善美，人们会付出更多的努力在工作中，人们在职场中做事，运用知识、技能存在折旧，于是，及时的补充知识成为职场中，人们奋斗的必需。人们事业心过强，在广泛的学习方面，也需要更多的努力，产生知识的兼容，减少人们不同知识体系的差异产生的冲突。若学习放松，产生事业心与知识兼容的冲突，成为人们急躁心态的内因。
2、生理因素
人们的急躁心态，与人们的生理因素有关。人们在调节饭食的酸甜苦辣咸的过程中，吃肉太多，吃得上火，加之社会烟酒文化的影响，让人们在健康的损伤中，产生负面心态。现实生活中，病人、老人、幼儿、残障人士等的健康理念、康复经验得到推广，与烟酒文化、饮食文化产生冲突，让人们的吃穿住用行存在养生学的冲突，产生一些深刻矛盾，影响人们的生存的社会环境，衍生人们生理、心理、文化的斗争，产生吃药的群体。人们吃的药、生病的背后，隐藏的是人们多年积压的心理负担和不良的生活习惯，影响人们的身心健康，影响职场中人们的生理指标，带来职场文化的改变。
三、急躁的危害
人们的急躁情绪，会给人们的生活带来一些负面的影响，急躁心态有什么危害呢？
1、失去了解他人的机会
人们急躁的背后，是不耐烦，表明人们有不同程度的厌学，每个人都是一本书，厌学的背后，表明人们在人际关系方面，存在盲点，激起莫名的矛盾。影响人们的饮食文化。
2、急躁是人们健康文化的报警
急躁心态，让人们在学习、生活、工作中经历曲折，事与愿违，产生一些心理负担，降低人们学习、工作、生活的质量。造成致病的潜在因素，产生作茧自缚的结果。
四、如何面对急躁情绪
现实生活中，我们如何面对急躁心态？
1、读书
人们的急躁心态，意味着，人们的知识缺少营养，因此，当人们性子急、有急躁心态，不耐烦等负面情绪的时候，将这些情绪与知识的听说读写联系起来，听听音乐，读一段文字，朗诵一段经典，抄一篇短文，在静处积累知识，实现知识体系的动态性。
2、做家务
生活中有负面文化袭来，我们先检查内务，看家中，有没有不愿意做的家务，不敢做的家务，和做不了的家务，列出项目，检查对照，一点点的解决，检查家庭中，吃穿住用行的安全隐患，定期排查，在家庭生活中，练生存，用读书的方式，提高家庭成员的意识水平，让家庭，成为一个开智的地方，侍奉好自己和家人，学习养生学。
3、树立唯物的观点
急躁心态，承载了人们上下五千年太多的忧患，有些忧患，付出劳动就能解决，而有些忧患，是千古的迷题，因此，树立唯物的观点，从看得到、摸得着的忧患入手，付出时间、自制与劳动，一点点的解决，解决的原因、方法、过程、结果，看得见、摸得着。品味劳动带来的喜悦。是劳动，创造了美。