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在《荀子》一书中，有这样一句话：“青，取之于蓝，而青于蓝。”很多时候，我们的父母也会对孩子有这样的期待，希望孩子能够超越自己，或者能够做得更好。但是，父母的焦虑会源于自己所期待与孩子现实表现之间的差距，加之身边朋友的孩子还比自己孩子优秀得更多，因此这样的焦虑感加深，免不了拿别人家小孩来比较。最近，我就是遇到被这样的烦恼困扰的孩子。
我总是被跟别人家的小孩比较
“老师，最近我感觉特别不好。从小开始，我的妈妈就喜欢拿我跟身边的孩子进行比较：隔壁的姐姐学钢琴速度比我快，很快考过了十级；谁谁谁又拿了数学竞赛的奖……进入高中之后，妈妈这种比较就越演越烈，快把我逼疯了！”
“老师明白了，你现在因为妈妈总是拿你跟别人家的孩子比较而感到苦恼和痛苦，进入高中之后这种比较越来越严重。”
“是的，妈妈老是在我耳边念叨：谁家的孩子很争气，考上了重点大学；月考成绩出来，为什么我的好朋友就发挥很好，而我这么马虎丢分——说实话，她说也正常吧，好像哪家家长都会这样念叨。但本来高中学习就很紧张了，她的比较让我更焦虑，根本不能专注学习。”
“学习的压力和妈妈的比较让你对学习更加焦虑，所以不能够安心学习。那么你尝试跟她沟通过吗？”
“老师，其实我有表达过。妈妈开始说到别人家小孩的时候，我就说：‘我又不是别人家的孩子！’‘我的努力你们看不见，老看着别人家孩子好！’说实话，妈妈没有停止，反倒觉得我就是在狡辩。我该怎么办啊？”
“是的，你和妈妈在讨论这个问题的时候，两个人都是希望彼此按照对方的意愿来，坚持己见，逐渐变成争吵，这个问题就不能很好沟通解决了。”
这位来访学生（小A）在咨询时，从她紧缩的眉头便可感受到她的无奈、难受、焦虑。她和母亲的沟通姿态，让我想到美国家庭治疗大师维琴尼亚·萨提亚提出的沟通姿态——母亲总是伸出手指责孩子，嘴里还念叨着孩子不如别人家孩子，而孩子用手堵住耳朵背对着母亲。
这样的比较，带来的危害是：一方面加重了父母的焦虑感，总觉得自己的孩子不如别人，即便是使出浑身解数都没办法让孩子成长得如自己所愿；另一方面也影响着孩子的心理健康和思维模式，让孩子倍感压力，变得敏感自卑、嫉妒心强，“我好像什么都不如别人”“从小一直被比较，我也习惯了和别人比较来确定自己的价值感”。
用表达代替反驳
不论是这位小A同学，还是我们，在父母提及别人家的孩子如何优秀时，总是会倍感压力和烦躁。我们唯一能反抗的就是“怼”回去、与之争辩，但在认为我们不如别人家孩子的父母眼中，变成了狡辩和叛逆。所以，当我们面对父母“无情”地将自己跟别人家的孩子比较的时候，除了逃避和争执，我们还可以这样做：
1.分清楚父母要求的不合理性。父母这样的表达，反映着对我们的要求与期待，爱我们的父母对我们有期待，这也无可厚非。但我们也要从他们的表达中分清期待是否合理，比如：没有舞蹈天赋的我，妈妈要求我舞蹈很好，这就是不合理的期待，就要想办法拒绝。
2.按下暂停键，消灭争执。当准备拒绝父母的比较时，如果我们带着焦虑、压力和不耐烦的情绪去要求停止，亲子间的负面情绪会产生“交互作用”，导致争执越演越烈。那么，当意识到我们已经被父母影响了，按下暂停键，心里对自己说：“哦，妈妈又开始这样了，我感觉很不舒服，先让自己平静一下吧”。让彼此都停下来，再继续沟通。
3.学会用表达感受代替争论。我们不表达，没有人能够知道你内心的感受，但表达也要有“技巧”哦！不能一味强调父母拿我们跟别人家的孩子比较是如何不好，因为没有人愿意承认自己做错了，特别是经验丰富的父母。但我们却可以让我们最亲近的父母知道自己感到压力和难受了，“妈妈，学习已经让我蛮焦虑，我也知道自己做得不够好，但你们提到其他家孩子如何好的时候，我的焦虑就更深了。”用我们的感受代替与父母争辩、说他们的不好。
别把我们的期待转嫁给孩子
曾经一位同学这样跟我说过：“我其实很努力了，但总是考第二，所以也获得了‘千年老二’的绰号。父母总是看到我们班的第一名，认为我就是差那么一点就可以拿到第一。有時候，我的脑子里会闪过邪恶的想法：‘第一名不存在就好了’。”
心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父母》一书中写道：“没有一个孩子愿意承认自己比别人差，他们希望得到成年人的肯定，他们对自己的认识也往往来源于成年人的评价。”不少父母总会忽略这一点，他们有时候认为自己只是“好意”提醒，却不曾想这种随口的提及，虽然不是谩骂，但却重重敲击着孩子的内心，因为孩子们很看重我们对TA的评价。
当我们忍不住要把自己孩子跟别人家孩子比较的时候，有意识改变一下：
1.真正看见孩子。我们都能理解，每个孩子从生下来那一刻，基因、接受的教育、性格特质都是不一样的，因此就造就了个性化的孩子，我们作为父母应该无条件接纳他们。无条件接纳是人本主义心理学的重要理论之一，意思是无论孩子好坏，都会接纳这样的孩子。在充满接纳的环境下成长，孩子们会更加关注自我、找寻自己的价值所在和人生意义，不被他人所干扰，获得真正的幸福感。
2.自我成长代替让孩子替自己成长。作为父母，我们会把自己的期待与遗憾“转嫁”给孩子，希望通过孩子完成曾经那些我们未完成的期待，但却忽略了是否适合他们。所以，我们可以把关注孩子如何才能更加优秀完美的力气，更多放在自己身上，让自己成长更多。
“一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头却发现自己正被仰望和羡慕着，其实每个人都是幸福的。只是，你的幸福常常在别人眼里。”其实，我们拥有一个健康的孩子也就是我们的幸福。虽然，每个孩子都有着自己的特别或者不足，但每一个生命都有自己成长的节奏和速度，而不是走一样的路。爱孩子，应如他所示，而非如你所愿。
我总是被跟别人家的小孩比较
“老师，最近我感觉特别不好。从小开始，我的妈妈就喜欢拿我跟身边的孩子进行比较：隔壁的姐姐学钢琴速度比我快，很快考过了十级；谁谁谁又拿了数学竞赛的奖……进入高中之后，妈妈这种比较就越演越烈，快把我逼疯了！”
“老师明白了，你现在因为妈妈总是拿你跟别人家的孩子比较而感到苦恼和痛苦，进入高中之后这种比较越来越严重。”
“是的，妈妈老是在我耳边念叨：谁家的孩子很争气，考上了重点大学；月考成绩出来，为什么我的好朋友就发挥很好，而我这么马虎丢分——说实话，她说也正常吧，好像哪家家长都会这样念叨。但本来高中学习就很紧张了，她的比较让我更焦虑，根本不能专注学习。”
“学习的压力和妈妈的比较让你对学习更加焦虑，所以不能够安心学习。那么你尝试跟她沟通过吗？”
“老师，其实我有表达过。妈妈开始说到别人家小孩的时候，我就说：‘我又不是别人家的孩子！’‘我的努力你们看不见，老看着别人家孩子好！’说实话，妈妈没有停止，反倒觉得我就是在狡辩。我该怎么办啊？”
“是的，你和妈妈在讨论这个问题的时候，两个人都是希望彼此按照对方的意愿来，坚持己见，逐渐变成争吵，这个问题就不能很好沟通解决了。”
这位来访学生（小A）在咨询时，从她紧缩的眉头便可感受到她的无奈、难受、焦虑。她和母亲的沟通姿态，让我想到美国家庭治疗大师维琴尼亚·萨提亚提出的沟通姿态——母亲总是伸出手指责孩子，嘴里还念叨着孩子不如别人家孩子，而孩子用手堵住耳朵背对着母亲。
这样的比较，带来的危害是：一方面加重了父母的焦虑感，总觉得自己的孩子不如别人，即便是使出浑身解数都没办法让孩子成长得如自己所愿；另一方面也影响着孩子的心理健康和思维模式，让孩子倍感压力，变得敏感自卑、嫉妒心强，“我好像什么都不如别人”“从小一直被比较，我也习惯了和别人比较来确定自己的价值感”。
用表达代替反驳
不论是这位小A同学，还是我们，在父母提及别人家的孩子如何优秀时，总是会倍感压力和烦躁。我们唯一能反抗的就是“怼”回去、与之争辩，但在认为我们不如别人家孩子的父母眼中，变成了狡辩和叛逆。所以，当我们面对父母“无情”地将自己跟别人家的孩子比较的时候，除了逃避和争执，我们还可以这样做：
1.分清楚父母要求的不合理性。父母这样的表达，反映着对我们的要求与期待，爱我们的父母对我们有期待，这也无可厚非。但我们也要从他们的表达中分清期待是否合理，比如：没有舞蹈天赋的我，妈妈要求我舞蹈很好，这就是不合理的期待，就要想办法拒绝。
2.按下暂停键，消灭争执。当准备拒绝父母的比较时，如果我们带着焦虑、压力和不耐烦的情绪去要求停止，亲子间的负面情绪会产生“交互作用”，导致争执越演越烈。那么，当意识到我们已经被父母影响了，按下暂停键，心里对自己说：“哦，妈妈又开始这样了，我感觉很不舒服，先让自己平静一下吧”。让彼此都停下来，再继续沟通。
3.学会用表达感受代替争论。我们不表达，没有人能够知道你内心的感受，但表达也要有“技巧”哦！不能一味强调父母拿我们跟别人家的孩子比较是如何不好，因为没有人愿意承认自己做错了，特别是经验丰富的父母。但我们却可以让我们最亲近的父母知道自己感到压力和难受了，“妈妈，学习已经让我蛮焦虑，我也知道自己做得不够好，但你们提到其他家孩子如何好的时候，我的焦虑就更深了。”用我们的感受代替与父母争辩、说他们的不好。
别把我们的期待转嫁给孩子
曾经一位同学这样跟我说过：“我其实很努力了，但总是考第二，所以也获得了‘千年老二’的绰号。父母总是看到我们班的第一名，认为我就是差那么一点就可以拿到第一。有時候，我的脑子里会闪过邪恶的想法：‘第一名不存在就好了’。”
心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父母》一书中写道：“没有一个孩子愿意承认自己比别人差，他们希望得到成年人的肯定，他们对自己的认识也往往来源于成年人的评价。”不少父母总会忽略这一点，他们有时候认为自己只是“好意”提醒，却不曾想这种随口的提及，虽然不是谩骂，但却重重敲击着孩子的内心，因为孩子们很看重我们对TA的评价。
当我们忍不住要把自己孩子跟别人家孩子比较的时候，有意识改变一下：
1.真正看见孩子。我们都能理解，每个孩子从生下来那一刻，基因、接受的教育、性格特质都是不一样的，因此就造就了个性化的孩子，我们作为父母应该无条件接纳他们。无条件接纳是人本主义心理学的重要理论之一，意思是无论孩子好坏，都会接纳这样的孩子。在充满接纳的环境下成长，孩子们会更加关注自我、找寻自己的价值所在和人生意义，不被他人所干扰，获得真正的幸福感。
2.自我成长代替让孩子替自己成长。作为父母，我们会把自己的期待与遗憾“转嫁”给孩子，希望通过孩子完成曾经那些我们未完成的期待，但却忽略了是否适合他们。所以，我们可以把关注孩子如何才能更加优秀完美的力气，更多放在自己身上，让自己成长更多。
“一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头却发现自己正被仰望和羡慕着，其实每个人都是幸福的。只是，你的幸福常常在别人眼里。”其实，我们拥有一个健康的孩子也就是我们的幸福。虽然，每个孩子都有着自己的特别或者不足，但每一个生命都有自己成长的节奏和速度，而不是走一样的路。爱孩子，应如他所示，而非如你所愿。