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摘 要： 目前中职学生就业形势十分严峻，如何进行良好的心理调适，保持一个良好的就业心态，对中职学生乃至对整个社会来说，都具有十分重要的现实意义。本文从心理调适的基本内涵出发，着重探讨了中职学生心理调适在中职学生就业中的作用，并针对如何进行心理调适提出对策和建议。
关键词： 中职学生 就业心理调适 策略
一、中职学生就业心理调适基本内涵分析
所谓中职学生就业心理调适，就是中职学生在就业过程中会遇到一些限制或者制约的因素或者情况，更具体地来说，可能是挫折与失败，那么为了减少这些不利因素给自己带来的冲击，必须根据自身的情况，通过采取措施进行心理调解，以减少这些不利因素带来的负面影响，从而更好地适应现实的局面。
二、中职学生就业心理存在的问题
中职学生就业前面对激烈的竞争局面，在心理和意志上会经历种种考验，会产生一些心理上的问题，其主要表现如下。
（一）过度焦虑与恐慌
就业是中职学生走向社会的第一步，是中职学生人生中的一次重大转折。虽然外面的世界很精彩，中职学生也盼望早点进入这个令他们激动和向往的世界，但是当他们发现这个世界不像想象中那么简单和理想的时候，情绪就会产生波动，就业心理就会受到影响。由于他们缺乏社会经验，又缺乏对这个社会足够的认识，这种心态让他们显得很脆弱，从而对未来产生怀疑和恐惧。
（二）自卑与自负的就业心理状态
中职学生在就业前，往往是充满抱负和信心满满，而一旦遇到挫折，就会产生自卑心理。很多中职学生在校期间因为没有好好把握学习机会而导致成绩一般；因为没有注重锻炼和提高综合素质，在就业时显得勇气不足，悲观失望，常常感觉自己什么都不如别人，也不敢勇敢地面对就业问题，更不敢参与就业市场的竞争，甚至在激烈的竞争面前自己首先打败了自己。
（三）与他人比较的从众与攀比
在就业工作中，每个中职学生的就业、择业目标都是不相同的，也没有进行比较的必要性。但是许多中职学生往往拿自己与身边的同学进行比较，喜欢用别人的择业标准来衡量自己。在就业过程中，没有独立性和主见，非常容易受到当今社会思潮和价值观念的影响，别人说什么工作好他们就想找什么样的工作，不考虑自己的能力和状况，不结合所学专业的特点，盲目听从别人的意见，不考虑所选单位是否真的适合自己，过分追求切身的利益，急功近利，盲目寻求所谓热门工作。
三、中职学生就业心理调适的策略
（一）中职学生应树立正确的就业观念。
世界观、价值观、人生观对中职学生的就业观念具有十分重要的影响。现在，中职学生的就业观念受到诸多因素的影响和冲击，中职学生应该更加注意对自己的价值取向的评价和定位，以科学发展观重要思想为指导，深刻领会“全面建设小康社会”的精神实质，树立正确的世界观、人生观、价值观，培养积极乐观、健康向上的就业观。
新时代的中职毕业生要认清一个社会正常的人才需求应是呈正金字塔形，基层是数以亿计的高素质劳动者，顶层才是拔尖的创新人才。要想成为高素质劳动者，必须从基层积累经验。只顾眼前利益，看重一时的工资待遇、工作条件，就业的前瞻性意识差，缺少超前意识和发展眼光，是一种短视的行为。只有脚踏实地努力开拓，不断提高自身各方面的能力和素养，才有可能找到适合自己的位置，获得更多的发展机会。
（二）中职学生应加强自我认知，进行合理的自我定位。
面对就业，中职学生应该进一步明确自己所学专业的发展方向。对个人的工作能力、自身的优势劣势有完整客观的认识，在择业过程中处于积极主动的位置，在就业中不妄自菲薄，也不狂妄自大，克服缺点，发扬优点，找到自己较满意的职业。一位优秀的中职毕业生在刚工作不久曾打电话给我，诉说工作中遇到的一些烦恼和困惑。我告诉他，在求学时他确实有许多过人之处，对于他的优缺点，老师们大多会从爱护的角度去鼓励；而走出校门就不同，领导要的是工作效率，而同事和他是竞争与合作的关系，要正确认识自己和他人，调整心态，以积极乐观的方式处理工作中遇到的问题。
中职学生在就业前，除了要正确全面了解自身工作能力和特点外，还应当对自己的兴趣、气质、性格等心理特征进行定位，客观地认识自己各方面的状况，只有这样才能更好地调整就业心态，从而制定出更为合理和恰当的就业目标。
（三）中职学生应做好充分的就业准备。
首先，在就业前，最需要做的就是心理方面的准备。在中职学生即将毕业之前，应该做好角色转变的心理准备。中职生要摆正自己的位置和心态，更加客观和冷静地面对即将发生的变化。树立“先就业、后择业”的观念，做好“不怕转岗、不怕改行、不怕失业”的心理和能力准备，克服浮躁情绪，避免速成心理，养成务实作风，保持奋发向上就业的心态。
其次，中职学生要不断完善和发展自身的能力，培养全面发展的素质和水平。要有在岗位上学习、进步、锻炼、发展的意识，将自己正确定位为从事生产第一线的实用型人才。只有不断学习，不断完善自我，中职学生才能在激烈的就业市场上，找到属于自己的位置，站稳脚跟，才能获得更大的成功。
最后，中职学生要合理地规划未来的职业生涯。要尽早做好自己的职业生涯规划，以确定中职学习期间努力的方向，同时有目标、有针对性地进行就业准备。先确定自己的职业目标，即自己希望将来做什么工作；然后设计自己的职业通道，即确定实现自己的职业理想、目标所需要经历的过程、途径。
四、结语
总之，心理调适在中职学生的就业过程中发挥着重要作用，做好中职学生的心理调适工作十分必要。要充分根据中职学生的心理认知特点和现实需要，切实安排好心理调适相关工作，帮助中职生树立正视现实、敢于竞争、着眼未来的健康成熟的就业观，从而为他们全面发展和尽快适应新的职业环境创造有利条件。
参考文献：
［1］周平远.论加强高校毕业生就业指导中的思想政治教育［D］.西南师范中职政法学院，2008.
［2］万勇.论我国高校学生充分就业问题［D］.东北师范中职，2006.
关键词： 中职学生 就业心理调适 策略
一、中职学生就业心理调适基本内涵分析
所谓中职学生就业心理调适，就是中职学生在就业过程中会遇到一些限制或者制约的因素或者情况，更具体地来说，可能是挫折与失败，那么为了减少这些不利因素给自己带来的冲击，必须根据自身的情况，通过采取措施进行心理调解，以减少这些不利因素带来的负面影响，从而更好地适应现实的局面。
二、中职学生就业心理存在的问题
中职学生就业前面对激烈的竞争局面，在心理和意志上会经历种种考验，会产生一些心理上的问题，其主要表现如下。
（一）过度焦虑与恐慌
就业是中职学生走向社会的第一步，是中职学生人生中的一次重大转折。虽然外面的世界很精彩，中职学生也盼望早点进入这个令他们激动和向往的世界，但是当他们发现这个世界不像想象中那么简单和理想的时候，情绪就会产生波动，就业心理就会受到影响。由于他们缺乏社会经验，又缺乏对这个社会足够的认识，这种心态让他们显得很脆弱，从而对未来产生怀疑和恐惧。
（二）自卑与自负的就业心理状态
中职学生在就业前，往往是充满抱负和信心满满，而一旦遇到挫折，就会产生自卑心理。很多中职学生在校期间因为没有好好把握学习机会而导致成绩一般；因为没有注重锻炼和提高综合素质，在就业时显得勇气不足，悲观失望，常常感觉自己什么都不如别人，也不敢勇敢地面对就业问题，更不敢参与就业市场的竞争，甚至在激烈的竞争面前自己首先打败了自己。
（三）与他人比较的从众与攀比
在就业工作中，每个中职学生的就业、择业目标都是不相同的，也没有进行比较的必要性。但是许多中职学生往往拿自己与身边的同学进行比较，喜欢用别人的择业标准来衡量自己。在就业过程中，没有独立性和主见，非常容易受到当今社会思潮和价值观念的影响，别人说什么工作好他们就想找什么样的工作，不考虑自己的能力和状况，不结合所学专业的特点，盲目听从别人的意见，不考虑所选单位是否真的适合自己，过分追求切身的利益，急功近利，盲目寻求所谓热门工作。
三、中职学生就业心理调适的策略
（一）中职学生应树立正确的就业观念。
世界观、价值观、人生观对中职学生的就业观念具有十分重要的影响。现在，中职学生的就业观念受到诸多因素的影响和冲击，中职学生应该更加注意对自己的价值取向的评价和定位，以科学发展观重要思想为指导，深刻领会“全面建设小康社会”的精神实质，树立正确的世界观、人生观、价值观，培养积极乐观、健康向上的就业观。
新时代的中职毕业生要认清一个社会正常的人才需求应是呈正金字塔形，基层是数以亿计的高素质劳动者，顶层才是拔尖的创新人才。要想成为高素质劳动者，必须从基层积累经验。只顾眼前利益，看重一时的工资待遇、工作条件，就业的前瞻性意识差，缺少超前意识和发展眼光，是一种短视的行为。只有脚踏实地努力开拓，不断提高自身各方面的能力和素养，才有可能找到适合自己的位置，获得更多的发展机会。
（二）中职学生应加强自我认知，进行合理的自我定位。
面对就业，中职学生应该进一步明确自己所学专业的发展方向。对个人的工作能力、自身的优势劣势有完整客观的认识，在择业过程中处于积极主动的位置，在就业中不妄自菲薄，也不狂妄自大，克服缺点，发扬优点，找到自己较满意的职业。一位优秀的中职毕业生在刚工作不久曾打电话给我，诉说工作中遇到的一些烦恼和困惑。我告诉他，在求学时他确实有许多过人之处，对于他的优缺点，老师们大多会从爱护的角度去鼓励；而走出校门就不同，领导要的是工作效率，而同事和他是竞争与合作的关系，要正确认识自己和他人，调整心态，以积极乐观的方式处理工作中遇到的问题。
中职学生在就业前，除了要正确全面了解自身工作能力和特点外，还应当对自己的兴趣、气质、性格等心理特征进行定位，客观地认识自己各方面的状况，只有这样才能更好地调整就业心态，从而制定出更为合理和恰当的就业目标。
（三）中职学生应做好充分的就业准备。
首先，在就业前，最需要做的就是心理方面的准备。在中职学生即将毕业之前，应该做好角色转变的心理准备。中职生要摆正自己的位置和心态，更加客观和冷静地面对即将发生的变化。树立“先就业、后择业”的观念，做好“不怕转岗、不怕改行、不怕失业”的心理和能力准备，克服浮躁情绪，避免速成心理，养成务实作风，保持奋发向上就业的心态。
其次，中职学生要不断完善和发展自身的能力，培养全面发展的素质和水平。要有在岗位上学习、进步、锻炼、发展的意识，将自己正确定位为从事生产第一线的实用型人才。只有不断学习，不断完善自我，中职学生才能在激烈的就业市场上，找到属于自己的位置，站稳脚跟，才能获得更大的成功。
最后，中职学生要合理地规划未来的职业生涯。要尽早做好自己的职业生涯规划，以确定中职学习期间努力的方向，同时有目标、有针对性地进行就业准备。先确定自己的职业目标，即自己希望将来做什么工作；然后设计自己的职业通道，即确定实现自己的职业理想、目标所需要经历的过程、途径。
四、结语
总之，心理调适在中职学生的就业过程中发挥着重要作用，做好中职学生的心理调适工作十分必要。要充分根据中职学生的心理认知特点和现实需要，切实安排好心理调适相关工作，帮助中职生树立正视现实、敢于竞争、着眼未来的健康成熟的就业观，从而为他们全面发展和尽快适应新的职业环境创造有利条件。
参考文献：
［1］周平远.论加强高校毕业生就业指导中的思想政治教育［D］.西南师范中职政法学院，2008.
［2］万勇.论我国高校学生充分就业问题［D］.东北师范中职，2006.