春天，是万物复苏的季节。在这个草长莺飞的季节里，我们的身体经过漫长冬日的休憩，也应该与时俱进地借着这股和煦的春风，来一次大的更新，为新的一年开一个好头。
　　玫瑰花解抑郁
　　民间有着“伤春悲秋”的说法，春季可以说是抑郁症的高发期。肝脏在春季是十分活跃的，而肝脏又是主疏泄的，如果肝脏疏泄不及，必然会郁结在体内，引发抑郁。在泡茶时放入几朵玫瑰花饮用，可以缓解抑郁。
　　肝气郁结有哪些主要症状呢?由于肝经主要分布在人体从小腹向上经过胸肋两侧和乳房，再从颈项两侧向上到头顶的部位，因此，肝气郁结的人一旦生病，经常会有胸肋胀痛或窜痛；作为女性来讲，还会出现乳房及小腹胀痛，以及引起月经不调、痛经等。
　　另外，失眠、多梦也是肝气郁结常见的症状。有时我们讲某人“失魂落魄”，实际上魂、魄都属精神情绪范畴，白天的情绪活动属于“魄”，夜晚的精神活动，如做梦属于“魂”。“魂”藏在肝中，肝气郁结，神魂不定，就容易失眠、多梦。因此出现上述这些症状之后，不妨有意识地食用一些玫瑰花，通过玫瑰花对肝脏的调理，不仅可让心情开朗起来，还可防止疾病的产生。扁豆花缓春困
　　我们也不能忽视春困。在春季，许多人都会出现无精打采、昏昏欲睡的情况，这是怎么一回事呢?中医认为，是春季肝气太旺，克伐脾土，导致脾胃虚弱，水湿无法完全运化出去，而春季时常“雨纷纷”，空气中湿气较大，更加重了人体内的湿气。
　　白扁豆花清淡微香，具有很好的补脾、解暑和化湿作用。它被人体吸收以后，可以“入气分而行气”，也就是说通过祛除湿气的作用，使气血运行畅通起来，从而也保护了脾。
　　扁豆花煮粥清香微甜，健脾和胃，能够有效祛湿。所以有出现白带过多，赤白带下等带下病的女性朋友，不妨亲自下厨做上一碗白扁豆花粥，能够对此症状的治疗起到显著效果。而且白扁豆花性质平和，食用时基本无禁忌。
　　可以去中药房买干白扁豆花，取白扁豆花10克，粳米60克。先将粳米煮成稀粥，待粥将熟时，放入扁豆花，改用慢火，稍煮片刻即可。每日1～2次。
　　对于湿气太重的春困，通常是昏昏欲睡不开窍、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用，此药膳则以化湿为主。