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天铭传媒／图片提供
生日：1978年6月9日
星座：双子座
地域：上海
身高：166cm
健康秘诀：常笑
爱好：摸有毛的小动物
理财观：挣钱就是为了旅行
广告代言：因婷美内衣广告被评为“全国十大广告明星”之一；
代言海南养生堂朵而胶囊。
影视作品：《香樟树》、《红顶商人胡雪岩》、《武林外传》、《都市六人行》、《非常浪漫》等。
旅行地：西藏、云南、四川等国内省份，以及荷兰、丹麦、挪威、冰岛、瑞士、美国、南非等国家。
在我们的印象中，似乎演艺明星的工作都很忙档期排得满满的，没有时间去旅游。即使能够去旅游，一般也不够深度。用自虐派驴友的标准来说，明星基本属于FB(腐败)型的没劲。但是据我所知，你是一名不折不扣的自虐派驴友，所以很好奇，想问问是为什么?是和排遣压力有关吗?
倪虹洁：呵呵，其实我是自虐和FB兼顾型的小驴。看去什么地方吧。去休闲地旅游，当然是休闲为主。去到深山老林里，那就只能扛包暴走，饿了啃干粮渴了喝泉水，困了支起帐篷睡个囫囵觉狠狠地自虐一把，乐在其中，回头想想，就连行路难时偶尔脱口而出的咒骂都会让自己觉得好笑。
至于是否和排遣压力有关，我觉得是谈不上的。因为我生来喜欢自由的旅行，是自学成才的“流窜犯”!
档期和旅行冲突的时候怎么办?
倪虹洁：基本上旅行都是提前很久计划好的因为也要和朋友家人约时间的嘛，机票会早早订好。所以，呵呵，如果不巧和档期有冲突我会和工作人员说明情况极力协调时间哈哈，旅游是人生快事，相当的重要哦!
听说你每年都必去印尼的巴厘岛?最初第一次去和以后成为习惯去，对巴厘岛的感受有什么不同?
倪虹洁：是的，因为真的很喜欢巴厘岛美丽的风景，天蓝蓝海蓝蓝 阳光热辣辣的很性感而且还有火山风景呢。第一次去是抱着一种“求证”的心态去的太多关于巴厘岛的美好传说，所以第一次是去看看到底是否如此，还有些走马观花 到此一游的性质，没有完全静下来。以后去呢，是因为爱上了巴厘岛 主要是优哉游哉地休闲 放松自己。游泳、晒太阳，发呆做SPA。
谈谈你印象最深刻的一次暴走。
倪虹洁：在云南梅里雪山进雨崩村的那一次，是我的第一条真正意义上的徒步经历。上到西当垭口，海拔一路拔高一千多米。在这种海拔条件下走泥泞的山路，绝对是种考验，不光是对体力还有对心理的。最后一段山路，几乎用挪这个词更加能形容我当时的状态。从垭口下到雨崩，又是另一番滋味。一路下坡很陡，难免会顺势小跑下云。山路狭窄，好几次差点从拐弯处飞身出去。“挣扎”到雨崩村口时，我已经练就“肺是肺腿是腿”的功夫了!
去神瀑的路比起去大本营的路好走多了。走着走着 隐约听到有轰隆隆的声音，打听才知道居然是雪崩!在村民的指点下，我清楚地看到了白雪松动倾泻而下的景象。接近神瀑的地方，可以看到山路的左侧是巨大的一片雪崩过后留下的痕迹心里也有点小小的害怕。
接下来你怎么规划自己的徒步计划呢?
倪虹洁：我一直很想去走走茶马古道。我说的这段茶马古道是独龙江、怒江、澜沧江的那一段茶马古道哦!翻过碧罗雪山，走进独龙族，一直走到西藏!现在我还在做功课，做足了功课就出发。
在国外旅行的时候，有没有被国内外的华人影迷认出来过?如果有的话，讲一两次有趣的经历?
倪虹洁：有过几次。都是在当地工作的华人，也许是因为思乡，经常看国内的电视节目所以被认出来。有一次我在邮轮的餐厅里吃饭，甲板上晒太阳被认出来了，呵呵，不过也没有什么特别有趣的事情发生，大家都很友好，轻松地聊聊天拍拍照片而已。他乡遇故知的感觉蛮好的。
是不是从非洲回来不久就发生了5·12汶川地震?在非洲看到的百姓贫穷景象对你积极参与地震捐助和义演有没有动员的作用?
倪虹洁：其实这是很自然的行为和心态，根本谈不上动员不动员这回事儿。在非洲，确实见到了很多贫穷景象，也经历过让人觉得恐怖的事情。比如说尘土飞扬的路面上行走的巴士车窗上布满了弹孔，街道上总有声嘶力竭的游行队伍，吃饭去餐厅得按门铃等卷闸门或者铁门打开，迅速的闪身进去进去后卷闸门和铁窗又马上关上，餐厅门口站的护卫都是真枪实弹地扛一把冲锋枪，很吓人的。看到这些，会自然而然地想要帮助那些在穷困中苦苦挣扎的人，非常非常自然。而地震捐助和义演，也是完全自然 自发的想要去帮助受灾的同胞们，希望通过一己之力帮助大家度过难关，重新站起来!所以 重申一下，和“动员”这个词完全没有关系!
你在上海和北京都有中小排量的汽车。而你在上海又经常以地铁代步，是不是这和你在国外旅行接触到的些当地人的习惯和环保理念有关?
倪虹洁：难道非得要去国外“熏陶”一圈，才能“变得”环保起来吗?
莲池南亚餐厅
在尼泊尔开龙游青年旅舍的大勇，回到上海以后开了这家莲池南亚餐厅供应地道的印度尼泊尔菜没有大兴的 印度飞饼 ，因为厨师就是来自印度的嘛。记得第一次去，墙壁上新绘了描绘佛祖 生的组图，至于那个可以躺着用餐的家什嘛，类似于炕，但考虑周边精美的壁画，还是称之为卧榻更符合南亚风情。
地址：卢湾区泰康路274弄田子坊12号
电话：021-54652743
晴朗酒吧
上海又进入了阴雨绵绵的季节，听到“晴朗”这个名字，是不是会觉得扫去了几许阴霾?以徒步旅行，自驾越野，人文摄影为主题的晴朗酒吧与上海老牌户外店——野火同出一源，地方不大，布满了来自西藏或尼泊尔的异域装饰物，沙发上大大软软的靠枕让人身心完全放松仰着欣赏从墙壁到天花板上满满钉着的旅途照片。晴朗也是上海户外圈的公益集中点，是微笑图书室的长期代捐点之一。
布那咖啡
一走进布那咖啡，我立刻问常去的同伴，这家是不是LP上有介绍，回答是肯定的。布那弥漫着股背包客们熟悉的味道，闲适悠闲却并不一定慵懒，安静的书架上贴着一句背包客栈里常见的换书告示；埋着头使劲上网的老外，仿佛让城市中的我们看到了旅途中的自己逮着个有无线网络的地方就赶紧上网查资料打网络电话回家报平安，温暖而又安逸。
一店地址：徐汇区新乐路88号
电话：021—54046676
二店地址：徐汇区淮海中路1690号
电话：021—64330835
昨天 今天 明天
“昨今明”这三个字，必然能勾起上海滩老驴们的一段回忆，地标建筑是长宁区网球场，隔壁的小楼，是上海最早的户外俱乐部——游牧人的活动基地。当户外运动刚刚在沪青涩起步时，当背包旅行概念刚刚开始进入中国的时候，“昨天 今天 明天”就成了驴子们的启蒙基地，各种聚会，批斗会，户外讲座此起彼伏。如今，游牧人已消逝在风 中，驴子们会把“昨今明”和自己的旅行回忆一样深藏在心底最本色的地方。
上海船长青年酒店
外滩是上海的标志，是每个旅行者必到之地，从外滩步行到城隍庙 南京路步行街或淮海路商业街都只需10～20分钟。50～60元能在上海外滩干什么7在那些奢华的外滩×号里 可以勉强地喝杯还没加上服务费的清咖，如果能用这些钱在外滩附近住一晚，无疑是非常超值的了。船长青年酒店拥有两家外滩店，其中福州路店位于一幢有80年历史的装饰主义西式建筑内，多人间有着水手舱这般极富海派风情的名字，坐在六楼酒吧阳台欣赏浦江两岸迷人夜色和来自世界各地的背包客开怀畅谈，享受一下上海的夜生活。
网站：http：//www.captainhostel.com.cn
福州路外滩店
地址：黄浦区福州路37号
电话：021—63235053 53500353
延安路外滩店
地址：黄浦区延安东路7号甲
电话：021—33310000
浦东店
地址：浦东新区崂山路527号
电话：021—58365966
上海蓝山国际青年旅舍
蓝山国际青年旅舍的老板是一位地道的户外玩家，早在2004年，他就在昆明开设了一家大脚长国际青年旅舍。2007年，他来到上海开设了蓝山青年旅舍，这大概是上海离地铁最近的青年旅舍了，距地铁4号线鲁班路站只有30米，而到世博园浦西园区鲁班路入口步行也只要10分钟。从蓝山出来，步行五六分钟，还有一家同是户外爱好者开的“知味小馆”，可以品尝到地道的上海菜。这里清洁，舒适 员工友好热情，关于上海的任何问题，他们都很乐意回答。店内酒吧覆盖无线网络，同时提供免费上网服务、免费电影、桌球游戏等。墙壁上悬挂着一对有百年历史的古老石库“石库门”，静静聆听来自世界各地的旅友们分享旅途的故事。
网站：http：//www.bmhostel.com
地址：上海卢湾区瞿溪路1072弄1号甲
电话：021—63043938
上海新易途国际青年施舍
人民广场是上海的又一著名地标，这里是南京路步行街的起点，周围有上海博物馆，上海美术馆上海大剧院等文化建筑，步行到外滩约二十分钟，江阴路是上海有名的花乌鱼市所在地，虽然是条小路，但也非常好找，沿着上海大剧院走到上海美术馆，在高耸的明天万豪酒店背后左转，一片典型的石库门建筑，新易途隐藏在其中一条小弄堂里，门面很小，内里青砖红瓦别有风味拥有独立的天井和露天平台。
地址：黄浦区江阴路55号
电话：021—63277766
上海乐途国际青年施舍
近年来，上海不少老厂房仓库都改建成了LOFT之类的创意园区，终于现在有家厂房改建成青年旅舍了，乐途静安店主体建筑为创建于30年代(民国27年)的上海萃众毛巾厂，该厂的“钟牌414”毛巾可是上海人家里必备的生活用品，宽大的厂房为驴子们提供了广阔的公共空间，在寸土寸金的上海可是非常难得的。旅舍的主页上形容周边环境为“沪上中产人家舟车劳顿的浮世绘的生活版”，附近的马宝山糖果饼干制造厂，中国钢铁工厂区域改建成为美食文化娱乐集中地——同乐坊，赶快来乐在旅途吧。
网站：http：//www.letourshanclhai.com
静安店
地址：静安区胶州路319弄36号
电话：021—62671912
白兰路店
地址：普陀区白兰路136号
电话：021—52510808，2510800
户外俱乐部
J3U4俱乐部
也许是因为上海人本身的性格使然，又受上海的地理环境所限，上海的户外俱乐部一直没有形成南磨房、北绿野这样的“品牌知名度”，U3U4是沪上历史悠久的户外俱乐部之一，现在以组织江浙一带的短线游为多。
上人登山俱乐部
一看名字就知道是以高山攀登为主的户外俱乐部，去年国庆组织了梦河冰川登山活动也积极致力于马拉松长跑运动，成立了专门的长跑队伍。
逐步户外俱乐部
以组织轻松休闲的活动为主，除了短线户外活动，还有不少如桌游，外拍等市内活动，摄影队在上海户外圈颇有实力。
探险家园俱乐部
这大概是目前在上海高海拔商业登山做的最好的一家户外俱乐部了，2004年至今，带领超过百人次登顶海拔五千米以上的山峰。平时也有不少周边的徒步活动，没到冬季还会组织到北方攀冰以及雪山技术的培训。
生日：1978年6月9日
星座：双子座
地域：上海
身高：166cm
健康秘诀：常笑
爱好：摸有毛的小动物
理财观：挣钱就是为了旅行
广告代言：因婷美内衣广告被评为“全国十大广告明星”之一；
代言海南养生堂朵而胶囊。
影视作品：《香樟树》、《红顶商人胡雪岩》、《武林外传》、《都市六人行》、《非常浪漫》等。
旅行地：西藏、云南、四川等国内省份，以及荷兰、丹麦、挪威、冰岛、瑞士、美国、南非等国家。
在我们的印象中，似乎演艺明星的工作都很忙档期排得满满的，没有时间去旅游。即使能够去旅游，一般也不够深度。用自虐派驴友的标准来说，明星基本属于FB(腐败)型的没劲。但是据我所知，你是一名不折不扣的自虐派驴友，所以很好奇，想问问是为什么?是和排遣压力有关吗?
倪虹洁：呵呵，其实我是自虐和FB兼顾型的小驴。看去什么地方吧。去休闲地旅游，当然是休闲为主。去到深山老林里，那就只能扛包暴走，饿了啃干粮渴了喝泉水，困了支起帐篷睡个囫囵觉狠狠地自虐一把，乐在其中，回头想想，就连行路难时偶尔脱口而出的咒骂都会让自己觉得好笑。
至于是否和排遣压力有关，我觉得是谈不上的。因为我生来喜欢自由的旅行，是自学成才的“流窜犯”!
档期和旅行冲突的时候怎么办?
倪虹洁：基本上旅行都是提前很久计划好的因为也要和朋友家人约时间的嘛，机票会早早订好。所以，呵呵，如果不巧和档期有冲突我会和工作人员说明情况极力协调时间哈哈，旅游是人生快事，相当的重要哦!
听说你每年都必去印尼的巴厘岛?最初第一次去和以后成为习惯去，对巴厘岛的感受有什么不同?
倪虹洁：是的，因为真的很喜欢巴厘岛美丽的风景，天蓝蓝海蓝蓝 阳光热辣辣的很性感而且还有火山风景呢。第一次去是抱着一种“求证”的心态去的太多关于巴厘岛的美好传说，所以第一次是去看看到底是否如此，还有些走马观花 到此一游的性质，没有完全静下来。以后去呢，是因为爱上了巴厘岛 主要是优哉游哉地休闲 放松自己。游泳、晒太阳，发呆做SPA。
谈谈你印象最深刻的一次暴走。
倪虹洁：在云南梅里雪山进雨崩村的那一次，是我的第一条真正意义上的徒步经历。上到西当垭口，海拔一路拔高一千多米。在这种海拔条件下走泥泞的山路，绝对是种考验，不光是对体力还有对心理的。最后一段山路，几乎用挪这个词更加能形容我当时的状态。从垭口下到雨崩，又是另一番滋味。一路下坡很陡，难免会顺势小跑下云。山路狭窄，好几次差点从拐弯处飞身出去。“挣扎”到雨崩村口时，我已经练就“肺是肺腿是腿”的功夫了!
去神瀑的路比起去大本营的路好走多了。走着走着 隐约听到有轰隆隆的声音，打听才知道居然是雪崩!在村民的指点下，我清楚地看到了白雪松动倾泻而下的景象。接近神瀑的地方，可以看到山路的左侧是巨大的一片雪崩过后留下的痕迹心里也有点小小的害怕。
接下来你怎么规划自己的徒步计划呢?
倪虹洁：我一直很想去走走茶马古道。我说的这段茶马古道是独龙江、怒江、澜沧江的那一段茶马古道哦!翻过碧罗雪山，走进独龙族，一直走到西藏!现在我还在做功课，做足了功课就出发。
在国外旅行的时候，有没有被国内外的华人影迷认出来过?如果有的话，讲一两次有趣的经历?
倪虹洁：有过几次。都是在当地工作的华人，也许是因为思乡，经常看国内的电视节目所以被认出来。有一次我在邮轮的餐厅里吃饭，甲板上晒太阳被认出来了，呵呵，不过也没有什么特别有趣的事情发生，大家都很友好，轻松地聊聊天拍拍照片而已。他乡遇故知的感觉蛮好的。
是不是从非洲回来不久就发生了5·12汶川地震?在非洲看到的百姓贫穷景象对你积极参与地震捐助和义演有没有动员的作用?
倪虹洁：其实这是很自然的行为和心态，根本谈不上动员不动员这回事儿。在非洲，确实见到了很多贫穷景象，也经历过让人觉得恐怖的事情。比如说尘土飞扬的路面上行走的巴士车窗上布满了弹孔，街道上总有声嘶力竭的游行队伍，吃饭去餐厅得按门铃等卷闸门或者铁门打开，迅速的闪身进去进去后卷闸门和铁窗又马上关上，餐厅门口站的护卫都是真枪实弹地扛一把冲锋枪，很吓人的。看到这些，会自然而然地想要帮助那些在穷困中苦苦挣扎的人，非常非常自然。而地震捐助和义演，也是完全自然 自发的想要去帮助受灾的同胞们，希望通过一己之力帮助大家度过难关，重新站起来!所以 重申一下，和“动员”这个词完全没有关系!
你在上海和北京都有中小排量的汽车。而你在上海又经常以地铁代步，是不是这和你在国外旅行接触到的些当地人的习惯和环保理念有关?
倪虹洁：难道非得要去国外“熏陶”一圈，才能“变得”环保起来吗?
莲池南亚餐厅
在尼泊尔开龙游青年旅舍的大勇，回到上海以后开了这家莲池南亚餐厅供应地道的印度尼泊尔菜没有大兴的 印度飞饼 ，因为厨师就是来自印度的嘛。记得第一次去，墙壁上新绘了描绘佛祖 生的组图，至于那个可以躺着用餐的家什嘛，类似于炕，但考虑周边精美的壁画，还是称之为卧榻更符合南亚风情。
地址：卢湾区泰康路274弄田子坊12号
电话：021-54652743
晴朗酒吧
上海又进入了阴雨绵绵的季节，听到“晴朗”这个名字，是不是会觉得扫去了几许阴霾?以徒步旅行，自驾越野，人文摄影为主题的晴朗酒吧与上海老牌户外店——野火同出一源，地方不大，布满了来自西藏或尼泊尔的异域装饰物，沙发上大大软软的靠枕让人身心完全放松仰着欣赏从墙壁到天花板上满满钉着的旅途照片。晴朗也是上海户外圈的公益集中点，是微笑图书室的长期代捐点之一。
布那咖啡
一走进布那咖啡，我立刻问常去的同伴，这家是不是LP上有介绍，回答是肯定的。布那弥漫着股背包客们熟悉的味道，闲适悠闲却并不一定慵懒，安静的书架上贴着一句背包客栈里常见的换书告示；埋着头使劲上网的老外，仿佛让城市中的我们看到了旅途中的自己逮着个有无线网络的地方就赶紧上网查资料打网络电话回家报平安，温暖而又安逸。
一店地址：徐汇区新乐路88号
电话：021—54046676
二店地址：徐汇区淮海中路1690号
电话：021—64330835
昨天 今天 明天
“昨今明”这三个字，必然能勾起上海滩老驴们的一段回忆，地标建筑是长宁区网球场，隔壁的小楼，是上海最早的户外俱乐部——游牧人的活动基地。当户外运动刚刚在沪青涩起步时，当背包旅行概念刚刚开始进入中国的时候，“昨天 今天 明天”就成了驴子们的启蒙基地，各种聚会，批斗会，户外讲座此起彼伏。如今，游牧人已消逝在风 中，驴子们会把“昨今明”和自己的旅行回忆一样深藏在心底最本色的地方。
上海船长青年酒店
外滩是上海的标志，是每个旅行者必到之地，从外滩步行到城隍庙 南京路步行街或淮海路商业街都只需10～20分钟。50～60元能在上海外滩干什么7在那些奢华的外滩×号里 可以勉强地喝杯还没加上服务费的清咖，如果能用这些钱在外滩附近住一晚，无疑是非常超值的了。船长青年酒店拥有两家外滩店，其中福州路店位于一幢有80年历史的装饰主义西式建筑内，多人间有着水手舱这般极富海派风情的名字，坐在六楼酒吧阳台欣赏浦江两岸迷人夜色和来自世界各地的背包客开怀畅谈，享受一下上海的夜生活。
网站：http：//www.captainhostel.com.cn
福州路外滩店
地址：黄浦区福州路37号
电话：021—63235053 53500353
延安路外滩店
地址：黄浦区延安东路7号甲
电话：021—33310000
浦东店
地址：浦东新区崂山路527号
电话：021—58365966
上海蓝山国际青年旅舍
蓝山国际青年旅舍的老板是一位地道的户外玩家，早在2004年，他就在昆明开设了一家大脚长国际青年旅舍。2007年，他来到上海开设了蓝山青年旅舍，这大概是上海离地铁最近的青年旅舍了，距地铁4号线鲁班路站只有30米，而到世博园浦西园区鲁班路入口步行也只要10分钟。从蓝山出来，步行五六分钟，还有一家同是户外爱好者开的“知味小馆”，可以品尝到地道的上海菜。这里清洁，舒适 员工友好热情，关于上海的任何问题，他们都很乐意回答。店内酒吧覆盖无线网络，同时提供免费上网服务、免费电影、桌球游戏等。墙壁上悬挂着一对有百年历史的古老石库“石库门”，静静聆听来自世界各地的旅友们分享旅途的故事。
网站：http：//www.bmhostel.com
地址：上海卢湾区瞿溪路1072弄1号甲
电话：021—63043938
上海新易途国际青年施舍
人民广场是上海的又一著名地标，这里是南京路步行街的起点，周围有上海博物馆，上海美术馆上海大剧院等文化建筑，步行到外滩约二十分钟，江阴路是上海有名的花乌鱼市所在地，虽然是条小路，但也非常好找，沿着上海大剧院走到上海美术馆，在高耸的明天万豪酒店背后左转，一片典型的石库门建筑，新易途隐藏在其中一条小弄堂里，门面很小，内里青砖红瓦别有风味拥有独立的天井和露天平台。
地址：黄浦区江阴路55号
电话：021—63277766
上海乐途国际青年施舍
近年来，上海不少老厂房仓库都改建成了LOFT之类的创意园区，终于现在有家厂房改建成青年旅舍了，乐途静安店主体建筑为创建于30年代(民国27年)的上海萃众毛巾厂，该厂的“钟牌414”毛巾可是上海人家里必备的生活用品，宽大的厂房为驴子们提供了广阔的公共空间，在寸土寸金的上海可是非常难得的。旅舍的主页上形容周边环境为“沪上中产人家舟车劳顿的浮世绘的生活版”，附近的马宝山糖果饼干制造厂，中国钢铁工厂区域改建成为美食文化娱乐集中地——同乐坊，赶快来乐在旅途吧。
网站：http：//www.letourshanclhai.com
静安店
地址：静安区胶州路319弄36号
电话：021—62671912
白兰路店
地址：普陀区白兰路136号
电话：021—52510808，2510800
户外俱乐部
J3U4俱乐部
也许是因为上海人本身的性格使然，又受上海的地理环境所限，上海的户外俱乐部一直没有形成南磨房、北绿野这样的“品牌知名度”，U3U4是沪上历史悠久的户外俱乐部之一，现在以组织江浙一带的短线游为多。
上人登山俱乐部
一看名字就知道是以高山攀登为主的户外俱乐部，去年国庆组织了梦河冰川登山活动也积极致力于马拉松长跑运动，成立了专门的长跑队伍。
逐步户外俱乐部
以组织轻松休闲的活动为主，除了短线户外活动，还有不少如桌游，外拍等市内活动，摄影队在上海户外圈颇有实力。
探险家园俱乐部
这大概是目前在上海高海拔商业登山做的最好的一家户外俱乐部了，2004年至今，带领超过百人次登顶海拔五千米以上的山峰。平时也有不少周边的徒步活动，没到冬季还会组织到北方攀冰以及雪山技术的培训。