【摘 要】
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现代社会生活节奏紧张，”睡到自然醒”成为人们的奢望。日本研究人员最新发现．即使无法保证充足睡眠，只要某人能不依赖闹钟，在意识到“该起床”时自发醒来，则不仅早晨．其多半个白天
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现代社会生活节奏紧张，”睡到自然醒”成为人们的奢望。日本研究人员最新发现．即使无法保证充足睡眠，只要某人能不依赖闹钟，在意识到“该起床”时自发醒来，则不仅早晨．其多半个白天的清醒度都会提高。日本国立精神和神经医疗研究中心研究员池田大树领导的小组．请15名平均年龄41岁的男性在使用闹钟和不使用闹钟的情况下．分别连续4天每天只睡5个小时．然后对他们进行简单测试，让他们根据提示的数字桉下按铜以比较他们的清醒程度．
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