如何上好高中女生体育课这个问题，有不少人研究过。但由于各人观察不一样，方法不同，地区差异，各类学校条件不同等因素，使一些人得出的结论可能有一些差异，但主要观点应该是一致的。
　　一、体育课女生出现的问题
　　（1）在出生到高中之前，女生一般处于运动活泼期，这时一般运动都能自觉完成。女生进入青春期心理会发生变化，因为女生自身生理原因乳房开始发育，女生这时感到和男生有所区别，对性别有了一点朦胧感，对男生有了一些排异性，她们这段时间对体育游戏比较感兴趣。从小学五年级到初二，女生的月经先后到来，对女生运动生理心理产生一定障碍。这时，就要求我们正确引导，让她们尽快突破这障碍。总体来说，小学、初中阶段，女生对体育运动是比较自觉的，兴趣也是比较大的。
　　（2）到了高中阶段，因为身体进一步发育，兴趣的变化，女性各种特征表现出来，女生对运动积极性就发生了变化。这个阶段男生因为身高、肌肉进一步加强，体育比赛熏陶，他们这时对体育运动兴趣比较大，特别是球类、田径。而女生，这时身体脂肪逐渐提高（身体脂肪比例高于男生），有时来了月经又不方便体操和剧烈运动，有时怕运动中体育动作做不出来出洋相，在体育课中又怕把身体弄脏，在运动中也怕出汗有异味，这样还要回去洗澡。久而久之，就对运动失去了興趣。体育课上一些运动也不是自觉完成的，而是在老师要求下强制完成的。
　　（3）在体育运动中，高中女生喜欢看而不喜欢动。体育课中，到了球类活动时，男生会几个人一起组织比赛，而女生这时会找一个太阳不是太强烈的地方观看男生打球、踢球。有时也有一些女生喜欢打球、踢球，但坚持时间不长。有时几节课后，她们感觉意思不大，可能就放弃了。
　　二、解决方案
　　（1）从兴趣入手。可以适当穿插一些奥运健儿勇夺奖牌为国争光的故事，使她们熏陶强烈的爱国主义情绪；给她们多讲讲体育上的奇闻趣事，让她们知道体育也有柔情一面；还可以让以前参加比赛的同学说说她们参加比赛的一些有趣的事，也可以让同学们谈谈她们自己运动的一些感受。这时，可以小组讨论，代表发言，在交谈中让她们不知不觉对体育产生感情。有条件的，可以放一些体育明星比赛的录像：比如篮球巨星飞人乔丹（六夺NBA总冠军），小巨人姚明（经过几次腿部手术再次站起来），跨栏王子刘翔（从2008年北京奥运因伤退赛到现在再次回到巅峰的酸甜苦乐）等。让她们在这些体育巨星身上找到体育精神，发现自己的影子，想到自己在体育活动中是怎么克服困难，完成任务的。也可以组织她们观看其他一些同学的教学比赛，让她们为每一个动作、每一个球而欢呼。这样，可以很好地培养她们集体主义荣誉感，这正是我们要加强的。
　　（2）从体育锻炼的好处入手。一些体质差的同学，可以根据她们各人特点制订不同计划。根据锻炼计划，在体育课和活动课时间认真锻炼。等到一段时间，她们的运动水平提高以后，我们可以先巩固一段时间再帮她们制订新的训练计划。这样重复往返，她们体育水平高了，身体加强了，学习有精神了。她们这时不知不觉发现了锻炼的好处，这以后，她们对体育的锻炼可能由被动变成主动。也可以跟她们讲讲知道的体育明星的故事。李小龙小时候体弱多病，调皮，学习又没有方向。但通过自身体育锻炼，身体强壮了，成绩也好了，毕业于华盛顿大学哲学系，而后创办了截拳道，成为一代武术宗师。科学的体育锻炼，还可以延长人的寿命。
　　（3）从科学锻炼方法入手。女生进行体育课锻炼，要注意几点。①先从感兴趣的项目入手。可以做一些简单游戏，也可以对以前一些游戏进行改进。比如老鹰捉小鸡改一下——多鹰捉小鸡，可以围成一个圈，放几个口子，围成的圈可以转，几只老鹰在外面要从口子进去把小鸡捉出来，小鸡可以捉一只到几只。这样，她们对游戏有了一些新鲜感，做起来热情就高，效果就好。②对女生的锻炼刚开始强度不要太大，因为强度大了以后，女生可能运动水平不高反应大，就对运动有了一定畏惧感。要循序渐进，等运动水平高了可以增加一些强度。③在体育课中，要克服怕脏怕累的心理。告诉她们，体育课出汗可以促进新陈代谢，增强自身免疫功能。我们以前的锻炼，都是按照书本上的方法，女生积极性可能不是太高。我们可以在原来的锻炼方法上做一些改变。比如，我们要是想做俯卧撑可以做推小车，想做仰卧起坐可以做两头起，想练跳远可以练蛙跳等。我们可以把一个班分成几组，老师先布置锻炼内容、要求，各小组长带领本组同学讨论，找出最佳方案，然后带领本组同学锻炼。一些强度不大，技术要求不是太高的项目，我们可以做一些体育游戏，也可以自创一些体育游戏。
　　体育课女生出现的问题可能还有许多，而解决方法也不止这些，这需要我们体育工作者不断发现问题，解决问题。
　　 （海安县曲塘中学）