女人·马
　　一位年近三十的单身朋友告诉我，她经常坐半个小时的汽车到郊外马场去，在那里度过休闲时光。每次她都感觉像赴男友的约会，兴奋和喜悦充满短暂的旅程。走进马场，如同走进一个中世纪童话——穿上冷色马裤和制作精良、吸肩收腰的短衫，手牵缰绳变成了驰骋天地间的独行女侠。这位朋友说，她厌倦了5天写字间生活下来，又转身进入繁琐的居家生活，除了工作不与外界做任何交流，那太呆板了。“逃”往空气清新的郊外，亲近自然，与骏马的亲近，让她感到亲切和生活的真实。
　　马术运动高雅刺激，在西方国家，养马者一般为贵族阶层，马术运动十分讲究仪表，一个骑士的装束，绝对能够反映出他的品位和身份，而作为知名骑士俱乐部的马主会员不仅是身份的象征，还能结交一些达官显贵，以此改变自己的生存质量，所以西方有句话：会骑马的不一定都是贵族，但贵族一定都会骑马。随着社会的进步和经济的发展，骑马正悄悄地成为现代人的一种生活时尚。一个长期骑马的人，会经常清楚地感悟人生，修正自己的人生之路，这是骑马的最高境界。
　　与其他运动相比，骑马并不是简单的一个人的运动，它需要人与马之间默契配合，把马儿当作自己的朋友，在变化中体验速度，在紧张中感受愉悦，试想，身穿飒爽骑马装，择一根质地厚实而又略显磨损的马鞭，然后在烂漫野花的香味里静静上马……不是电影镜头是什么？另一位酷爱骑马的朋友告诉我，当她骑着马迅疾地奔跑在草地和树林之间的时候，很轻松，也很容易产生联想。她会觉得自己是一种主宰；她还会想起一些浪漫的战争年代的爱情故事，甚至幻想自己就是嘉宝扮演的瑞典女王安娜，穿着马裤，策马扬鞭，一路冲进皇宫。越来越多的都市女性开始喜爱这项运动，而女人骑马，就像男人打高尔夫一样，很IN。
　　女人骑的马，是马场里的纯种马，鬃毛鲜亮，肌肉健硕，体态匀称，而且训练有素，恭良温和；女人也不是草原上的牧民，她们大都是白领，气质高雅，崇尚自然。这样的女人骑在这样的马上，才会显示出一种情调。
　　骑马装扮，是一种中性但不失女性妩媚与别致的休闲运动装束：上衣是吸肩、吸腰、收摆的样式，前胸部位充满褶皱，加上暗色的马裤和尖圆头的镶片时装马靴。有一些女人喜欢马裤胜于喜欢骑马，她们就喜欢穿着紧身的小背心和宽大的马裤，戴着黑色的礼帽，手里甩着马鞭，在空旷的地方走一遭。她们觉得有大片的马群作自己散步的衬景，也是很得意的事情。如果有男人奚落她们故作姿态，她们有可能反诘道，穿高尔夫衫的男人也不都在打高尔夫球呀。
　　她们是把马裤马靴当时装穿，过把瘾而已。
　　对于那些痴情的女骑士来说，骑马的感受与遭遇激情差不多。那些与她们产生独一无二默契感受的马匹，看着熟悉的女客人时的眼神，常常温存得几近使人落泪，所以马场很容易成为那些感情细腻敏感的女士的心灵桃源。还有一些女人隔三岔五地到马场来，也不坐骑，只是尽心为马匹刷毛、喂草，在黄昏的阳光里，牵着马匹溜达，一边走，一边还与它喃喃细语，很显然，她们是把马当作宠物来豢养了。这种现象似乎已成为一个热点。近年来，女人的宠物有大型化趋势，从前的小猫小狗演变成现在的德国牧羊犬和藏鳌，估计不久以后的时尚，就是女人把马作为礼物和宠物了。
　　
　　
　　
　　跨越与超越
　　艾玛 马术教练 法国大使馆官员
　　艾玛11岁开始接触马匹，那是朋友带自己去骑马。3年以后，开始痴迷马术。“马和人的交流非常吸引我。我可以借助马的力量跨越我不能跨越的障碍。”
　　今年春天，艾玛来到中国，本意是自己想骑马，到马术俱乐部不到一个月，艾玛被马场的经理相中，成了一名“兼职”教练。艾玛笑着说：“教练只是顺便的事情，很高兴见证中国马术的发展。”
　　
　　
　　
　　爱上失去重力的感觉
　　王蔷 北京天星调良国际马术俱乐部总经理
　　王蔷这样形容自己：紧张，敏感，善于沟通。说完自己都笑了，“这好像是形容马的特质的术语。”
　　王蔷现在已经是北京马术界的一个人物。她进到昆仑饭店大堂，皮衣皮裤，长发及腰，目光清澈。不难想象，在坝上草原第一次骑马的她是怎样一个清爽干练的女孩子。
　　“我从小没养过动物，也没有觉得和动物亲切。而1996年，第一次骑马就喜欢上了马，这一直都让我自己很奇怪。也许就是喜欢骑马的感觉，喜欢这种速度带来的快感，喜欢失去重力、像要飞起来的感觉。”
　　夏天去坝上骑马看风景几乎已经成了北京人的一个夏季保留节目。和别人不同的是，王蔷有一段时间每个周末都去坝上骑马。“早上起来对着雪山刷牙，然后一天就都在马上了。”王蔷现在仍然怀念坝上，怀念骑在马上看风景的日子。
　　工作后就每个周末去北京郊区大兴的马场骑马。不只是喜欢那里有1400米的跑道，更喜欢那里15公里的野外骑程路线。
　　1999年5月，大兴马场举办第一界越野耐力赛。比赛的前一天，王蔷去试马。当时对马的控制能力还不是很好，在拐弯处，马一个急停，王蔷就被马甩出去了。当时就不省人事了，醒来头上、耳朵上都缝了针。“我缠着一头的纱布，第二天又去看比赛了，比哪个选手都抢眼。”
　　一般骑马摔了都会对马产生畏惧，王蔷恰恰相反，她骑马的时间更多了。但是这次事故也让她意识到安全的重要性。当时，没有人强调骑马要戴头盔，也没有其他的安全措施。“直到今天，还有很多人骑马觉得戴头盔是一种耻辱。其实这是很不对的。无论做什么，安全都是第一重要的。”
　　最痴迷的时候是在石景山的马场。有一年多的时间，王蔷每天下午三点“提前”下班，开车两小时到马场，骑一小时马，因为到6点马就要去吃饭了。那段时间，王蔷几乎失去了所有不骑马的朋友，因为根本没时间和朋友联系往来了,也特别影响工作。“但是没办法，好像老有什么东西勾着我去马场，不去就难受，要生病。”
　　谈到马就不能不谈到王蔷的男朋友史琪。王蔷和史琪的相识也是在马场。“在坝上，我们离开其他朋友，单独骑马到草原的深处。离开村子的大路铺满了秋天的落叶，走不远竟看到皑皑白雪。”不难想象碧草中马背上的情话绵绵是怎样的动人，而面对雪山许下的誓言又该是怎样的终身难忘。
　　也是史琪的支持，让记者出身的王蔷敢于接手一个马术俱乐部。“我的朋友圈子都喜欢马。大家在一起讨论，想象以后老了，有一个马场，做马的繁殖、调教，这样的生活就会很惬意。这也是做马术俱乐部的主要原因。”
　　去年，王蔷的天星调良国际马术俱乐部准备亚运会的马术精英选拔赛，时间紧张，经费缺乏，非常累。晚上王蔷和男朋友给场地上的障碍刷油漆，一边刷一边就睡着了。
　　一直就这么忙着，王蔷现在还没有结婚。“根本没有时间考虑婚礼的细节问题。”然而，像每个女孩子，王蔷对自己的婚礼有着粉红色的浪漫的憧憬，语气凝重：“我希望以后回忆起来，我有一段时间，是在办婚礼的。”王蔷的蜜月计划是去欧洲看马。因为，对于王蔷，去任何地方旅行，没有马都是浪费时间。
　　
　　
　　马术常识
　　装备
　　任何一项运动，首要前提是必须安全。对于马术运动，头盔、马靴和防护背心是最重要的安全保障。头盔：分为丝绒头盔、骑师头盔和训练头盔，国产头盔通常是玻璃钢的，价格在300元左右；进口头盔一般价格在1000元左右。
　　马裤：以弹性材料制成，膝盖内侧以及臀部后片因磨擦较多，通常加皮料层处理，国产马裤价格在100-400元，进口产品400-1100元左右。马裤也有皮制的，想象西部牛仔的样子，绝对野性十足；当然，你也可以穿牛仔裤，面料最好有弹性，否则就采用臀部宽松的款式。
　　马靴：分胶靴和皮靴两种，胶靴市场价格在900元左右，以法国品牌AIGLE为佳，皮靴通常需要定做，一般的马术俱乐部均提供定做服务，价格在1000元左右。
　　恰卜斯：又称护腿包，如果没穿着专门的长马靴，可以置一付恰卜斯，适合喜爱野外骑乘者，携带方便。国产价格在150-300元左右，进口产品通常在700-1100元。
　　骑士服：骑士服是由猎装演化而来，男士一般内着浅色衬衣，白色领带，女士一般着高领衬衣，无领带。通常的骑乘穿休闲运动装就可以，服装面料要利于吸汗、排汗，冬季则要保暖、防风、防水。
　　防护背心：外型很象防弹衣，防止骑手坠马时受伤，主要保护腰背脊椎，肩、肋等部位。骑手在初学和野外骑乘时，应该穿着防护背心。
　　马鞭：骑士必备。分为长鞭和短鞭，以皮或纤维制作，价格差异较大，从百元到千元以上不等。
　　
　　推荐装备组合（仅做参考）：
　　1.比较经济实用的装备（共计875元）=玻璃钢头盔（45元左右）+弹力化纤衬半皮马裤（280元）+全皮普通马靴（550元）
　　2.比较美观讲究的装备（共计1810元）=高档黑丝绒头盔（680元）+弹力全棉衬半皮马裤（450元）+全皮专业马靴（680元）
　　3.高档豪华的装备（共计9460元）=高档黑丝绒头盔（680元）+弹力全棉衬全皮马裤（650元）+高档全皮专业马靴（980元）+豪华马鞭（350元）+全皮马鞍（8000元）
　　4.超豪华的装备(1万元——几万元)=高档黑丝绒头盔（980元）+弹力全棉衬全皮马裤（950元）+高档全皮专业马靴（1980元）+豪华马鞭（350元）+全皮马鞍（1万元以上的马鞍）
　　
　　如何与马沟通：
　　马的迷人，不仅在它具有高大俊伟的仪表、优美迅捷的步伐、华贵高雅的气质，更在于它身上具有的那种罕见微妙的魔力。一匹成年马的智商相当于一个13岁少年的智商，它不仅能够在外界的刺激下接受驯导，还能够主动地学习、模仿，比一条狗还要聪明。马对其主人有着无限的依恋，它虽然不会说话，但却能够与主人交流情感，作为爱马一族的你，该如何与这位无言的朋友沟通呢？
　　要领之一：马是分辨得出善和恶的,所以在坐骑马匹之前，要亲近它，抚摸它，也可以为它刷毛或者喂以草料，让它认识你，喜欢你，最后听凭你的安排。
　　要领之二：接近马的时候，要正面迎上去，千万不要从后面走过去拍“马屁”。假如马对你不友好，冷不防撂蹶子，踢你一脚的话，后果不堪设想。
　　要领之三：不要轻易上马，冒失会闯祸。也不要一到马上，就想策马飞驰，要在耐心地听从教练员的指点和完全掌握了骑术之后，才由慢而快地练习。
　　要领之四：骑马时，要松弛，不要把缰绳拉得很紧。缰绳拉紧了，一是马匹跑不起来，二是会使马匹抬起前腿，把你从马上掀下来。假如你要让马停下来，可慢慢地收紧缰绳，直至马匹立定。
　　要领之五：刚骑马时，不要学赛马比赛的骑手，站在马蹬上飞奔，这样很危险，万一重心不稳，会跌落的。所以，一定要坐在马鞍上，这样才稳当。
　　
　　Tips 马的肢体语言：
　　鼻：鼻孔张开表示兴奋、恐惧；打响鼻表示不耐烦、不安不满。
　　口：上嘴唇向上翻起，表示极度兴奋；口齿空嚼表示谦卑、臣服。
　　眼：眼睁大瞪圆，表示愤怒；露出眼白表示紧张恐惧，眼微闭表示倦怠。
　　耳：双耳一齐朝前竖立，表示警惕；双耳一齐朝后抿，紧贴到脖颈上，表示要发动攻击；双耳前后转动，表示一切正常。
　　颈：颈向内弓起，肌肉绷紧，表示展现力量或示威。颈上下左右来回摇摆，表示无可奈何。
　　四肢：前肢高举，扒踏物品或前肢轮换撞地，表示着急。后肢抬起，踢碰自己的肚皮，若不是驱赶蚊虫，则提示马患腹痛。
　　尾：尾高举表示精神振奋，精力充沛；尾夹紧表示畏缩害怕或软弱。无蚊虫叮咬却频频甩动尾巴，表示不满情绪。
　　此外，打滚一两次是放松身体，反复多次打滚必有腹痛疾病。跳起空踢、直立表示意气风发。马的嘶鸣声有长短、急缓之分，分别具有呼唤朋友、表示危险、渴求饮食、喜怒哀乐等等含义。
　　
　　
　　
　　有问有答：
　　特邀大连风雷俱乐部《卧虎藏龙》马术总指导、章子怡的马术老师沙图教练
　　
　　多大年龄的人士适合学习骑马,对身体条件有什么特别要求吗？
　　沙图：从5、6岁的小朋友——50几岁的身体健康的人士都可以学习骑马。马术与人的体力体格没多大关系，关键在于心理素质和应变能力。在反应迟纯的状态下，如酒后或有严重的眼疾、心脏病、高血压、残疾等等，则不宜学习骑马。
　　
　　怎样才能学会骑马？时间需要多久？
　　沙图:学习骑马其实非常简单。马术讲究人与马的配合，首先必须爱马，了解马的习性，加上正确的技巧训练，才能自如地驾驭马匹，共享运动的快乐。一般在马术教练的指导下,10分钟之内能掌握骑马的基本技巧，30分钟左右能找到驾轻就熟的感觉,如果继续按照教练的指导，循序渐进地学习，大约十余节课（每课45分钟=1鞍时）就能够轻松自如地驾驭马匹，策马扬鞭、尽情驰骋了。
　　
　　骑马是不是很颠人，颠得人五脏六腑都要碎了？
　　沙图:对没有教练指导的人来说是有点颠人，但在有教练指导的情况下，就不存在这个问题了！如果骑马很颠人的话，谁还会爱上这项高雅的运动呢？
　　
　　骑马是不是容易使腿弯曲，成为O型腿？
　　沙图：这是误传，没有任何科学道理。因为，人在骑马时，并不是用腿夹着马，而是用膝盖夹着马鞍，双脚向下蹬踏马镫，就像武术中蹲马步似的，怎么会成为0型腿呢？
　　
　　从骑马第二天开始，我全身酸痛了好几天，为什么？以后是否都会如此？
　　沙图：这是因为马术运动是全身运动，全身酸痛证明，您身体的各个部位都得到了锻炼，也说明您平时太缺乏运动了，当然了，这次骑马的运动量是过大了。要知道，在马背上只有乐趣，感觉不到疲劳，这就是骑马的乐趣之一。以后，随着骑马时间的增加，身体状态也只会越来越佳，下马后的感觉只会越来越好，到那时，您就会乐此不疲了。
　　
　　应该间隔多长时间骑一次马？
　　沙图:对初学者来说，每周骑乘一次，每次时间在1鞍时之内比较合适，否则会比较疲乏的。一段时间后，待体力提高的时候，在有条件的情况下，可以天天骑马，每次可以骑乘2鞍时左右，以后逐渐延长骑乘时间。那时候，您不仅提高了技艺，也提高了体力，精力也会充沛的！应该说，以自己的最佳运动量为准。
　　
　　
　　
　　链接
　　
　　1、西方国家的选美小姐中90%以上的健美运动是骑马。骑马10分钟=按摩10万次，骑马半小时，相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。
　　
　　2、马术运动不受季节和气候的限制。骑马还能治疗体内植物神经系统、泌尿系统和生殖系统等方面的疾病，如神经衰弱、失眠症、性情抑郁、反应迟缓、性欲低下、脾气暴躁、平衡感低下等等，据报道，俄罗斯目前至少有15家医疗马术馆。所以，长期骑马的人士大都年轻开朗、谈吐豁达、身体强壮、身型挺拔、气宇轩昂、精力充沛，全身肌肉发达健美。骑马是非常理智的行为，一个非常胆小的人，通过骑马可以坚强起来；一个冲动浮躁的人，通过骑马可以抑制他的狂躁性格。
　　
　　3、里根、布什卸任后拿出许多时间从事马术运动。美国现任总统小布什就是一位十足的著名牛仔。英国查尔斯王子像他的母亲伊丽莎白女王一样酷爱马术运动，被誉为世界上最优秀的马术高手。英国现任首相布莱尔即使日理万机，也每周一次地定期为一家著名杂志撰写马评。利比亚总统卡扎菲收到叙利亚总统阿萨德赠送的一匹宝马后，两国立即改善了敌对关系。
　　
　　4、马术俱乐部近几年在国内日渐风行，马术俱乐部拥有良好的跑马场地，养马设施，并拥有相当数量的良种马和专业指导教练。不仅教授基础的休闲骑乘技巧也可以教授竞技马术技巧，并组织和参与各种马术比赛。成为会员通常需几万元的入会费，此外每年还要交纳几千元至上万元的年会费。马主会员（拥有马匹的会员）每月需支付马匹驯养费，通常为1500元/月。散客的主要费用为鞍时费（马匹、马具的使用费），150-300元/鞍时不等，一鞍时45分钟到1小时，由俱乐部规定，教练指导需付教练费，根据难度略有浮动，通常在50元/鞍时。著名的教练指导的话，教练费用还要高。
　　骑手个人装备通常不提供租用，但有的俱乐部设有售卖，马鞍、安全帽、马鞭则可以由俱乐部提供。北京已有20余家马术俱乐部，约为全国总数的一半。