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摘要：作为最健康的运动，游泳一直深受大家的喜爱，经常游泳的人，全身的肌肉和心肺功能都可以得到有效锻炼，积极参与游泳运动还可以预防身体疾病。一般来说，经常游泳的人很少患上高血压、高血脂和脂肪肝等疾病，肥胖的人经常游泳，可以起到减肥的目的。游泳绝对是最健康的运动，有利于提高人的身体机能。游泳有着重要的锻炼价值，应该在全国范围内普及游泳运动，全民推广，让游泳这项运动成为大众运动。很多高校里面，都设置了游泳课程，专门培训游泳技巧，作为主修课程来学习。
关键词：游泳;高校;教学;蛙泳
当下，在众多健身方式中，游泳运动以最健康的一种运动脱颖而出，全民健身已经成了时代发展的必然结果。游泳运动的普及，得需要更多的游泳场地来支持。面对我国社会发展的现状，各个地区经济发展水平不平衡，有些地区游泳运动场基础设施不足，甚至没有运动场地，即使学会了游泳也无法进行运动，因此很多人都没有学习过游泳，对游泳这项运动非常陌生。国家要普及推广游泳运动，把游泳带来的健康和快乐，传递给更多的人，使游泳运动成为一项全民运动，走进市民生活中。
一、当前我国游泳教育现状
由于游泳运动对场地的要求比较高，所以相对于内陆地区，游泳运动在沿海地区的推广更强，受到地理环境的限制。我国的城市已经修建了大量的游泳池和游泳馆，热爱游泳的人，能够在游泳池里享受游泳的过程，强身健体的同时，游泳也会带来好心情。游泳这项专业运动，需要进行教育与培训。大多数游泳馆或者游泳池都会建立一些游泳培训班，教一些专业的游泳技巧，面对大众开放，其中主要针对的是青少年学生，占了主导地位。虽然成立了大量的培训班，但是因为办学质量存在差异，综合实力有高有低，没有规范的进行统一管理，就会影响到教育的质量，这是一个很严重的问题，一定要加强重视。除此之外，有些孩子是跟着大人学习游泳的。虽然家长对孩子足够关爱和重视，但家长毕竟不是专业的游泳教练，导致教育的质量不是很高。所以，高校里的游泳课程，就显得非常必要。对于游泳运动普及最重要的三个途径，高校游戏占据了主体地位。高校里建设了专门的游泳场地，为广大师生提供方便，场馆定期有人进行打扫，为游泳的师生提供了一个安全舒适的环境。为了大家的安全着想，场馆内还设有专门的医护人员，确保发生危险第一时间进行救护。高校作为人才聚集的地方，学生大多已经成年了，学习能力极强，这些学生正处于成长的关键时期，体力比较充足，学习游泳丝毫不费力气，很容易掌握学习技巧，更加安全的进行游泳这项健康的运动。除了以上两点，高校游戏一个重要的优势就在于它的师资力量。高校聘请的都是专业的游泳教练或者体育老师，对于游泳技巧的把握更深刻，进行教学能够站在规范的角度，教会学生如果在确保安全的状态下快速学习游泳。
二、高校游泳教学的开展研究
如何在高校里安全的开展游泳课程，普及游泳知识，是非常重要的课题，加强安全知识教育也很重要。对于深水区，要教导已经学会游泳的学生不要过去探险，游泳也可以作为一项娱乐运动，一些卫生知识也不可以忽视。告诉学生学生进行游泳的时候，一定要带好游泳帽以及泳镜，因为游泳池里的水会对眼睛进行腐蚀，还会造成脱发等现象。高效的游泳课程里，首先要教会学生踩水，这样在遇到紧急危险时，学生能够进行自救。蛙泳也是学生必须要学会的一种，是比较基础的游泳技巧，学生掌握了此技巧之后，学习起自由泳、蝶泳和仰泳就比较容易了。高校里的游泳教学，大多数是采用小班教学，小组学生之间可以相互合作进行学习，对于老师讲解的动作，可以相互配合，反复练习，让学生熟练掌握游泳技巧并且能够加以运用最终学会游泳。
三、高校游泳教学蛙泳教育案例
高校游泳课程的设置中，学生首先必须要学会的就是蛙泳。学生要能够站在水池中，进行平地手部划水的训练，需要老师逐步进行讲解。手部划水动作其实并不难掌握，主要分为收——放——划这三个具体动作，老师讲解之后学生进行自主练习。最后再配合收——蹬——夹的腿部动作，教师在游泳池里双手托起学生，学生慢慢的把头抬起，手部腿部一起进行，掌握蛙泳的动作要领之后，在加强学生的自主练习。学好蛙泳，最重要的一项是要学会换气，教师要循序渐进地进行教学，学生熟练掌握蛙泳技巧之后，才可以学习潜水，潜水能够提升肺活量，是一项非常好的锻炼。各个小组的学生可以进行蛙泳比赛，通过比赛来展示学习效果，在比赛中，学生能够更加的热爱游泳，体会游泳的乐趣。蛙泳已经学会之后，再进行自由泳、蝶泳和仰泳的学习，就会显得非常容易，不再像刚开始学习游泳那么困难，学生能够在由简单到复杂的游泳教学中，获得成就感，得到极大的满足。
因此一定要多种途径来推广游泳运动，让游泳运动成为一种大众化的全民健身运动。要对游泳培训机构进行规范化指引，高校教育课程要充分地发挥作用，提高家庭教育的质量，在全国范围内普及游泳运动。加强高校游泳设施基础建设，在科学安全卫生的原则下，指导学生安全进行游泳，进而把游泳推广到市民的生活中。游泳是一直以健康著称的运动，全民普及游泳运动，有利于提高民族素质，增强体质，提升市民的幸福感。
参考文献：
[1] 周悦竹 . 游泳辅助练习在大学游泳教学过程中的运用 [J]. 教育 （ 文摘版 ），2018（01）.
[2] 陈伟霖 ， 龚海 . 影响普通高校游泳课教学质量的因素分析及措施 [J]. 福建體育科技 ，2001（04）.
关键词：游泳;高校;教学;蛙泳
当下，在众多健身方式中，游泳运动以最健康的一种运动脱颖而出，全民健身已经成了时代发展的必然结果。游泳运动的普及，得需要更多的游泳场地来支持。面对我国社会发展的现状，各个地区经济发展水平不平衡，有些地区游泳运动场基础设施不足，甚至没有运动场地，即使学会了游泳也无法进行运动，因此很多人都没有学习过游泳，对游泳这项运动非常陌生。国家要普及推广游泳运动，把游泳带来的健康和快乐，传递给更多的人，使游泳运动成为一项全民运动，走进市民生活中。
一、当前我国游泳教育现状
由于游泳运动对场地的要求比较高，所以相对于内陆地区，游泳运动在沿海地区的推广更强，受到地理环境的限制。我国的城市已经修建了大量的游泳池和游泳馆，热爱游泳的人，能够在游泳池里享受游泳的过程，强身健体的同时，游泳也会带来好心情。游泳这项专业运动，需要进行教育与培训。大多数游泳馆或者游泳池都会建立一些游泳培训班，教一些专业的游泳技巧，面对大众开放，其中主要针对的是青少年学生，占了主导地位。虽然成立了大量的培训班，但是因为办学质量存在差异，综合实力有高有低，没有规范的进行统一管理，就会影响到教育的质量，这是一个很严重的问题，一定要加强重视。除此之外，有些孩子是跟着大人学习游泳的。虽然家长对孩子足够关爱和重视，但家长毕竟不是专业的游泳教练，导致教育的质量不是很高。所以，高校里的游泳课程，就显得非常必要。对于游泳运动普及最重要的三个途径，高校游戏占据了主体地位。高校里建设了专门的游泳场地，为广大师生提供方便，场馆定期有人进行打扫，为游泳的师生提供了一个安全舒适的环境。为了大家的安全着想，场馆内还设有专门的医护人员，确保发生危险第一时间进行救护。高校作为人才聚集的地方，学生大多已经成年了，学习能力极强，这些学生正处于成长的关键时期，体力比较充足，学习游泳丝毫不费力气，很容易掌握学习技巧，更加安全的进行游泳这项健康的运动。除了以上两点，高校游戏一个重要的优势就在于它的师资力量。高校聘请的都是专业的游泳教练或者体育老师，对于游泳技巧的把握更深刻，进行教学能够站在规范的角度，教会学生如果在确保安全的状态下快速学习游泳。
二、高校游泳教学的开展研究
如何在高校里安全的开展游泳课程，普及游泳知识，是非常重要的课题，加强安全知识教育也很重要。对于深水区，要教导已经学会游泳的学生不要过去探险，游泳也可以作为一项娱乐运动，一些卫生知识也不可以忽视。告诉学生学生进行游泳的时候，一定要带好游泳帽以及泳镜，因为游泳池里的水会对眼睛进行腐蚀，还会造成脱发等现象。高效的游泳课程里，首先要教会学生踩水，这样在遇到紧急危险时，学生能够进行自救。蛙泳也是学生必须要学会的一种，是比较基础的游泳技巧，学生掌握了此技巧之后，学习起自由泳、蝶泳和仰泳就比较容易了。高校里的游泳教学，大多数是采用小班教学，小组学生之间可以相互合作进行学习，对于老师讲解的动作，可以相互配合，反复练习，让学生熟练掌握游泳技巧并且能够加以运用最终学会游泳。
三、高校游泳教学蛙泳教育案例
高校游泳课程的设置中，学生首先必须要学会的就是蛙泳。学生要能够站在水池中，进行平地手部划水的训练，需要老师逐步进行讲解。手部划水动作其实并不难掌握，主要分为收——放——划这三个具体动作，老师讲解之后学生进行自主练习。最后再配合收——蹬——夹的腿部动作，教师在游泳池里双手托起学生，学生慢慢的把头抬起，手部腿部一起进行，掌握蛙泳的动作要领之后，在加强学生的自主练习。学好蛙泳，最重要的一项是要学会换气，教师要循序渐进地进行教学，学生熟练掌握蛙泳技巧之后，才可以学习潜水，潜水能够提升肺活量，是一项非常好的锻炼。各个小组的学生可以进行蛙泳比赛，通过比赛来展示学习效果，在比赛中，学生能够更加的热爱游泳，体会游泳的乐趣。蛙泳已经学会之后，再进行自由泳、蝶泳和仰泳的学习，就会显得非常容易，不再像刚开始学习游泳那么困难，学生能够在由简单到复杂的游泳教学中，获得成就感，得到极大的满足。
因此一定要多种途径来推广游泳运动，让游泳运动成为一种大众化的全民健身运动。要对游泳培训机构进行规范化指引，高校教育课程要充分地发挥作用，提高家庭教育的质量，在全国范围内普及游泳运动。加强高校游泳设施基础建设，在科学安全卫生的原则下，指导学生安全进行游泳，进而把游泳推广到市民的生活中。游泳是一直以健康著称的运动，全民普及游泳运动，有利于提高民族素质，增强体质，提升市民的幸福感。
参考文献：
[1] 周悦竹 . 游泳辅助练习在大学游泳教学过程中的运用 [J]. 教育 （ 文摘版 ），2018（01）.
[2] 陈伟霖 ， 龚海 . 影响普通高校游泳课教学质量的因素分析及措施 [J]. 福建體育科技 ，2001（04）.