【摘 要】
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循环练习法,主要是通过采用连续完成数种练习的循环形 式,依照渐进负荷的训练原则,作用于人体各个部位,以达到 增强肌肉力量和心血管系统、呼吸系统功能的效果。这种方法 是综合了间歇训练、重复训练、持续训练的一种综合方法,其 显著特点是在单位时间内增大了运动密度与运动强度,使人体 部分器官系统在一定范围内受到长时间的连续的刺激,增加了 人体的生理负荷,从而提高人的身体素质。这对要参加体育中 考的初中生来说尤为重要,如果体育课堂没有运动密度和运动 强度,那耐力提高就只是空谈。
【机 构】
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深圳市宝安区宝安中学（集团）实验学校
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循环练习法,主要是通过采用连续完成数种练习的循环形 式,依照渐进负荷的训练原则,作用于人体各个部位,以达到 增强肌肉力量和心血管系统、呼吸系统功能的效果。这种方法 是综合了间歇训练、重复训练、持续训练的一种综合方法,其 显著特点是在单位时间内增大了运动密度与运动强度,使人体 部分器官系统在一定范围内受到长时间的连续的刺激,增加了 人体的生理负荷,从而提高人的身体素质。这对要参加体育中 考的初中生来说尤为重要,如果体育课堂没有运动密度和运动 强度,那耐力提高就只是空谈。
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