最减肥频道解疑——雪梨怎么做可以减肥?

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  【最减肥女刊瘦美人】微信频道解疑:
  雪梨的热量不高,但其所含的营养素却十分丰富,它不含胆固醇和饱和脂肪,是健美食物的首选,而新鲜雪梨大约重166克,提供了共5克的膳食纤维,当中包括了2.5克粗纤维及2.5克果胶,有效稳定人体中的血糖,从而减少脂肪上升的风险。而含有丰富钾质和维他命c的雪梨,能确保人体新陈代谢的效能达致平衡,同时可帮助皮肤细胞中胶原蛋白的合成,是一众爱好健美人士的天然选择。
  【最减肥女刊瘦美人】微信频道推荐——
  川贝蜜糖炖雪梨
  材料:雪梨1个、川贝1茶匙、蜜糖2茶匙、冷开水适量
  1.在雪梨顶部连茎部切开,把雪梨芯挖去,造成杯形。
  2.将川贝压碎後放入雪梨内,加入蜜糖搅匀。
  3.把雪梨顶部放回原位,以牙签固定。
  4.雪梨放入炖盅不用加水,隔水炖熟2小时。
  【最减肥女刊瘦美人】微信频道推荐——
  苹果雪梨汤
  材料:苹果2个、雪梨2个、南北杏少许、瘦肉1斤、蜜枣4粒、水4汤碗
  做法:1.先将雪梨及苹果洗净,切开4件,去芯留皮。
  2.蜜枣及南北杏用水洗净,将4汤碗水煲滚後,将材料放入,煲约1小时即
  。含丰富钾质和维他命c的雪梨,能确保人体新陈代谢的效能,达致身体平衡。
  【最减肥女刊瘦美人】微信频道解疑:
  其实,在进行日常的皮肤保养时,可以适当利用余下的护肤品进行颈部护理,搭配合适的按摩手法,就能达到减少颈纹的效果,当然,最好是选用针对性的颈部护理产品。每天坚持10分钟进行颈部护理,延缓颈部皱纹的生长,让你轻松减龄10岁哦!
  【最减肥女刊瘦美人】微信频道推荐美颈法
  step1.力道轻柔不刺激
  力道轻柔,像将肌肤当豆腐般,从右肩平移到左肩,再往上至下颚线。重复3次后换边。
  step2.别忽略后颈
  由下往上轻轻抚平,像是橡皮擦般去除脏污。
  step3.平行移动
  以单肩处出发,斜啦至对肩锁骨处。再往上推至耳後,拉提下颚线。再进行另一边。
  step4.交替轻抚
  两手交替向上轻抚。
  step5.滋润后颈
  带到后颈后,再交替向上轻抚。
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