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在幼儿园的一日活动中，午睡是一个很重要的环节。幼儿良好睡眠习惯的形成，直接影响着幼儿的身体发育和健康成长。新《纲要》指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位”，因此，有质量的午睡活动，不仅有利于孩子的生长，还有利于幼儿主动和积极地参与下午的教学游戏活动。笔者认为，充分的睡前准备、良好的午睡习惯、合适的寝室环境等，是幼儿高质量午睡的保障。
一、睡前准备——良好午睡质量的前提
纵观现在的幼儿园，午睡管理环节往往由保育员独自承担，大多数人认为午睡是一个相对容易组织的环节，但事实上由于保育员往往只受过简单的专业训练，对午睡重要性认识不足，導致午睡环节不能科学管理。因此，需要教师和保育员合作做好午睡准备工作，共同完成保教任务。
1.合理安排幼儿的床位。体弱儿应安排在背风处，体质较好、怕热的幼儿可安排在通风处（但不吹对流风），易尿床和活泼好动爱说话的幼儿睡在便于保育员照顾的地方。
2.睡前如厕。教师组织幼儿进寝室前要求每个幼儿都去上厕所，然后安静地进寝室，防止睡下后又陆续起床上厕所。
3.做好入寝室前的安全检查。检查幼儿口腔里有没有含食物，有没有携带不安全的小物件上床等。
二、寝室环境——良好午睡质量的基础
一个色彩柔和、安静、空气清新和温度适宜的寝室，相信每一个幼儿一进去就会喜欢。因此，适当的寝室环境的创设，为良好午睡质量提供了基础性保障。
1.室内布置要得当。每个班级要根据自己班孩子的年龄特点对寝室环境进行精心的布置。除了整齐、美观，具有观赏性，还应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪。
2.光线要柔和。幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。有研究发现，光线过强时幼儿普遍入睡较慢，且会引起视力下降。因此，幼儿园要全面考虑素，为寝室配置合适的窗帘，以保证寝室的光线适宜。
3.空气要新鲜。新鲜的空气对身体和脑部都有充沛的导向。寝室里的新鲜空气可以促进血液循环，帮助食物消化。同时，新鲜的空气还能安抚神经让幼儿有更恬静和美好的睡眠。为保证寝室的空气质量，午睡室必须每天定时开窗通风，但离园前必须关好窗户。
4.温度要适宜。幼儿的睡眠环境以25度左右为宜。温度过低、过高都不利于幼儿的睡眠。现在的幼儿园都配备了空调、空气净化器等，相信保教人员合理利用，寝室温度一定会适宜的。
三、午睡习惯——良好午睡质量的核心
当幼儿睡下后，如果没有良好的午睡习惯，午睡室里则都是翻来覆去的小小身影和讲话声，这会直接影响幼儿的午睡质量。因此，养成良好的午睡习惯及其重要。
1.保持安定情绪。午饭后，可安排幼儿进行看图书、折手帕、听故事等轻松、安静的活动，不要让幼儿因情绪兴奋、神经紧张而影响午睡。
2.学会正确穿脱衣。幼儿脱衣服时，要求从下往上;穿衣服时，要求从上往下，这可以使幼儿在天冷时避免受凉。冬天可以将一件毛衣脱在床头，以便起床时及时穿上，脱鞋后把鞋摆放整齐。中大班幼儿要将自己脱下的衣服整理整齐，放在固定的位置，小班幼儿在保育员协助下完成整理并逐渐培养自己整理的能力。有条件的幼儿园在冬天时，可将幼儿脱下的外套在室外太阳下晒晒，既杀菌又温暖。
3.养成正确睡姿。幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯睡会压迫心脏，使血液循环受影响;蒙头睡则会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气。所以，保教人员要培养幼儿正确的睡姿。教师除了要向幼儿讲明道理外，还要经常予以提醒和纠正。
4.按时入睡不讲话。幼儿睡下半小时后大多能睡着，但个别幼儿有时很难入睡，教师可通过哄拍、抚摸、轻轻哼唱等使幼儿尽快入睡。幼儿午睡期间，不管是入睡前还是醒来后，都要求他们不讲话，不影响别人。
四、检查反馈——良好午睡质量的延续
保持良好的午睡质量，检查反馈环节必不可少。只有做好此环节，才能保证午睡管理的每个环节向纵深延伸。
1.交流。每天，保育员都应向教师反映幼儿的午睡情况，便于教师安排教学活动。离园时，保育员应与家长交流幼儿午睡情况，配合家长培养幼儿良好的午睡习惯。
2.巡查。幼儿园可根据午睡管理的环节，制订检查指标，行政值班人员须每天坚持巡视和检查。在每周的保育员会议上，行政人员及时反馈午睡过程中发现的新问题，共同探讨解决办法。
3.研讨。幼儿园可开展“关于午睡”的研讨活动，在研讨中总结提炼科学的午睡管理方法。比如在上床睡觉环节，怎样正对不同情况的幼儿区别对待：对于年龄小、体质弱的幼儿，可让他们先上床睡觉;对个别喜欢吵闹、调皮的幼儿，则可以安排在最后上床。其次，要根据幼儿的不同需要来决定盖多少被子，有的孩子天生热性，多盖一点被子就容易出汗，有的则反之。再有，大冷天时，大多数幼儿穿棉毛衫睡觉，但个别体质差或正在生病的幼儿，可以让他们多穿一件衣服，比如多穿一件薄毛衣睡觉，以免午睡中途上厕所时着凉。
4.培训。此外，幼儿园还应定期安排保健医生对全体保教人员进行培训，宣传普及异物入耳等情况的应急处理常识，教授一些疾病发作时的症状、现象及处理策略，提高保教人员的午睡管理能力。
总之，良好的午睡质量对幼儿的成长至关重要。班级三位保教人员只要能密切沟通配合，不断探索提高午睡质量的方法和措施，就能让孩子健康、快乐、幸福地成长！
（作者单位：江苏张家港市白鹿幼儿园）
一、睡前准备——良好午睡质量的前提
纵观现在的幼儿园，午睡管理环节往往由保育员独自承担，大多数人认为午睡是一个相对容易组织的环节，但事实上由于保育员往往只受过简单的专业训练，对午睡重要性认识不足，導致午睡环节不能科学管理。因此，需要教师和保育员合作做好午睡准备工作，共同完成保教任务。
1.合理安排幼儿的床位。体弱儿应安排在背风处，体质较好、怕热的幼儿可安排在通风处（但不吹对流风），易尿床和活泼好动爱说话的幼儿睡在便于保育员照顾的地方。
2.睡前如厕。教师组织幼儿进寝室前要求每个幼儿都去上厕所，然后安静地进寝室，防止睡下后又陆续起床上厕所。
3.做好入寝室前的安全检查。检查幼儿口腔里有没有含食物，有没有携带不安全的小物件上床等。
二、寝室环境——良好午睡质量的基础
一个色彩柔和、安静、空气清新和温度适宜的寝室，相信每一个幼儿一进去就会喜欢。因此，适当的寝室环境的创设，为良好午睡质量提供了基础性保障。
1.室内布置要得当。每个班级要根据自己班孩子的年龄特点对寝室环境进行精心的布置。除了整齐、美观，具有观赏性，还应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪。
2.光线要柔和。幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。有研究发现，光线过强时幼儿普遍入睡较慢，且会引起视力下降。因此，幼儿园要全面考虑素，为寝室配置合适的窗帘，以保证寝室的光线适宜。
3.空气要新鲜。新鲜的空气对身体和脑部都有充沛的导向。寝室里的新鲜空气可以促进血液循环，帮助食物消化。同时，新鲜的空气还能安抚神经让幼儿有更恬静和美好的睡眠。为保证寝室的空气质量，午睡室必须每天定时开窗通风，但离园前必须关好窗户。
4.温度要适宜。幼儿的睡眠环境以25度左右为宜。温度过低、过高都不利于幼儿的睡眠。现在的幼儿园都配备了空调、空气净化器等，相信保教人员合理利用，寝室温度一定会适宜的。
三、午睡习惯——良好午睡质量的核心
当幼儿睡下后，如果没有良好的午睡习惯，午睡室里则都是翻来覆去的小小身影和讲话声，这会直接影响幼儿的午睡质量。因此，养成良好的午睡习惯及其重要。
1.保持安定情绪。午饭后，可安排幼儿进行看图书、折手帕、听故事等轻松、安静的活动，不要让幼儿因情绪兴奋、神经紧张而影响午睡。
2.学会正确穿脱衣。幼儿脱衣服时，要求从下往上;穿衣服时，要求从上往下，这可以使幼儿在天冷时避免受凉。冬天可以将一件毛衣脱在床头，以便起床时及时穿上，脱鞋后把鞋摆放整齐。中大班幼儿要将自己脱下的衣服整理整齐，放在固定的位置，小班幼儿在保育员协助下完成整理并逐渐培养自己整理的能力。有条件的幼儿园在冬天时，可将幼儿脱下的外套在室外太阳下晒晒，既杀菌又温暖。
3.养成正确睡姿。幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯睡会压迫心脏，使血液循环受影响;蒙头睡则会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气。所以，保教人员要培养幼儿正确的睡姿。教师除了要向幼儿讲明道理外，还要经常予以提醒和纠正。
4.按时入睡不讲话。幼儿睡下半小时后大多能睡着，但个别幼儿有时很难入睡，教师可通过哄拍、抚摸、轻轻哼唱等使幼儿尽快入睡。幼儿午睡期间，不管是入睡前还是醒来后，都要求他们不讲话，不影响别人。
四、检查反馈——良好午睡质量的延续
保持良好的午睡质量，检查反馈环节必不可少。只有做好此环节，才能保证午睡管理的每个环节向纵深延伸。
1.交流。每天，保育员都应向教师反映幼儿的午睡情况，便于教师安排教学活动。离园时，保育员应与家长交流幼儿午睡情况，配合家长培养幼儿良好的午睡习惯。
2.巡查。幼儿园可根据午睡管理的环节，制订检查指标，行政值班人员须每天坚持巡视和检查。在每周的保育员会议上，行政人员及时反馈午睡过程中发现的新问题，共同探讨解决办法。
3.研讨。幼儿园可开展“关于午睡”的研讨活动，在研讨中总结提炼科学的午睡管理方法。比如在上床睡觉环节，怎样正对不同情况的幼儿区别对待：对于年龄小、体质弱的幼儿，可让他们先上床睡觉;对个别喜欢吵闹、调皮的幼儿，则可以安排在最后上床。其次，要根据幼儿的不同需要来决定盖多少被子，有的孩子天生热性，多盖一点被子就容易出汗，有的则反之。再有，大冷天时，大多数幼儿穿棉毛衫睡觉，但个别体质差或正在生病的幼儿，可以让他们多穿一件衣服，比如多穿一件薄毛衣睡觉，以免午睡中途上厕所时着凉。
4.培训。此外，幼儿园还应定期安排保健医生对全体保教人员进行培训，宣传普及异物入耳等情况的应急处理常识，教授一些疾病发作时的症状、现象及处理策略，提高保教人员的午睡管理能力。
总之，良好的午睡质量对幼儿的成长至关重要。班级三位保教人员只要能密切沟通配合，不断探索提高午睡质量的方法和措施，就能让孩子健康、快乐、幸福地成长！
（作者单位：江苏张家港市白鹿幼儿园）