【翻身法则二：解除压抑，放松心灵】

　　考生出现生理和心理上的“边缘化”症状，可能是由于高考压力过大导致的。如：以前话很多，现在却半句也不愿意说；以前吃很多，现在却一口都吃不下。对于像Isabelle这一类乖巧、容易压抑自己感情的优等生，可以每天抽出一点时间做一些让自己感到开心的事；周末还可以跟家人去公园玩玩、逛逛街。
　　Isabelle曾是一个活泼开朗的女孩，初进高三时，被各科老师推崇备至，因为她本人学习效率极高而且成绩出色。身处单亲家庭的她，一心想要考上北大来报答妈妈。只是，临近高考，她忽然变得不愿与人交往，甚至与母亲都极少交流。考试时，当她看到题目，她的头脑就一片空白……Isabelle渐渐失去了学习中的核心位置，渐渐地也被“边缘化”了。
　　心理老师了解到，Isabelle心理上最大的症结在于有问题不懂得向妈妈倾诉，一味憋在心里。于是，在对Isabelle使用“空椅子疗法”治疗的过程中，老师让她想象妈妈就坐在自己对面的那张椅子上，让她尽情地把所有心里的话都说出来。那一刻，Isabelle一边哭着一边向“妈妈”讲述自己的感受。尔后，老师鼓励Isabelle回家跟妈妈进行真正的交流。
　　现在，Isabelle的学习焦虑症状已渐渐减轻，逐渐恢复正常的学习状态。