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文岚姐:
你好!一个辛苦的夏季过去了,秋天就要来了。之所以辛苦,是因为夏天我一直在努力减肥,控制饮食,加强运动,就是为了可以穿上美美的裙子。可是,“管住嘴,迈动腿”真的好辛苦。秋天来了,各种好吃的食物美图总会在夜深人静时分浮上我的脑海,攪得我不得安宁。我的小姐妹们也一边享受生活,一边为减肥苦恼。减肥,为什么那么难呢?
苗苗
苗苗:
你好!
在杂志上回答了那么多的问题,这个问题最是“于我心有戚戚焉”,因为我也是辛苦的“减肥一族”哦(捂脸)!
真的不知从何时开始,“减肥”成了生活最热词汇,是见面、聚会首选话题。也许这是社会进步的风向标,意味着人们对美、仪态、健康有了更高追求。当然也可能是审美的龙卷风,是社会审美角度单一的呈现。每次听着那些骨瘦如柴的姑娘们比着说自己胖,我就浑身不得劲儿!
很长时间,我都对“减肥”一词充耳不闻,觉得那不是我关注、在意的内容,并且肠胃功能不好的我,年轻时代体重一直在某个不瘦也不胖的区域徘徊,所以爱美食的我一直是敞开来吃的,看到女孩们晚上吃块曲奇都扭捏半天,太不屑了。但,还是大意了呀,一不留神,体重就呼啦啦上去了,因为肠胃功能不知啥时候就变好了,因为不知不觉人就走到了新陈代谢急剧下降的年岁!而积聚起来的肉肉啊,它们居然就这么安之若素地驻扎下来,挥之不去!
不知你的肉肉因何而来,但所有肉肉挥之不去的朋友,从心理学角度分析,主要在于“本我”的力量远大于“超我”的力量,什么意思呢?“你应该和她们一样苗条!”“你应该穿上那条美丽的裙子!”这源自一个高要求的内在声音,也就是“超我”对自己的要求。而“奶油蛋糕太好吃了!”“健身房撸铁太辛苦了!”这些便是“本我”的呐喊!
所以,减肥的成功与否就在于“本我”“超我”的天人交战哪一方获胜。那些“超我”强大的朋友,对自己下得去狠手,于是更容易达成目标,当然对“本我”无情的遏制是否会造成以后的强力反弹也未可知。那些“本我”强大的朋友,如我自己,减肥欲念到来时暗下决心,吃肉的欲望到来时,却无法遏制排山倒海的哈喇子,一不小心就顺从了“本我”的心愿。这样的人常常半途而废,但对自我的接纳会更多,获得快乐可能也会更容易些。其实,最痛苦的便是中间状态的人,纠结痛苦,耗损能量。
你为减肥感到痛苦是否也是因为你的“超我”“本我”在纠结斗争呢?
我们不妨探究一下,心底深处,你真想减肥吗?它是你内心真实的愿望吗?或只是被身边朋友、社会舆论裹挟着牵强为之?头脑想减肥,身体不情愿;口上说要减,内心在罢工!也许你觉得非人的减肥你承受不了,觉得拒绝美食太残忍,或者你的审美观念中也觉得丰满点也挺美?
我们都以为我们的头脑指挥我们的行动,但其实,是我们的“潜意识”在冰山底下顽强地左右一切。所以,当减肥并不是我们迫切的“本我”意愿,那就不要折磨、逼迫自己吧!
当某一天,减肥的意愿已是“本我”的强烈欲望,不减肥毋宁死!那,你距离玉树临风、苗条颀长,穿上漂亮的美裙子,就不远了!
祝你幸福!
你的朋友:文岚
你好!一个辛苦的夏季过去了,秋天就要来了。之所以辛苦,是因为夏天我一直在努力减肥,控制饮食,加强运动,就是为了可以穿上美美的裙子。可是,“管住嘴,迈动腿”真的好辛苦。秋天来了,各种好吃的食物美图总会在夜深人静时分浮上我的脑海,攪得我不得安宁。我的小姐妹们也一边享受生活,一边为减肥苦恼。减肥,为什么那么难呢?
苗苗
苗苗:
你好!
在杂志上回答了那么多的问题,这个问题最是“于我心有戚戚焉”,因为我也是辛苦的“减肥一族”哦(捂脸)!
真的不知从何时开始,“减肥”成了生活最热词汇,是见面、聚会首选话题。也许这是社会进步的风向标,意味着人们对美、仪态、健康有了更高追求。当然也可能是审美的龙卷风,是社会审美角度单一的呈现。每次听着那些骨瘦如柴的姑娘们比着说自己胖,我就浑身不得劲儿!
很长时间,我都对“减肥”一词充耳不闻,觉得那不是我关注、在意的内容,并且肠胃功能不好的我,年轻时代体重一直在某个不瘦也不胖的区域徘徊,所以爱美食的我一直是敞开来吃的,看到女孩们晚上吃块曲奇都扭捏半天,太不屑了。但,还是大意了呀,一不留神,体重就呼啦啦上去了,因为肠胃功能不知啥时候就变好了,因为不知不觉人就走到了新陈代谢急剧下降的年岁!而积聚起来的肉肉啊,它们居然就这么安之若素地驻扎下来,挥之不去!
不知你的肉肉因何而来,但所有肉肉挥之不去的朋友,从心理学角度分析,主要在于“本我”的力量远大于“超我”的力量,什么意思呢?“你应该和她们一样苗条!”“你应该穿上那条美丽的裙子!”这源自一个高要求的内在声音,也就是“超我”对自己的要求。而“奶油蛋糕太好吃了!”“健身房撸铁太辛苦了!”这些便是“本我”的呐喊!
所以,减肥的成功与否就在于“本我”“超我”的天人交战哪一方获胜。那些“超我”强大的朋友,对自己下得去狠手,于是更容易达成目标,当然对“本我”无情的遏制是否会造成以后的强力反弹也未可知。那些“本我”强大的朋友,如我自己,减肥欲念到来时暗下决心,吃肉的欲望到来时,却无法遏制排山倒海的哈喇子,一不小心就顺从了“本我”的心愿。这样的人常常半途而废,但对自我的接纳会更多,获得快乐可能也会更容易些。其实,最痛苦的便是中间状态的人,纠结痛苦,耗损能量。
你为减肥感到痛苦是否也是因为你的“超我”“本我”在纠结斗争呢?
我们不妨探究一下,心底深处,你真想减肥吗?它是你内心真实的愿望吗?或只是被身边朋友、社会舆论裹挟着牵强为之?头脑想减肥,身体不情愿;口上说要减,内心在罢工!也许你觉得非人的减肥你承受不了,觉得拒绝美食太残忍,或者你的审美观念中也觉得丰满点也挺美?
我们都以为我们的头脑指挥我们的行动,但其实,是我们的“潜意识”在冰山底下顽强地左右一切。所以,当减肥并不是我们迫切的“本我”意愿,那就不要折磨、逼迫自己吧!
当某一天,减肥的意愿已是“本我”的强烈欲望,不减肥毋宁死!那,你距离玉树临风、苗条颀长,穿上漂亮的美裙子,就不远了!
祝你幸福!
你的朋友:文岚