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一项新的研究显示，只要每周6次、每次快走30分钟，不仅能去除腰腹的赘肉，还能降低患代谢综合征的危险。代谢综合征是一种与肥胖和不良生活方式有关的代谢异常疾病。
每天快走半小时健身效果好
【摘 要】
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一项新的研究显示，只要每周6次、每次快走30分钟，不仅能去除腰腹的赘肉，还能降低患代谢综合征的危险。代谢综合征是一种与肥胖和不良生活方式有关的代谢异常疾病。
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2008年3期
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