【摘 要】
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青少年跳远运动员,对跳远基本建立了正确的运动技术概念,也积累和总结了一定的比赛经验。因此,对这一阶段跳远运动员的专项训练要有一个明确的、详细的计划和目标。下面,笔
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青少年跳远运动员,对跳远基本建立了正确的运动技术概念,也积累和总结了一定的比赛经验。因此,对这一阶段跳远运动员的专项训练要有一个明确的、详细的计划和目标。下面,笔者就青少年跳远运动员的专项训练谈谈个人的一些训练心得。一、专项速度训练 (一)方法与手段 1.站立式起跑30～100米反复跑,强度95%左
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