八周太极拳运动对老年人免疫功能的影响

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目的:观察太极拳运动对健康老年人淋巴系统T和B淋巴细胞免疫功能的影响。方法:①于2004—10选择上海市光三村老年居民20名,男10名,女10名,年龄55~65岁。近期均无从事规律性运动,且对干预方案及检测指标知情同意。按性别1:1比例将20名老年人分为2组:运动组和对照组,每组10名。②运动组:以杨氏24式太极拳(包括:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步和手挥琵琶等共24式)为主要内容。每周训练4次,共8周,每次训练60min,包括10min准备活动,40min太极拳运动,10min整理活动,中
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