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我国短距离速度滑冰运动员的速度耐力训练一直都是备受人们关注的问题，速度如何得到长时间的保持，这一直都是个难题。本文通过交换训练法，代替了原来的重复训练法和间歇训练法，这种改变使运动员的肌肉接受的刺激不断变化，肌肉不易产生疲劳，而且方法、环境、速度等的变化也使机体的适应能力增强，进而使能力得到提高。