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【摘要】当前高职女学生“怕上或不愿上篮球课”，“厌倦篮球等体育活动”的现状直接影响到她们的身心健康。如何充分利用有限的教学课次，使女学生喜欢篮球并掌握一定的篮球理论知识、基本技战术和培养她们的篮球文化素养，促进女学生的整体素质的提高，就成了我们高职体育教师必须面临的课题。
【关键词】女学生；篮球；选修课；教学方式
一、影响高职女生参加篮球选修课的因素分析
（1）生理因素。高职女生的身体形态发展已趋向完善，这一时期她们的皮下脂肪增厚，体重增加，臀部变大，肌肉力量差，这给她们完成某些项目带来了困难，从而使她们减少了练习积极性。另外，在这个时期的女生由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳。这个时期内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。由于女生的这些特点，从而制约了她们的运动能力。（2）心理因素。自卑心理。由于学生之间存在生理和心理素质的差异，导致一些女生看到自己明显不如男生，或在女生中相比运动能力偏差，或别人一学就会，而自己多次努力也学不会，就容易产生自卑，主动放弃练习或者敷衍了事。害羞心理。由于青春期的发育，生理上的变化，使女学生的心理与以往有了很大改变，以致不少女生怕自己做的动作不好看被人笑话；特别是在有异性在场的时候，感觉特别害羞、不安，表现为心跳加快，肌肉感觉僵硬，动作拘束、不协调，进而采取回避态度或干脆停止练习。怕苦、怕脏心理。由于一些女生对形体美存有片面认识，怕晒黑了脸，弄乱头发，怕苦怕累，所以不愿上体育课，对于体育锻炼缺乏兴趣。
二、培养高职女生篮球选修课兴趣的途径
（1）合理安排教材，吸引学生。良好教学效果的获得，取决于教学要素的优化组合，而其中教材的搭配是否合理，是教学系统中的重要一环。学生入学时篮球水平普遍较低，因此要合理安排教材搭配，在教材的选择上应从学生实际、兴趣和爱好出发。此外还可增加一些运动生理学、运动医学知识，使她们了解运动健身、健美的生理机制。体育教师要因人而宜，重视学生个性的发展，根据学生不同的机能、素质、兴趣，采取不同的教学方法激发学生的积极性，提高学生的身体素质和运动成绩。（2）改进教学方法，提高教学质量。多种多样的教学方法是引起学生兴趣，提高教学效果的直接手段。把篮球游戏融入篮球教学。由于篮球游戏本身具有趣味性、竞赛性、易掌握性等特点，可使学生在轻松愉快的嬉戏中完成学习内容的部分动作，从而消除对新内容的胆怯心理符合女学生的生理和心理特点。篮球基础技术是枯燥和单调的，如果在适当时候安排一些游戏，尽管仍然是同样的教学内容，但却能调动女同学学习积极性，提高她们的中枢神经系统的兴奋性，吸引她们全身心投入教学中，减轻疲劳感，进而提高教学质量。根据篮球教学的目标、任务和内容有的放矢的选择篮球游戏，创造一个轻松愉快的环境，可以达到事半功倍的效果。灵活的教学比赛。在教学过程中，按照学生的实际水平和接受能力来安排篮球教学比赛，淡化竞技性，篮球比赛本身就是很生动的情景，通过激发学生积极的情感，产生求知欲，提高学习掌握动作的兴趣。如果让学生在比赛中来熟悉并掌握技术、战术，就能使学生生动活泼的学习，主动接受知识、技能。最终鼓励大多数同学动起来、玩起来，积极投入到对抗活动中，使她们体验到玩的乐趣，在玩的过程中逐渐消除害怕身体接触的心理障碍，在对抗中产生一种成功感，体验到成功的愉悦，满足求知欲，从而克服自卑，获得信心。（3）注意女生特点，因材施教。篮球教学要因人而异，重视学生个性的发展，根据学生不同的机能、素质、兴趣，采取不同的教学方法激发学生的积极性，提高学生的身体素质和运动成绩。在教学中，针对学生的具体情况，注重因材施教，区别对待。对于篮球基础好的学生，要求她们在掌握技术的同时，更能熟练地运用技术，引导她们分析所学技术在实战中应注意哪些问题，分析一些同学出现错误动作的原因，（4）运用动作示范技术。动作示范是教学中最易令人接受的方法，在直观教学法中占主导地位。娴熟、准确、优美的示范动作对学生具有很强的感染力，可鼓舞和引导学生的学习兴趣，给她们以视觉上的美感，使她们产生共鸣，因而对技术动作产生一种强烈的需要和兴趣。要注意的是，教师要根据学生的特点，教材结构的特点，合理把握示范的时机，采取相应的姿态和分解示范、正误示范、慢动作示范、节奏示范等形式，达到示范富有情感并具有可读性，借以提高女学生兴趣的效果，发挥其潜在教育因素。
由于篮球运动的特点和高职女生的生理和心理特点，因此篮球选修课上教师对她们兴趣的引导具有重要的意义。通过教师的教学设计，创设良好的教学环境和氛围，巧妙的组织教学的形式，帮助她们克服心理障碍，激发她们的学习积极性，从而达到有效促进高职女生的身心健康，并实现快乐体育教学的目的。
参考文献
[1]学校体育学编写组．学校体育[M]．人民体育出版社，2000
[2]21世纪普通高等学校体育课程教材．体育与健康教程[M]．武汉大学出版社，2009
【关键词】女学生；篮球；选修课；教学方式
一、影响高职女生参加篮球选修课的因素分析
（1）生理因素。高职女生的身体形态发展已趋向完善，这一时期她们的皮下脂肪增厚，体重增加，臀部变大，肌肉力量差，这给她们完成某些项目带来了困难，从而使她们减少了练习积极性。另外，在这个时期的女生由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳。这个时期内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。由于女生的这些特点，从而制约了她们的运动能力。（2）心理因素。自卑心理。由于学生之间存在生理和心理素质的差异，导致一些女生看到自己明显不如男生，或在女生中相比运动能力偏差，或别人一学就会，而自己多次努力也学不会，就容易产生自卑，主动放弃练习或者敷衍了事。害羞心理。由于青春期的发育，生理上的变化，使女学生的心理与以往有了很大改变，以致不少女生怕自己做的动作不好看被人笑话；特别是在有异性在场的时候，感觉特别害羞、不安，表现为心跳加快，肌肉感觉僵硬，动作拘束、不协调，进而采取回避态度或干脆停止练习。怕苦、怕脏心理。由于一些女生对形体美存有片面认识，怕晒黑了脸，弄乱头发，怕苦怕累，所以不愿上体育课，对于体育锻炼缺乏兴趣。
二、培养高职女生篮球选修课兴趣的途径
（1）合理安排教材，吸引学生。良好教学效果的获得，取决于教学要素的优化组合，而其中教材的搭配是否合理，是教学系统中的重要一环。学生入学时篮球水平普遍较低，因此要合理安排教材搭配，在教材的选择上应从学生实际、兴趣和爱好出发。此外还可增加一些运动生理学、运动医学知识，使她们了解运动健身、健美的生理机制。体育教师要因人而宜，重视学生个性的发展，根据学生不同的机能、素质、兴趣，采取不同的教学方法激发学生的积极性，提高学生的身体素质和运动成绩。（2）改进教学方法，提高教学质量。多种多样的教学方法是引起学生兴趣，提高教学效果的直接手段。把篮球游戏融入篮球教学。由于篮球游戏本身具有趣味性、竞赛性、易掌握性等特点，可使学生在轻松愉快的嬉戏中完成学习内容的部分动作，从而消除对新内容的胆怯心理符合女学生的生理和心理特点。篮球基础技术是枯燥和单调的，如果在适当时候安排一些游戏，尽管仍然是同样的教学内容，但却能调动女同学学习积极性，提高她们的中枢神经系统的兴奋性，吸引她们全身心投入教学中，减轻疲劳感，进而提高教学质量。根据篮球教学的目标、任务和内容有的放矢的选择篮球游戏，创造一个轻松愉快的环境，可以达到事半功倍的效果。灵活的教学比赛。在教学过程中，按照学生的实际水平和接受能力来安排篮球教学比赛，淡化竞技性，篮球比赛本身就是很生动的情景，通过激发学生积极的情感，产生求知欲，提高学习掌握动作的兴趣。如果让学生在比赛中来熟悉并掌握技术、战术，就能使学生生动活泼的学习，主动接受知识、技能。最终鼓励大多数同学动起来、玩起来，积极投入到对抗活动中，使她们体验到玩的乐趣，在玩的过程中逐渐消除害怕身体接触的心理障碍，在对抗中产生一种成功感，体验到成功的愉悦，满足求知欲，从而克服自卑，获得信心。（3）注意女生特点，因材施教。篮球教学要因人而异，重视学生个性的发展，根据学生不同的机能、素质、兴趣，采取不同的教学方法激发学生的积极性，提高学生的身体素质和运动成绩。在教学中，针对学生的具体情况，注重因材施教，区别对待。对于篮球基础好的学生，要求她们在掌握技术的同时，更能熟练地运用技术，引导她们分析所学技术在实战中应注意哪些问题，分析一些同学出现错误动作的原因，（4）运用动作示范技术。动作示范是教学中最易令人接受的方法，在直观教学法中占主导地位。娴熟、准确、优美的示范动作对学生具有很强的感染力，可鼓舞和引导学生的学习兴趣，给她们以视觉上的美感，使她们产生共鸣，因而对技术动作产生一种强烈的需要和兴趣。要注意的是，教师要根据学生的特点，教材结构的特点，合理把握示范的时机，采取相应的姿态和分解示范、正误示范、慢动作示范、节奏示范等形式，达到示范富有情感并具有可读性，借以提高女学生兴趣的效果，发挥其潜在教育因素。
由于篮球运动的特点和高职女生的生理和心理特点，因此篮球选修课上教师对她们兴趣的引导具有重要的意义。通过教师的教学设计，创设良好的教学环境和氛围，巧妙的组织教学的形式，帮助她们克服心理障碍，激发她们的学习积极性，从而达到有效促进高职女生的身心健康，并实现快乐体育教学的目的。
参考文献
[1]学校体育学编写组．学校体育[M]．人民体育出版社，2000
[2]21世纪普通高等学校体育课程教材．体育与健康教程[M]．武汉大学出版社，2009