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摘 要：本文从食物摄取的频率、健康知识的知晓率、生活时间及运动实施状况、健康意识、健康态度等方面对南昌航空大学07级学生采用实名制的方式进行了生活习惯问卷调查和体质健康测试，运用问卷调查法、文献资料法、数理统计法、比较分析法对南昌航空大学部分学生的体质健康数据、生活习惯调查进行研究与分析，得出大学生生活习惯、体质健康方面的情况，对促进学校体育的健康发展，以及为了更好地服务于我国高校体育工作具有重要的理论依据和现实意义。
关键词：大学生 生活习惯 体质健康
随着社会经济的高速增长，机械化、信息化、自动化程度的到来，人们参加体力劳动的机会也减少了，运动不足，营养过剩、肥胖等直接影响人们的健康，日趋上升的糖尿病患者、肥胖症患者、心血管等慢性疾病的患者也越来越低龄化，比如年轻人中的高血压、肥胖症的患者越来越多。经过调查，大部分高校反映出得当前大学生的生活习惯令人甚是担忧，非常不利于大学生身心健康的发展。
本文从大学生生活习惯为切入点，主要从健康意识、健康知识的知晓率、健康态度等方面来研究大学生生活习惯，通过大学生体质健康测试结果，从多角度了解大学生生活习惯现状及体质健康的情况，以期为促进当代大学生养成健康、合理的生活习惯提供参考。
1 研究对象与方法
1.1研究对象
本研究着重以南昌航空大学2007年入学的在校大学生为研究对象。
1.2研究方法
1.2.1文獻资料法。根据研究的需要，查阅中国知网、维普数据库、中国优秀硕士博士论文库等网络电子数据库中检索的文献资料。
1.2.2问卷调查法。本研究总共发放调查问卷是586份，共回收561份，回收率95.73%，有效530份有效率94.47%。
1.2.3专家访谈法。多次走访了南昌市部分普通高校有关的专家和学者，就目前高校大学生的体质健康状况、学习生活的有关情况等方面进行了访谈。
1.2.4数理统计法。采用SPSS17.0统计软件对问卷调查所得生活习惯数据、体质健康测试数据分别进行统计分析。
2 结果与分析
2.1大学学生生活习惯现状调查与分析
大学生生活习惯主要包括食物摄取的频率、健康意识等方面的内容。由表1可知，从生活习惯五个变量情况来看，男女大学生在健康意识方面存在显著性差异（P<0.01），说明男生比女生健康意识更强，比较注重运动，男生在运动项目选择、运动时间、运动频率、运动强度等方面都要优于女生。
2.2大学生健康态度、健康意识与生活习惯的调查分析
健康意识、健康态度得分高的大学生作息时间相对来说比较有规律，比如说每天晚上22:00以前上床睡觉，而且每天都要吃早餐等。
2.3大学生身体素质的现状
从表3可知：经两样本t检验得出四年级学生成绩较其一年级成绩有显著性差异（P<0.05），而女生在立定跳远中在四年级时没有明显降低；男生握力表现出明显上升的趋势有非常显著性差异（P<0.01），坐位体前屈是来评定女生柔韧性的强弱，女生坐位体前屈表现出明显下降的趋势存在非常显著性差异（P<0.01）。
3 结论与建议
3.1结论
3.1.1大学四年级学生的心肺系统机能水平与其在一年级时相比较，要明显增强。
3.1.2大学四年级学生的耐力水平与其在一年级时相比，明显下降；其中，女生柔韧性、腿部爆发力较其一年级时有所下降，男生的上肢力量和腿部爆发力却较其一年级时增强了。
3.1.3对于大学生来说，健康意识、健康态度得分高的大学生与得分低的相比，其作息时间较有规律。
3.2 建议
3.2.1建议高校要定期举办健康知识方面的讲座,尤其在体育课堂上加大宣传力度，让学生对健康生活习惯的养成从思想上引起足够的重视。
3.3.2改善学生体育活动的条件，让学生能够有更充足的体育场所来进行体育锻炼；增加学生喜爱的运动项目，促使学生运动的主动性、积极性得到提高。
参考文献：
[1]孙志东．高等院校大学生的生活习惯与健康体质研究[J]．内蒙古体育科技，2006．19(4):108-109
[2]中国体育科学学会体质研究会：体质测定[M]．北京：人民教育出版社，1984
[3]文亚龙，文亚平．体育锻炼对学生体质的影响[J]．郴州师范高等专科学校学报，2002．23(5)：110-112
[4]尹小俭，李世昌，家田重晴．日本人的吸烟现状与控烟对策[J]，2006．33(6)：919-923
[5]王利森．大学生生活方式现状及其对体质的影响[J]．安徽体育技，2007，28(3)：60-76
作者简介：
陆丹，南昌航空大学体育学院学院学生；罗晓畅，南昌航空大学体育学院教师，讲师职称，体育硕士，1977年.5月出生。
关键词：大学生 生活习惯 体质健康
随着社会经济的高速增长，机械化、信息化、自动化程度的到来，人们参加体力劳动的机会也减少了，运动不足，营养过剩、肥胖等直接影响人们的健康，日趋上升的糖尿病患者、肥胖症患者、心血管等慢性疾病的患者也越来越低龄化，比如年轻人中的高血压、肥胖症的患者越来越多。经过调查，大部分高校反映出得当前大学生的生活习惯令人甚是担忧，非常不利于大学生身心健康的发展。
本文从大学生生活习惯为切入点，主要从健康意识、健康知识的知晓率、健康态度等方面来研究大学生生活习惯，通过大学生体质健康测试结果，从多角度了解大学生生活习惯现状及体质健康的情况，以期为促进当代大学生养成健康、合理的生活习惯提供参考。
1 研究对象与方法
1.1研究对象
本研究着重以南昌航空大学2007年入学的在校大学生为研究对象。
1.2研究方法
1.2.1文獻资料法。根据研究的需要，查阅中国知网、维普数据库、中国优秀硕士博士论文库等网络电子数据库中检索的文献资料。
1.2.2问卷调查法。本研究总共发放调查问卷是586份，共回收561份，回收率95.73%，有效530份有效率94.47%。
1.2.3专家访谈法。多次走访了南昌市部分普通高校有关的专家和学者，就目前高校大学生的体质健康状况、学习生活的有关情况等方面进行了访谈。
1.2.4数理统计法。采用SPSS17.0统计软件对问卷调查所得生活习惯数据、体质健康测试数据分别进行统计分析。
2 结果与分析
2.1大学学生生活习惯现状调查与分析
大学生生活习惯主要包括食物摄取的频率、健康意识等方面的内容。由表1可知，从生活习惯五个变量情况来看，男女大学生在健康意识方面存在显著性差异（P<0.01），说明男生比女生健康意识更强，比较注重运动，男生在运动项目选择、运动时间、运动频率、运动强度等方面都要优于女生。
2.2大学生健康态度、健康意识与生活习惯的调查分析
健康意识、健康态度得分高的大学生作息时间相对来说比较有规律，比如说每天晚上22:00以前上床睡觉，而且每天都要吃早餐等。
2.3大学生身体素质的现状
从表3可知：经两样本t检验得出四年级学生成绩较其一年级成绩有显著性差异（P<0.05），而女生在立定跳远中在四年级时没有明显降低；男生握力表现出明显上升的趋势有非常显著性差异（P<0.01），坐位体前屈是来评定女生柔韧性的强弱，女生坐位体前屈表现出明显下降的趋势存在非常显著性差异（P<0.01）。
3 结论与建议
3.1结论
3.1.1大学四年级学生的心肺系统机能水平与其在一年级时相比较，要明显增强。
3.1.2大学四年级学生的耐力水平与其在一年级时相比，明显下降；其中，女生柔韧性、腿部爆发力较其一年级时有所下降，男生的上肢力量和腿部爆发力却较其一年级时增强了。
3.1.3对于大学生来说，健康意识、健康态度得分高的大学生与得分低的相比，其作息时间较有规律。
3.2 建议
3.2.1建议高校要定期举办健康知识方面的讲座,尤其在体育课堂上加大宣传力度，让学生对健康生活习惯的养成从思想上引起足够的重视。
3.3.2改善学生体育活动的条件，让学生能够有更充足的体育场所来进行体育锻炼；增加学生喜爱的运动项目，促使学生运动的主动性、积极性得到提高。
参考文献：
[1]孙志东．高等院校大学生的生活习惯与健康体质研究[J]．内蒙古体育科技，2006．19(4):108-109
[2]中国体育科学学会体质研究会：体质测定[M]．北京：人民教育出版社，1984
[3]文亚龙，文亚平．体育锻炼对学生体质的影响[J]．郴州师范高等专科学校学报，2002．23(5)：110-112
[4]尹小俭，李世昌，家田重晴．日本人的吸烟现状与控烟对策[J]，2006．33(6)：919-923
[5]王利森．大学生生活方式现状及其对体质的影响[J]．安徽体育技，2007，28(3)：60-76
作者简介：
陆丹，南昌航空大学体育学院学院学生；罗晓畅，南昌航空大学体育学院教师，讲师职称，体育硕士，1977年.5月出生。