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关心撒贝宁的人都想知道他喜欢什么样的女生，小撒说：“如果你说你就喜欢短发的女生，可如果对面来了长发的紫霞仙子，你能不动心吗？千万不要给自己的情感和生命套上枷锁，好的方式就是留张白纸，这个人来了，感觉对了，就行了。我是个成年人，请大家相信我的生活能力和判断能力。”
撒贝宁很有观众缘，从初登《今日说法》到现在，14年来，大家一直亲切地称他为小撒。
从小成绩优异、多才多艺，保送北大；尚未毕业便主持央视王牌栏目，非播音主持科班出身，却获得颇具分量的央视主持人大赛冠军；不少少男少女看了小撒主持的节目，对法治产生兴趣，报考法学院；他外形俊朗，在节目中，来得了严肃，开得起玩笑。完美的履历，让不少老年人都想由衷地说“这要是我儿子就好了”。
这份完美的代价就是忙，刚走下春晚，他便在央视与湖南卫视的两档元宵晚会上“穿越”；两会开幕，他又将深入会场完成《小撒探会》，同时常规节目还要继续。
在记者采访的当天，他刚刚为新节目《舞出我人生》开完发布会。采访原定于傍晚7点开始，可他在下午便打来电话“晚上7点，是不是得让你们加班太久？我可以提前一小时赶到，咱们结束后，我也要回去准备两会的采访”。
小撒在5点半便赶到了摄影棚，清瘦、微笑，只是黑眼圈，出卖了他近期的疲惫。他主动给大家逗乐儿“我有给台里拍挂历的经验，我是超模，超级微缩模特呗”，虽有助手，但却独自前来，明星常有的排场，他似乎并不在意。
第一次上春晚，“我又想多了”
“如何被剧组选中，至今对我是个谜。”小撒虽与哈文团队是第二次合作，在蛇年春晚的表现也明显比龙年轻松许多，但谈起一年前接到进组通知的电话时，还流露着紧张和不淡定。
那时，他正在福建出差，晚上电话响起，他至今记得内容如下：“我们是春晚剧组，下个礼拜一请你来报到。” “啊，没有人通知我呀。”“现在不就在通知你吗？”“就这么直截了当啊？”“那你想怎么样？”“我们频道也没人给我打招呼啊！”“春晚是台里的节目，不用频道通知，台里这么通知还不行吗？”于是，小撒说了一声“行”便放下了电话。
他显然还是不踏实，去春晚干什么呢？他的第一次春晚经历是在冰雪灾害那一年，参与集体诗朗诵，他念三句，紧张得不行，用他的话说“越是常上电视的人，越不淡定、越容易想多”。他怕忘词、怕一激动破音，怕情绪宣泄不到位……那这一次是让朗诵呢，还是主持呢？这个重大问题他忘了问。于是，他拨回电话，没好意思直说，便迂回道“这次几个主持人？”“6个。”“那我是朗诵还是唱歌？”“你是主持人！”
小撒说，“激动一刹那之后，我还是担心有人恶搞我，又给我们频道总监打电话求证了一下，哈哈！”
就这样，在春晚直播20天之前，小撒进组了，其实那时他也没有完全搞明白状况，以为自己的气质最适合的是“念电报”，他甚至问导演，该以怎么样的风格表现，是像平时主持法制节目那样偏严肃一点，还是向朱军、李咏靠拢？得到的回答是“你想多了，你和思思就代表年轻人的状态，欢乐，有朝气就成。”于是，他和春晚一起经历改革，直接进入新的春晚形态。
不过，看起来轻松的背后，实则暗流汹涌。“以前听大家说，像潘长江这样的腕儿，在春晚前都睡不着觉要做噩梦。”小撒讲道，“春晚一般彩排八次，每次结束后工作人员、审查节目的领导、台领导甚至广电总局的领导都得开会到深夜，哪些节目本身要修改，顺序如何调整，拿下谁都会定下来。”
记者也听说，甚至在直播当天还曾有节目被拿下过，小撒没有直接经历过，但却听朱军等人讲述过，腕儿们都已经开始化妆了，但是节目要被拿下，他们没有一个拍桌子闹后台的，往往含着泪水说“太好了，现在可以回家吃饺子了”。老毕经历过这么一次，虽然是虚惊。他和赵本山搭档《不差钱》，除夕当天，赵本山一本正经地见他便说：“咋没通知你呢，台领导说你演小品差了点儿，换了个专业的，今天你就算了。”老毕当时脑子一嗡，汗水就下来了，愣了几十秒才缓过来是被老赵调侃了。
小撒说，在后台听老毕讲这些故事，我们哈哈大笑之后，会更紧张，对春晚的敬畏是抹不去的。
第二次上春晚，“赶紧换掉大领结”
今年小撒的轻松，从他大学同学的讲述中可见一斑，“直播当天，他还在微信上和我们贫呢！”
记者说给小撒听，他乐了：“我是提醒他们别忘了看，给春晚做个广告。”
其实，排练中间也有许多乐子，小撒说，董卿和思思两位女主持都很注意形象，彩排时都会让助手对着监视器拍一下自己的表现，因为和思思是搭档，他就蹭着思思的视频看，顺便看看自己站得端正不，衣服合适不。其实思思是纤细高挑型的女生，不过她的高挑在撒贝宁跟前反而成了劣势，“师兄，站你旁边，我壮得像个篮球运动员！”
今年的主持人出场，是从高到演播室顶部的大天梯上走下来，旁边并无遮挡，小撒都担心两位女主持人摔下去，毕竟她们是裙摆很长的大礼服，又是高跟鞋，万一骨碌下去，停都停不住，没准还会把旁边的男主持一起拉下去。“我们甚至想过在身后都绑一根安全绳，不过最后还是否决了，如果下来后大家都一只手背后解绳子，那多可笑？”不过每个细节都会关注的精神由此可见。
今年蔡明的“毒舌”角色，把李咏的“长脸”调侃了个够，小撒说，“这也是央视的姿态，为什么总要说教，为什么总要高高在上呢？你看曹云金的相声，说活的鱼贵，等鱼死了就会便宜，大家曾担心，春节要图吉利，这个死字儿能说吗，实际又是我们想多了，这只是个贴地气儿的表达”。
不过，曹云金没有被过多吐槽，小撒本人倒是接受了“批评”，他上台的时候，系着一个大领结，在直播中间，他刷微博，发现有人对他说“瞧瞧，小撒那领结比他的脸还大。”看到这里，他赶紧把衣服给换了。领结的提供者是著名造型师李东田，他对小撒说“要的就是这个效果，你换什么劲儿。”家里人也纳闷，怎么突然就换衣服了，“看来我又想多了”。小撒笑道。 “直播结束，会和父母家人一起看重播吗？”面对记者的提问，小撒居然说，从来不看，他觉得每个人的性格，以及自己给自己增强信心的方式不同，“电视就是个遗憾的艺术，永远都会感到有比刚才更好的处理方式，有的人愿意从过去的遗憾中为未来增强能量，而我呢，如果看了之后发现原来自己那么傻啊，没准儿，下一次上舞台会更犯傻。所以，我选择的方式就是不看，乐颠颠的前进不是也不错嘛”。
但他不讳言，和朱军等主持人学了很多，“毕竟他们常年征战在大晚会的舞台上，而我主要是新闻类采访，我佩服他们在巨大气场下的淡定自若”。
小撒，看起来很谦虚。
工作多，“还好我是‘觉主’”
撒贝宁后来分析，能上春晚，大概和他去年主持第一季《梦想合唱团》有关，综合频道能做出这种综艺感觉的节目，台里还是挺惊讶的。
他的机会和台里的变革不无关系，从1999年开始，他一直是平稳地做着法制节目，那时，他归央视社教中心管。2011年，中心撤销，他随《今日说法》归属到一套综合频道。自那时起，他的工作也不断增加，领域开始扩展。
“我做过《首席夜话》、《我们有一套》、《梦想合唱团》、《为你而战》、《开讲了》，3月中下旬还将有新节目《舞出我人生》以及《撒贝宁时间》，两会期间有《小撒探会》，这也是央视两会的品牌节目，已经做了7年。”
“做这么多节目，哪还有休息时间啊？”小撒说：“后来台领导觉得，这个人如果这么用，会过早地离开我们，精力顾不过来，对节目也不负责。”于是，《首席夜话》现在由乐嘉主持，《为你而战》他也只是做的样片而已。《撒贝宁时间》是探案类型，他会打个大领结像柯南一样，发挥专业本色。他说：“2013年要把优势精力用在刀刃上，去年大型节目做得多，相反给了法制节目一个反思的空间，从今年开始，要加强法制节目，并争取突破。”
他至今还记得，第一次录《今日说法》时的紧张，有些人和有些事总是潜移默化地在影响一个人，刚录《今日说法》时小撒并没有信心，觉得自己不是这块料。相比央视的大舞台，在学校的主持经历都是小儿科。“当演播室的灯光对着你时，你会发现所有之前那些小机灵、小得瑟、小得意都烟消云散了。”小撒说道：“后来参加主持人大赛，也并非我本意，是节目领导让我去的，最终得冠，也增加了我的信心。”
“其实，有的时候，我在台上的状态也有短时间的游离，并不是自己想懈怠，人永远不能被工作占据太多时间，工作需要创造力，创造力不能从创造本身吸取，它一定是来源于外在的东西，从工作中寻找工作是不可能呢，工作过于集中一段时间之后，我会发现自己状态急剧下降，必须休息调整。”
小撒虽然发出如上感慨，但他也承认，个性使然，如果有新节目，领导一发声，他还是会像打了鸡血一样接住。“无论是一个人，还是几个人，主持人都像是那个搭积木的，把节目的情绪向上铺垫，让大家了解我们的观点。而工作节奏的快，习惯了也就逐渐适应了。”
撒贝宁的同学告诉记者，他在大学时，有个外号叫“觉主”，小撒也说，觉主不是白当的，现在出去采访，如果一个小时的路程，他就能睡四十分钟，不挑时间不挑地点，这点“老天给的本事”倒是能中和工作的疲惫。
“我喜欢颠颠儿地给他们取啤酒”
前一段时间，在《梦想合唱团》的演出现场，因为提到母亲，他两度落泪，小撒的妈妈还在化疗的康复阶段，他说：“没办法，到了现在这个年龄，很多事情都要面对。”即便在采访现场，说到这里，小撒还是难掩伤感。
“他们看你的节目总是很高兴吧？”记者问道，“没错，可怜天下父母心，他们关注的总是我的精神状态，一看我眼圈有些黑，就担心我累着，而基本不说主持本身”。
父母退休后，来到北京，小撒基本每周都要去看看父母，但如果工作任务多，这个周期也会加长。“有时工作特别累，回去我就不想说话，他们不知道我怎么回事，也不敢说话，与其这样，还不如在状态好的时候去看父母，我不想把负面的情绪转嫁给他们。”
小撒的文艺才能实际是来自父母的耳濡目染，父母都是部队文工团的演员，他从小就混在各种排练和演出场所，小撒的妈妈说：“他小时候，有一段时间，背着玩具枪，在家里能唱一下午的《学习雷锋好榜样》，我一度担心孩子是不是出了什么问题。”这段趣事，小撒自己甚至都忘了。
网上有很多关于他的传说，比如四岁上台表演儿歌就淡定自若，中学参加演讲比赛，别人一听撒贝宁来了，就只能争第二了。小撒笑着说：“前面那件事肯定传错了，我四岁上台吓得大哭，是被老师抬下来的。还有一次是幼儿园的“六一”活动，5个小朋友受表彰，我是表演节目的，结果老师弄错了，让我们一起上了台，看见他们5个都奖励了小红花，我没有，愣是委屈得不下台，惹得台下家长都在大笑。后来老师用瓶桔子饮料把我骗下去了。至于中学的演讲比赛，没有说得那么夸张，但确实得了很多一等奖。”
保送北大后，他的文艺天赋得到了充分发挥，同学高山对记者说道：“我俩都在北大剧社，他还参加了合唱团，那里云集了北大的帅哥美女。小撒进取、健谈、开朗，有创造力和想象力，语言表达能力很强，为人热情，喜欢篮球，我的婚礼还是他主持的，你说哪去找像他这样免费的央视主持人呢？”高山是法律出版社学术分社的社长助理，这段在法律社楼顶花园举办的婚礼，有很多人见证。
同在法律社的资深编辑易明群则这么评价撒贝宁这位同学：“他阳光，有才，成名后还能和同学相处得非常好，是个好孩子，很纯真。2008年是我们毕业十周年，小撒张罗了一次大聚会，主持、编辑回顾短片，很多同学都看哭了。”
小撒没有想到，记者搬出了他的同学，不过他承认，自己的精神仿佛还在学生时代，最好的那帮朋友也是大学的同学，“觉主”的称谓就是因为他时不时逃一小节课溜回宿舍睡觉，被同学起的。 “我最享受的状态就是，回学校打篮球，这帮哥们儿喊着互相的外号，和十多年前别无二致。他们才不管什么主持人，或者名气，打完球，我们吃小馆子，他们指着我说‘小撒，去拿两瓶啤酒，快点儿’这个时候，我简直就是乐颠颠的。”
笑对绯闻，“我是成年人”
小撒自己讲到，毕业十年的聚会上，大家喝多了，很多男生拉着当时暗恋的女生的手说“我终于可以说了”，这时一些还清醒的同学会说“别说啊，说了要出事，都闭嘴啊。”
“你当时没有冲动一把？”小撒笑了。记者说道：“你的同学可都说，你在北大是风云人物，很多女生喜欢。”“喜欢，不一定是恋，可能只是大家提起我不觉得烦而已。”
喜欢、爱慕或者只是不讨厌，都是人的正常情感，可近段时间，这些讨论对他而言，都有些敏感。原因几乎众所周知，他和影星章子怡的绯闻甚嚣尘上，而当事人则一律不回应。
他说自己是一个比较独的人，活泼的性格以及主持人的职业，让不少人以为他的私生活也会丰富多彩，实际上，工作中话说得太多，他更享受回家独处的清静。
在学校的时候，小撒有过女朋友，他说：“大学时候的卧谈会，我们也会聊聊女生，给他们分类型，后来慢慢发现，按类型寻找也是一件挺可笑的事情。如果你说你就喜欢短发的女生，可如果对面来了长发的紫霞仙子，你能不动心吗？”小撒觉得千万不要给自己的情感和生命套上枷锁，“如果你在等待中，但那个人还没有来，所有预设的条件都无效。到哪里去寻找理想型？好的方式就是留张白纸，这个人来了，感觉对了，就行了”。
小撒很喜欢李安导演的《饮食男女》，其中有一段台词，父亲对儿女说：“人的一生，不可能像做饭，把所有的料备齐了，再一起下锅。”他第一次看到这里就很有感触，“谁也不知道明天会发生什么，又遇见谁，怎么又能备好所有的料呢？爱情也一样，它来的时候排山倒海、天塌地陷，不会给你留时间，让你仔细对照那个人是不是符合你的所谓标准”。
“你的那么多同学都结婚生子了，家人和朋友不给你施加压力吗？”面对记者的提问，小撒说自己的父母很开明，不太过问，“毕竟每个人的生命都属于自己，只要子女能够把握，不是故意去伤害别人玩弄感情，那么父母都应该相信子女并相信他们的选择”。而说到同学，他感慨道：“我们经常打球见面，没有人问我在网上看到的传闻，就像不知道一样，有一次，一个家属问了句，同学立刻说，‘别八卦，又不关我们的事儿’我当时特别感动”。
保护隐私，应该是出于本能，更何况它确实不关别人任何事，但是，小撒也知道，很多人对他的关心是出于对他的喜爱，“有些人通过各种方式给我留言，给我支招，我很感动，也很无奈，作为公众人物让大家评论几句，没问题，但也希望大家把更多的时间用于抓住自己和家人的幸福”。
最后，小撒特别认真地说，“我是个成年人，请大家相信我的生活能力、判断能力，我有对自己生活的把握和期待，谢谢大家关心我”。
祝小撒幸福。
好友看小撒
谁了解真实的撒贝宁？
真实的撒贝宁与观众需要的撒贝宁，往往有着距离，有客观的限制，也有主观的过滤，于是，有人觉得他谈法论案还行，有人觉得他压根就是个娱乐化了的人物，和大明星传绯闻，想不被娱乐都难啊？
与记者交谈的四个小时，撒贝宁说了很多自己的故事，从中我们能窥见他性格的点滴，但是真正的撒贝宁，又何止如此？
小撒的好友，也是他在北大的同学、剧社社友、篮球球友兼现在的邻居王飞用了如下这句话点评他眼中的小撒：“他是一个内心深处极度骄傲也非常孤独的人。”
他说，小撒至今保持着非常好的生活习惯，他对知识以及有价值观点的追求从未止息，当然，他喜欢的一些东西也会被传统地认为是“小众的”，比如他爱张承志的《心灵史》，喜欢电影《红色小提琴》，这种喜好，令能够与他共同分享的人太少，而他自己也少有去主动与人交流。
小众的另一面，是大众，他从事的职业就是面对大众，典型如《今日说法》就是一档法律普及性的节目，而他骨子里则住着一个有着社会精英意识的“小魔兽”，内外之间有矛盾也有妥协，也许观众会说，撒贝宁还不够精英吗？别气屌丝们了。可在王飞的认识里，撒贝宁只在大众面前展示了他能力的大约七分之一而已，他内在的储备似乎还没有被合适的东西引爆。
他的形象公众正面，时刻被关注，生活圈子其实并不大，这点小撒在采访中也承认，自己是个宅男，有相处很好的同事，但最铁的哥们儿还是出自北大的同学，他不爱凑热闹。
如上，骄傲与孤独，仿佛已经互相决定了。
王飞从不把小撒当名人，同学之间永不谈所谓身份的差异，因为是邻居倒是常常串门，穿着大裤衩就敲门来聊天了，和学校生活真没什么差异。小撒以“觉主”自嘲以证明自己不进取，而在王飞看来则不然，“他是央视激烈竞争中的幸存者，而不是幸运者，他很努力”。
“小撒的优势在于他有强大的专业背景，在谈一个问题时，他清楚地知道自己在说什么，意味着什么，现在主持的娱乐节目，对他而言，用用脚趾头就搞定了，他是个很有使命感的人，在社会进步、民主进步的推动下，他还有很大潜力，我相信他是能在中国新闻史上留名的人。”
王飞说撒贝宁是远没有发挥出才能的好哥们儿。女生们也许会补一句，他确实值得喜欢。
撒贝宁很有观众缘，从初登《今日说法》到现在，14年来，大家一直亲切地称他为小撒。
从小成绩优异、多才多艺，保送北大；尚未毕业便主持央视王牌栏目，非播音主持科班出身，却获得颇具分量的央视主持人大赛冠军；不少少男少女看了小撒主持的节目，对法治产生兴趣，报考法学院；他外形俊朗，在节目中，来得了严肃，开得起玩笑。完美的履历，让不少老年人都想由衷地说“这要是我儿子就好了”。
这份完美的代价就是忙，刚走下春晚，他便在央视与湖南卫视的两档元宵晚会上“穿越”；两会开幕，他又将深入会场完成《小撒探会》，同时常规节目还要继续。
在记者采访的当天，他刚刚为新节目《舞出我人生》开完发布会。采访原定于傍晚7点开始，可他在下午便打来电话“晚上7点，是不是得让你们加班太久？我可以提前一小时赶到，咱们结束后，我也要回去准备两会的采访”。
小撒在5点半便赶到了摄影棚，清瘦、微笑，只是黑眼圈，出卖了他近期的疲惫。他主动给大家逗乐儿“我有给台里拍挂历的经验，我是超模，超级微缩模特呗”，虽有助手，但却独自前来，明星常有的排场，他似乎并不在意。
第一次上春晚，“我又想多了”
“如何被剧组选中，至今对我是个谜。”小撒虽与哈文团队是第二次合作，在蛇年春晚的表现也明显比龙年轻松许多，但谈起一年前接到进组通知的电话时，还流露着紧张和不淡定。
那时，他正在福建出差，晚上电话响起，他至今记得内容如下：“我们是春晚剧组，下个礼拜一请你来报到。” “啊，没有人通知我呀。”“现在不就在通知你吗？”“就这么直截了当啊？”“那你想怎么样？”“我们频道也没人给我打招呼啊！”“春晚是台里的节目，不用频道通知，台里这么通知还不行吗？”于是，小撒说了一声“行”便放下了电话。
他显然还是不踏实，去春晚干什么呢？他的第一次春晚经历是在冰雪灾害那一年，参与集体诗朗诵，他念三句，紧张得不行，用他的话说“越是常上电视的人，越不淡定、越容易想多”。他怕忘词、怕一激动破音，怕情绪宣泄不到位……那这一次是让朗诵呢，还是主持呢？这个重大问题他忘了问。于是，他拨回电话，没好意思直说，便迂回道“这次几个主持人？”“6个。”“那我是朗诵还是唱歌？”“你是主持人！”
小撒说，“激动一刹那之后，我还是担心有人恶搞我，又给我们频道总监打电话求证了一下，哈哈！”
就这样，在春晚直播20天之前，小撒进组了，其实那时他也没有完全搞明白状况，以为自己的气质最适合的是“念电报”，他甚至问导演，该以怎么样的风格表现，是像平时主持法制节目那样偏严肃一点，还是向朱军、李咏靠拢？得到的回答是“你想多了，你和思思就代表年轻人的状态，欢乐，有朝气就成。”于是，他和春晚一起经历改革，直接进入新的春晚形态。
不过，看起来轻松的背后，实则暗流汹涌。“以前听大家说，像潘长江这样的腕儿，在春晚前都睡不着觉要做噩梦。”小撒讲道，“春晚一般彩排八次，每次结束后工作人员、审查节目的领导、台领导甚至广电总局的领导都得开会到深夜，哪些节目本身要修改，顺序如何调整，拿下谁都会定下来。”
记者也听说，甚至在直播当天还曾有节目被拿下过，小撒没有直接经历过，但却听朱军等人讲述过，腕儿们都已经开始化妆了，但是节目要被拿下，他们没有一个拍桌子闹后台的，往往含着泪水说“太好了，现在可以回家吃饺子了”。老毕经历过这么一次，虽然是虚惊。他和赵本山搭档《不差钱》，除夕当天，赵本山一本正经地见他便说：“咋没通知你呢，台领导说你演小品差了点儿，换了个专业的，今天你就算了。”老毕当时脑子一嗡，汗水就下来了，愣了几十秒才缓过来是被老赵调侃了。
小撒说，在后台听老毕讲这些故事，我们哈哈大笑之后，会更紧张，对春晚的敬畏是抹不去的。
第二次上春晚，“赶紧换掉大领结”
今年小撒的轻松，从他大学同学的讲述中可见一斑，“直播当天，他还在微信上和我们贫呢！”
记者说给小撒听，他乐了：“我是提醒他们别忘了看，给春晚做个广告。”
其实，排练中间也有许多乐子，小撒说，董卿和思思两位女主持都很注意形象，彩排时都会让助手对着监视器拍一下自己的表现，因为和思思是搭档，他就蹭着思思的视频看，顺便看看自己站得端正不，衣服合适不。其实思思是纤细高挑型的女生，不过她的高挑在撒贝宁跟前反而成了劣势，“师兄，站你旁边，我壮得像个篮球运动员！”
今年的主持人出场，是从高到演播室顶部的大天梯上走下来，旁边并无遮挡，小撒都担心两位女主持人摔下去，毕竟她们是裙摆很长的大礼服，又是高跟鞋，万一骨碌下去，停都停不住，没准还会把旁边的男主持一起拉下去。“我们甚至想过在身后都绑一根安全绳，不过最后还是否决了，如果下来后大家都一只手背后解绳子，那多可笑？”不过每个细节都会关注的精神由此可见。
今年蔡明的“毒舌”角色，把李咏的“长脸”调侃了个够，小撒说，“这也是央视的姿态，为什么总要说教，为什么总要高高在上呢？你看曹云金的相声，说活的鱼贵，等鱼死了就会便宜，大家曾担心，春节要图吉利，这个死字儿能说吗，实际又是我们想多了，这只是个贴地气儿的表达”。
不过，曹云金没有被过多吐槽，小撒本人倒是接受了“批评”，他上台的时候，系着一个大领结，在直播中间，他刷微博，发现有人对他说“瞧瞧，小撒那领结比他的脸还大。”看到这里，他赶紧把衣服给换了。领结的提供者是著名造型师李东田，他对小撒说“要的就是这个效果，你换什么劲儿。”家里人也纳闷，怎么突然就换衣服了，“看来我又想多了”。小撒笑道。 “直播结束，会和父母家人一起看重播吗？”面对记者的提问，小撒居然说，从来不看，他觉得每个人的性格，以及自己给自己增强信心的方式不同，“电视就是个遗憾的艺术，永远都会感到有比刚才更好的处理方式，有的人愿意从过去的遗憾中为未来增强能量，而我呢，如果看了之后发现原来自己那么傻啊，没准儿，下一次上舞台会更犯傻。所以，我选择的方式就是不看，乐颠颠的前进不是也不错嘛”。
但他不讳言，和朱军等主持人学了很多，“毕竟他们常年征战在大晚会的舞台上，而我主要是新闻类采访，我佩服他们在巨大气场下的淡定自若”。
小撒，看起来很谦虚。
工作多，“还好我是‘觉主’”
撒贝宁后来分析，能上春晚，大概和他去年主持第一季《梦想合唱团》有关，综合频道能做出这种综艺感觉的节目，台里还是挺惊讶的。
他的机会和台里的变革不无关系，从1999年开始，他一直是平稳地做着法制节目，那时，他归央视社教中心管。2011年，中心撤销，他随《今日说法》归属到一套综合频道。自那时起，他的工作也不断增加，领域开始扩展。
“我做过《首席夜话》、《我们有一套》、《梦想合唱团》、《为你而战》、《开讲了》，3月中下旬还将有新节目《舞出我人生》以及《撒贝宁时间》，两会期间有《小撒探会》，这也是央视两会的品牌节目，已经做了7年。”
“做这么多节目，哪还有休息时间啊？”小撒说：“后来台领导觉得，这个人如果这么用，会过早地离开我们，精力顾不过来，对节目也不负责。”于是，《首席夜话》现在由乐嘉主持，《为你而战》他也只是做的样片而已。《撒贝宁时间》是探案类型，他会打个大领结像柯南一样，发挥专业本色。他说：“2013年要把优势精力用在刀刃上，去年大型节目做得多，相反给了法制节目一个反思的空间，从今年开始，要加强法制节目，并争取突破。”
他至今还记得，第一次录《今日说法》时的紧张，有些人和有些事总是潜移默化地在影响一个人，刚录《今日说法》时小撒并没有信心，觉得自己不是这块料。相比央视的大舞台，在学校的主持经历都是小儿科。“当演播室的灯光对着你时，你会发现所有之前那些小机灵、小得瑟、小得意都烟消云散了。”小撒说道：“后来参加主持人大赛，也并非我本意，是节目领导让我去的，最终得冠，也增加了我的信心。”
“其实，有的时候，我在台上的状态也有短时间的游离，并不是自己想懈怠，人永远不能被工作占据太多时间，工作需要创造力，创造力不能从创造本身吸取，它一定是来源于外在的东西，从工作中寻找工作是不可能呢，工作过于集中一段时间之后，我会发现自己状态急剧下降，必须休息调整。”
小撒虽然发出如上感慨，但他也承认，个性使然，如果有新节目，领导一发声，他还是会像打了鸡血一样接住。“无论是一个人，还是几个人，主持人都像是那个搭积木的，把节目的情绪向上铺垫，让大家了解我们的观点。而工作节奏的快，习惯了也就逐渐适应了。”
撒贝宁的同学告诉记者，他在大学时，有个外号叫“觉主”，小撒也说，觉主不是白当的，现在出去采访，如果一个小时的路程，他就能睡四十分钟，不挑时间不挑地点，这点“老天给的本事”倒是能中和工作的疲惫。
“我喜欢颠颠儿地给他们取啤酒”
前一段时间，在《梦想合唱团》的演出现场，因为提到母亲，他两度落泪，小撒的妈妈还在化疗的康复阶段，他说：“没办法，到了现在这个年龄，很多事情都要面对。”即便在采访现场，说到这里，小撒还是难掩伤感。
“他们看你的节目总是很高兴吧？”记者问道，“没错，可怜天下父母心，他们关注的总是我的精神状态，一看我眼圈有些黑，就担心我累着，而基本不说主持本身”。
父母退休后，来到北京，小撒基本每周都要去看看父母，但如果工作任务多，这个周期也会加长。“有时工作特别累，回去我就不想说话，他们不知道我怎么回事，也不敢说话，与其这样，还不如在状态好的时候去看父母，我不想把负面的情绪转嫁给他们。”
小撒的文艺才能实际是来自父母的耳濡目染，父母都是部队文工团的演员，他从小就混在各种排练和演出场所，小撒的妈妈说：“他小时候，有一段时间，背着玩具枪，在家里能唱一下午的《学习雷锋好榜样》，我一度担心孩子是不是出了什么问题。”这段趣事，小撒自己甚至都忘了。
网上有很多关于他的传说，比如四岁上台表演儿歌就淡定自若，中学参加演讲比赛，别人一听撒贝宁来了，就只能争第二了。小撒笑着说：“前面那件事肯定传错了，我四岁上台吓得大哭，是被老师抬下来的。还有一次是幼儿园的“六一”活动，5个小朋友受表彰，我是表演节目的，结果老师弄错了，让我们一起上了台，看见他们5个都奖励了小红花，我没有，愣是委屈得不下台，惹得台下家长都在大笑。后来老师用瓶桔子饮料把我骗下去了。至于中学的演讲比赛，没有说得那么夸张，但确实得了很多一等奖。”
保送北大后，他的文艺天赋得到了充分发挥，同学高山对记者说道：“我俩都在北大剧社，他还参加了合唱团，那里云集了北大的帅哥美女。小撒进取、健谈、开朗，有创造力和想象力，语言表达能力很强，为人热情，喜欢篮球，我的婚礼还是他主持的，你说哪去找像他这样免费的央视主持人呢？”高山是法律出版社学术分社的社长助理，这段在法律社楼顶花园举办的婚礼，有很多人见证。
同在法律社的资深编辑易明群则这么评价撒贝宁这位同学：“他阳光，有才，成名后还能和同学相处得非常好，是个好孩子，很纯真。2008年是我们毕业十周年，小撒张罗了一次大聚会，主持、编辑回顾短片，很多同学都看哭了。”
小撒没有想到，记者搬出了他的同学，不过他承认，自己的精神仿佛还在学生时代，最好的那帮朋友也是大学的同学，“觉主”的称谓就是因为他时不时逃一小节课溜回宿舍睡觉，被同学起的。 “我最享受的状态就是，回学校打篮球，这帮哥们儿喊着互相的外号，和十多年前别无二致。他们才不管什么主持人，或者名气，打完球，我们吃小馆子，他们指着我说‘小撒，去拿两瓶啤酒，快点儿’这个时候，我简直就是乐颠颠的。”
笑对绯闻，“我是成年人”
小撒自己讲到，毕业十年的聚会上，大家喝多了，很多男生拉着当时暗恋的女生的手说“我终于可以说了”，这时一些还清醒的同学会说“别说啊，说了要出事，都闭嘴啊。”
“你当时没有冲动一把？”小撒笑了。记者说道：“你的同学可都说，你在北大是风云人物，很多女生喜欢。”“喜欢，不一定是恋，可能只是大家提起我不觉得烦而已。”
喜欢、爱慕或者只是不讨厌，都是人的正常情感，可近段时间，这些讨论对他而言，都有些敏感。原因几乎众所周知，他和影星章子怡的绯闻甚嚣尘上，而当事人则一律不回应。
他说自己是一个比较独的人，活泼的性格以及主持人的职业，让不少人以为他的私生活也会丰富多彩，实际上，工作中话说得太多，他更享受回家独处的清静。
在学校的时候，小撒有过女朋友，他说：“大学时候的卧谈会，我们也会聊聊女生，给他们分类型，后来慢慢发现，按类型寻找也是一件挺可笑的事情。如果你说你就喜欢短发的女生，可如果对面来了长发的紫霞仙子，你能不动心吗？”小撒觉得千万不要给自己的情感和生命套上枷锁，“如果你在等待中，但那个人还没有来，所有预设的条件都无效。到哪里去寻找理想型？好的方式就是留张白纸，这个人来了，感觉对了，就行了”。
小撒很喜欢李安导演的《饮食男女》，其中有一段台词，父亲对儿女说：“人的一生，不可能像做饭，把所有的料备齐了，再一起下锅。”他第一次看到这里就很有感触，“谁也不知道明天会发生什么，又遇见谁，怎么又能备好所有的料呢？爱情也一样，它来的时候排山倒海、天塌地陷，不会给你留时间，让你仔细对照那个人是不是符合你的所谓标准”。
“你的那么多同学都结婚生子了，家人和朋友不给你施加压力吗？”面对记者的提问，小撒说自己的父母很开明，不太过问，“毕竟每个人的生命都属于自己，只要子女能够把握，不是故意去伤害别人玩弄感情，那么父母都应该相信子女并相信他们的选择”。而说到同学，他感慨道：“我们经常打球见面，没有人问我在网上看到的传闻，就像不知道一样，有一次，一个家属问了句，同学立刻说，‘别八卦，又不关我们的事儿’我当时特别感动”。
保护隐私，应该是出于本能，更何况它确实不关别人任何事，但是，小撒也知道，很多人对他的关心是出于对他的喜爱，“有些人通过各种方式给我留言，给我支招，我很感动，也很无奈，作为公众人物让大家评论几句，没问题，但也希望大家把更多的时间用于抓住自己和家人的幸福”。
最后，小撒特别认真地说，“我是个成年人，请大家相信我的生活能力、判断能力，我有对自己生活的把握和期待，谢谢大家关心我”。
祝小撒幸福。
好友看小撒
谁了解真实的撒贝宁？
真实的撒贝宁与观众需要的撒贝宁，往往有着距离，有客观的限制，也有主观的过滤，于是，有人觉得他谈法论案还行，有人觉得他压根就是个娱乐化了的人物，和大明星传绯闻，想不被娱乐都难啊？
与记者交谈的四个小时，撒贝宁说了很多自己的故事，从中我们能窥见他性格的点滴，但是真正的撒贝宁，又何止如此？
小撒的好友，也是他在北大的同学、剧社社友、篮球球友兼现在的邻居王飞用了如下这句话点评他眼中的小撒：“他是一个内心深处极度骄傲也非常孤独的人。”
他说，小撒至今保持着非常好的生活习惯，他对知识以及有价值观点的追求从未止息，当然，他喜欢的一些东西也会被传统地认为是“小众的”，比如他爱张承志的《心灵史》，喜欢电影《红色小提琴》，这种喜好，令能够与他共同分享的人太少，而他自己也少有去主动与人交流。
小众的另一面，是大众，他从事的职业就是面对大众，典型如《今日说法》就是一档法律普及性的节目，而他骨子里则住着一个有着社会精英意识的“小魔兽”，内外之间有矛盾也有妥协，也许观众会说，撒贝宁还不够精英吗？别气屌丝们了。可在王飞的认识里，撒贝宁只在大众面前展示了他能力的大约七分之一而已，他内在的储备似乎还没有被合适的东西引爆。
他的形象公众正面，时刻被关注，生活圈子其实并不大，这点小撒在采访中也承认，自己是个宅男，有相处很好的同事，但最铁的哥们儿还是出自北大的同学，他不爱凑热闹。
如上，骄傲与孤独，仿佛已经互相决定了。
王飞从不把小撒当名人，同学之间永不谈所谓身份的差异，因为是邻居倒是常常串门，穿着大裤衩就敲门来聊天了，和学校生活真没什么差异。小撒以“觉主”自嘲以证明自己不进取，而在王飞看来则不然，“他是央视激烈竞争中的幸存者，而不是幸运者，他很努力”。
“小撒的优势在于他有强大的专业背景，在谈一个问题时，他清楚地知道自己在说什么，意味着什么，现在主持的娱乐节目，对他而言，用用脚趾头就搞定了，他是个很有使命感的人，在社会进步、民主进步的推动下，他还有很大潜力，我相信他是能在中国新闻史上留名的人。”
王飞说撒贝宁是远没有发挥出才能的好哥们儿。女生们也许会补一句，他确实值得喜欢。