很多人知道气功能治病防病，但如果问他，为什么?会有不少人回答不上来。
　　随着科学的进步，学者们逐步认识到气功治病的科学性和真实性。著名科学家钱学森认为：“中国的气功可使人体达到最优功能态。”这种“最优功能态”实际上是指气功能够对高级神经中枢产生良好的调整作用，使其更好地统领身体其他各系统协同调节人体生理机能。
　　一、正气盈内，防外患 疾病的发生，一是病邪感染，二是抗病力弱。气功锻炼的人采天地之清气、融会体内先天之气及饮食所得后天水谷精气，聚于体内为人体自身能量。这种能量就是能抗击病邪的“正气”。许多实验证明，气功锻炼出来的气，对大肠杆菌、痢疾杆菌、革兰阳性球菌及绿脓杆菌都有强烈的杀伤作用。气的这种微生物反应，说明气功锻炼使正气盈内可以提高机体免疫力，防御外邪对机体的侵袭。正是“正气存内，邪不可干”的中医理论所在。有些练功的人冬不怕冷，夏不怕热，且少生病，就是因为气功使人免疫力增强，起到了扶正祛邪的作用。
　　二、调和情志，去内患 据世界卫生组织调查，目前由于心理、精神、社会因素引起的疾病占总发病率的50％～80％。祖国医学也相当重视七情致病的情况。气功训练可以使机体产生“松弛效应”。它能降低交感神经系统的兴奋性，让大脑和机体得到充分的休息和恢复。这是练功者功后轻松舒适、恬淡安详的原因。实际上，练气功的人以乐观愉快为常情，又以相对满足自己的基本生活兴趣为自得，因而能够常保精神安定平和，胸怀开朗，情志稳定。
　　三、疏通经络，畅气血 经络是人体内部运行气血，联络脏腑肢节、沟通上下内外、调节体内各部分功能的通路。经络不通则气血不通，身体各部统一协调作用受到阻碍。练功以意会引导经气在经络中运行，起到疏通经络调和气血作用。许多练功者功后皮肤温度升高、血管舒张、容积增大，通透性增强、末梢流量增加等现象的发生，说明气功锻炼有疏通经络、调畅气血的功能。
　　四、补益脑髓，益精气 练功者练气化精，还精补脑。脑为髓海，髓海充足，则体健有力，智慧远达。同时，练功时的“空”、“静”，即排除一切私心杂念的做法能使大脑得到充分休息，使脑之疲劳消除，脑力也得到增强。所以，练气功有利于大脑皮层机能活动与维持人体阴阳动态平衡。即中医所谓“阴平阳秘”健康状态。
　　五、储能降耗，挖潜力 气功锻炼是在意念的控制下，使思维安静，身心松弛，呼吸深长而柔和。气功锻炼的这种特性，使练功者在降低能耗的同时，增强了储能能力。而气功的储能降耗性可保证身体的健康和基础能量。人体的潜力也可通过气功锻炼得到发挥。实验表明，气功锻炼可以使肺活量增大，使血管容积提高，更主要的是还能发挥更多脑细胞的作用。人体潜力的发挥，使人之气充足，精力充沛，增强低抗力，还能有效地开发智力。