【摘 要】
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人生在世,要想总是心情愉快,笑容满面,似乎不太可能,也不现实.生活在这个世界中,由于种种原因,难免会遭受一些挫折或者烦恼,心情郁闷是不可避免的.年轻人如此,老年人亦不例外.rn尽管如此,我们还是可以通过一些方法,尽量让自己变得开心一点,对于老人而言,这一点尤其重要,因为心情愉快可以延年益寿,而烦闷愁苦则无益于身心健康.
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人生在世,要想总是心情愉快,笑容满面,似乎不太可能,也不现实.生活在这个世界中,由于种种原因,难免会遭受一些挫折或者烦恼,心情郁闷是不可避免的.年轻人如此,老年人亦不例外.rn尽管如此,我们还是可以通过一些方法,尽量让自己变得开心一点,对于老人而言,这一点尤其重要,因为心情愉快可以延年益寿,而烦闷愁苦则无益于身心健康.
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《二十四节气歌》云:“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒.”关于秋天的六个节气为立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降.其中白露、寒露是秋天重要的节气和节点.“蒹葭苍苍,白露为霜.”自白露节气开始,昼夜温差加大,天气逐渐转凉,白昼阳光尚热,然太阳一落山,气温便很快下降,至夜间空气中的水汽遇冷便凝结成细小的水滴,密集地附着在花草树木之上,次日晨曦光照下,晶莹剔透、洁白无瑕,因而得“白露”之美名.白露是天气由热转凉的标志,一年中的夏季和秋季,就在白露这天“换岗”.《月令七十二候集解》曰
黄先生是一个灯光设计师,由于工作需要经常加班熬夜,制图时眼睛长时间紧盯电脑荧屏.近半年来,他出现了双目干涩、视物不清、迎风流泪、头晕目眩等症状,为求得中医药调治,今特来诊.在详细的问诊辨证后,中医师认为黄先生属于熬夜及用眼过度造成的肝肾阴虚之证,以杞菊地黄丸为主加减,为黄先生开具了处方.黄先生服用中药2周后,不仅上述症状均有改善,之前出现的诸如精神疲乏、心悸烦躁、失眠易怒等症状也得到了明显好转.中医师嘱其可常备杞菊地黄丸滋补肝肾,尽量将熬夜和用眼过度对视力和身体造成的伤害降到最低.
又到重阳,总要给长辈们准备点礼物.送什么呢?现在生活条件好,老人家吃穿不愁,还真想不出他们缺啥.rn物质上不缺,就想想他们有啥盼头吧.老人家最希望的,莫过于自己健康长寿、子女平安孝顺.所以,要是准备一样既能表孝心,又能祝他们高寿的礼物,肯定得高分.有一年,我别出心裁,按古方自己做了一剂延年益寿的黄精膏,深得爸妈欢心.
玉米须,又称龙须、玉麦须、玉蜀黍蕊、棒子毛,为禾本科植物玉蜀黍的花柱和柱头,因其花柱细长,如丝如须,故称“玉米须”.民间有“玉米须,黄金药”“一束玉米须,堪称二两金”“玉米须,赛黄金”之说,可见其药用功效之一斑.rn《海外国医》记载了我国近代著名中医学家岳美中用玉米须治疗慢性肾炎的一则案例.其载:一位患者在岳美中的诊室里对岳老破口大骂,说我跑了这么远来找你看病,结果你只给我开一味玉米须!后来在别人的安抚下患者带药回家了,再然后,他服药半年,慢性肾炎就被这一味玉米须治好了.由此可见玉米须的功效.
生活好了,越来越多的人都开上了私家车.现代生活是追求速度的生活,汽车在我们生活中正扮演着愈来愈重要的角色.学驾驶、买汽车的人越来越多,拥有驾驶证成为一种时尚.自由驰骋的驾驶乐趣是驾车族最享受的,但与此同时也带来了健康隐患,最常见的就是颈椎和腰椎问题,爱车人士可不要顾此失彼,让这把“双刃剑”伤了自己.
经常会听到有人说家中的老人患上了抑郁症.rn抑郁症是一种情感性障碍的精神病,老年期首次发病的并不少见.一项调查表明,65岁以上老年人存在抑郁症的有16％,重症抑郁的患者为5.2％,其中65～70岁年龄组的人数较多.rn临床医学研究发现,老年人随着年龄的增长,精神及体力大不如前,常有衰老的感觉,因此容易患抑郁症.主要是以下几种人:①生活习惯不良的老人.如吸烟、饮酒,有的甚至酗酒,有时老人一天需要吸烟1～2包,吸烟量过大,比起不饮酒不吸烟者,他们更易患抑郁症.②性格内向甚至孤僻的老人,他们有什么事情总喜欢独自
听说过睡眠时间和睡眠质量与人的健康密切相关,怎么连睡觉的方法也成了自我保健的重要内容了?回答是肯定的.这觉怎么睡,真的不是倒头就睡那么简单的.进入正文之前先来讲一个历史小故事吧.rn您一定知道京剧名段《萧何月下追韩信》吧.凭借刘邦的韬略,对韩信的才华他是心知肚明的,但重用这样的栋梁之才,刘邦有点犹豫不决.真实的情况是,不被重用的韩信走掉后,刘邦动了杀掉韩信的念头.也就是在萧何去追韩信之前,他也已派出杀手追杀韩信.韩信察觉后,已无法脱身.急中生智的韩信就地躺在路边,假装酣睡.很快赶来的杀手看到韩信睡觉的姿态
赣南采茶戏是江西省赣南地区的传统戏剧,有着“客家艺术一枝花”的美誉.rn既然叫作“采茶戏”,自然与采茶有着深厚渊源.采茶戏起源于明代,迄今已有几百年历史.赣南地区茶叶生产非常繁盛,最原始的采茶戏便是民间传唱的采茶小曲.后来,部分赣南茶商便用采茶小曲搭配简单歌舞表演的形式来招待远方茶客,这种节目在吸收了赣南其他民间艺术的精华后逐步演变为成熟的采茶戏,从而成为中国民间小戏的一支.
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