王菀晨：演员、主持人；作品： 中央电视台《幸福总动员》、北京电视台《影视界》
　　每个都市人都多多少少有些拖延症吧，我当然也是不例外了，最典型的事件就要算上学的时候，总是把暑假作业拖到最后一刻才去完成，几天几夜得赶作业，非常伤身体。一旦患上拖延症，那么就会因为自己的惰性，将所有的事情放在一个时间节点去完成，永远生活在恐慌之中，你永远在追赶时间，伤身伤心。
　　造成拖延症的原因很复杂
　　拖延症是一个很普遍的都市病，造成这个坏习惯的原因很复杂，是懒惰、侥幸、过度自信、逃避等等。它基本囊括了所有人类的阴暗面，所以克服拖延症就是要挑战自己的这些阴暗面，如果你成功了，就能脱胎换骨，变成了全新的自己。
　　拖延症是飞机误点的元凶
　　因为工作的关系我常常需要飞来飞去，而我的拖延症在这个时候就会让我非常困扰，记得有
　　一次要赶早班飞机去外地主持晚会，因为助理发错了航站楼信息，我去错了航站楼，等我坐
　　摆渡车到达对的航站楼时，飞机已经起飞走了。因为我经常卡着时间去机场，不会按提示提
　　前两个小时到。
　　克服拖延症会很有成就感
　　研究克服拖延症的方法，是我一直在努力的事情。总体来说就是：任何事情都要留出足够的时间，这样才能淡定地面对所有的突发状况！当你不再受拖延症之苦，变得优雅悠闲，这是非常有成就感的。