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摘要：教师厌倦教学和难以发挥教学水平的重要制约因素就是教师的职业倦怠，这最终会降低教学质量，严重影响到学生综合素质的养成。所以，对造成教师职业倦怠的原因进行分析，并采取有效的措施予以解决，变得非常有必要且意义重大。
关键词：教师；职业；倦怠
中图分类号：G636 文献标识码：A 文章编号：1006-5962（2013）07-0026-01
职业倦怠一词的首次提出者是美国心理学家弗鲁顿伯格。这个词语的含义是，由于长时间的工作、过大的工作量和高强度的工作负担，使得服务助人行业的工作者产生的一种疲惫不堪的状态。玛诗勒在1981年指出，职业倦怠这种心理状态，是由三个维度构成的，包括，情绪衰竭、去个性化和成就感降低。而职业倦怠的核心部分是情绪衰竭，是指情感情绪极度疲劳。如果长期处于这种疲劳的情绪之中，就会使人产生负面情绪，出现工作消极，对人冷漠的情况，而这种情况就是去个性化。而工作效能感的降低和自我消极评价的增长就是成就感降低的主要表现。作为独特的助人行业，教师群体极易发生职业倦怠，具体表现为教师因为不能够很好处理工作压力而产生极端反应，产生情绪、态度和行为的衰竭状态；这种状态是一种非正常现象，不利于教师教学工作的开展和教学效果的提高。本文将首先对产生教师职业倦怠原因进行分析，然后提出一些可行的解决办法，希望社会各方能够更多的关注教师和教育行业。
1教师职业倦怠产生的原因
1.1长期压力过大，教师身心不堪重负。
生活节奏的加快，带来的是人们生活压力的增大。教师，这样一个具有独特性的群体，面临的压力是多重的，来自社会、家长、学校、同事和学生各个方面，让他们精力疲惫。为人师表是对教师的赞誉，但是逐渐成了社会对教师的要求。在这个张扬个性的时代，教师走出校园融入社会时，也希望能够张扬个性。教师首先是作为一个平凡人而存在的，时时刻刻让要求教师为人师表，那么自然会产生疲惫感，感到一种生活的束缚感。社会上盛行评比之风，教育的排位很靠后，这让教师感到羞愧。的确，有部分教师的师德师风有待提高，但是对师德师风的全盘否定，让教师也感到心力疲惫。这是职业倦怠的原因之一。
1.2工作繁琐单调，教师理想和目标缺失。
作为教师，肩负着培养下一代国之栋梁的重任，因而更显教师的重要性和责任性。这一重任，使得教师这一职业必须具备如下素养：远大的目标，宽广的胸襟。但是由于教师的任务是单一重复的工作，使得教师容易在长期重复工作中产生倦怠心理，丧失原本肩负的培育祖国下一代的重任而敷衍了事。绝大多数教师在走上工作岗位，初次登上讲台的时候总是拥抱满腔激情与梦想，致力于教学工作，可是随着教龄的增长，在教师职位的事业发展情况基本已经确定，或者发展平庸或者事业不凡，工作热情的开始下降，职业理想和人生目标逐渐丧失，使得教师在教学单位无法获得成就感，从而开始对金钱的追逐。压力无时不在，使得教师身心俱疲；再加上工作负荷的沉重，教师逐渐失去了激情；而工作环境的枯燥单调，使得教师的创新能力逐渐退化。教师群体疲惫乏味的工作，让职业倦怠高发。
1.3职业劳动价值与职业劳动报酬的背离。
通常情况下来说，职位劳动报酬的高低是由劳动价值决定的。社会的发展离不开教育的推动，这本应该使得教师拥有较高的劳动报酬和经济待遇，但是，现实的情况是，同国有事业单位职工的工资水平相比，教师的工资水平依然较低。按劳分配的原则讲求，多劳多得，少劳少得，能力低、贡献低获得经济收入较少。而教师的劳动价值较高，获得劳动报酬却较低，这使得教师产生心理矛盾，致使职业倦怠的产生。
2当今教师职业倦怠的应对措施
2.1对学校管理者的建议。
教师的职业价值体现在两个方面，一是外在价值，二是内在价值。有研究表明，高尚、崇高这仅仅是一种外在评价，不具有永恒的活力和坚实的基础，而那些同内在情感体验相联系的活动才具有。仅有对教师外在价值的肯定，而没有内在价值的实现，不足以推动教师职业的稳定发展。开发教师职业的内在价值应当是学校管理者的重要任务，应当使教师成为教育活动的反思者和研究者，大力培养研究性和发展型教师。对教师的个性要予以尊重，要使得教师的特长得以充分发挥，对教师和教学管理体制进行改革，管理要实现民主化，营造良好的氛围，给教师以事业成就感，让教师能够最大限度开发内在价值。
体现教师职业理想的和社会价值的有效载体就是让教师重拾职业理想和教育目标。国家加大了对教育的投资力度，而学校也应当为教师的发展提供指导和帮助，让教师的职业发展更为顺畅。为了使教师树立阶段性目标和终极目标，学校管理者应当采取有效措施，为教师营造良好的环境。同时还要不断开阔教师视野，让教师有更为广阔的专业发展道路，让教师更多参与异地学术思想的交流当中，感受全国教育改革的氛围，以激发献身教学事业的热情。因此创造更多的条件，让教师出去学习，去深造，以便激发教师的职业热情，促进教师职业的发展。
对教师的物质需求予以重视。虽然教师职业有着为人师表的特点，但是不能因此而忽视教师的物质需求。一个人生活和工作的基础就是物质需求。满足教师的物质需求，首先要将教师劳动报酬和劳动价值不相符的情况予以解决，教师的工资水平要适当的提高，同时要及时足额发放教师的工资；对于教师的住房、子女就业问题应当予以关心和照顾，将教师的后顾之忧解决好，是教师的需求更高层次发展。
2.2对教师的建议。
对于自己的价值观，教师要做出调整，使其符合社会核心价值观，并使其在工作中得以体现。首先，对于教育工作的社会意义和道德价值，教师要拥有充分认识，树立正确的价值取向，不断挑战自我，不断创新。教书育人是教师职业的首要任务，不是追求最大化的经济利润。每位教师都应该认识到，教师职业不可能让你成为富翁，不可能让你发财，但是会获得精神的富有，会应自己的知识劳动而获得社会的尊重。其次，作为一位教师还应当明白，人并不是生来就是教育家，而要在教学实践中不断的学习和掌握教学方法等，工作中遇到一些挫折和失败也在情理之中，不能因此而心灰意冷，要相信自我，不断的进行自我发现、自我开拓和自我提升，将自己的潜力最大限度的发挥出来。最后，每位教师都应当积极与他人交流，主动的参与到学校、教研或学生的集体活动中去，敞开心胸，融入集体，友好的同学生、同事和领导进行沟通交流，保持人际关系的和谐。
结论：
教师的素质决定着教育的质量，教师素质的是一种内在潜质，具有很强的伸缩性。要想取得最优化的教育效果，就必须实现这种内在潜质向教育行为的充分转化。而制约这种转化因素有很多，其中最重要的是教师的职业倦怠。它能够将教师的积极性和主动性逐渐消磨掉，从而难以充分发挥内在潜质，最终导致教育质量的下降。所以，对教师职业倦怠的原因进行分析，并采取有效的解决措施，变得十分必要和重要。
参考文献
[1]郑春林. 大学教师职业倦怠与职业压力研究[D]. 西南大学 2008.
[2]付明梅. 特岗教师职业认同感与其工作满意度的相关度研究[D]. 南昌大学 2012.
[3]张厚如. 民办高校教师心理契约研究[D]. 西南交通大学 2011.
[4]王琨. 教师职业承诺的研究与教师专业发展[J]. 教育与职业. 2012（20） .
[5]陈春，王大涛. 教师职业承诺研究述略[J]. 河西学院学报. 2011（06） .
[6]吕丰收，王黎. 浅议高校青年教师的职业感[J]. 河南职工医学院学报. 2011（06） .
关键词：教师；职业；倦怠
中图分类号：G636 文献标识码：A 文章编号：1006-5962（2013）07-0026-01
职业倦怠一词的首次提出者是美国心理学家弗鲁顿伯格。这个词语的含义是，由于长时间的工作、过大的工作量和高强度的工作负担，使得服务助人行业的工作者产生的一种疲惫不堪的状态。玛诗勒在1981年指出，职业倦怠这种心理状态，是由三个维度构成的，包括，情绪衰竭、去个性化和成就感降低。而职业倦怠的核心部分是情绪衰竭，是指情感情绪极度疲劳。如果长期处于这种疲劳的情绪之中，就会使人产生负面情绪，出现工作消极，对人冷漠的情况，而这种情况就是去个性化。而工作效能感的降低和自我消极评价的增长就是成就感降低的主要表现。作为独特的助人行业，教师群体极易发生职业倦怠，具体表现为教师因为不能够很好处理工作压力而产生极端反应，产生情绪、态度和行为的衰竭状态；这种状态是一种非正常现象，不利于教师教学工作的开展和教学效果的提高。本文将首先对产生教师职业倦怠原因进行分析，然后提出一些可行的解决办法，希望社会各方能够更多的关注教师和教育行业。
1教师职业倦怠产生的原因
1.1长期压力过大，教师身心不堪重负。
生活节奏的加快，带来的是人们生活压力的增大。教师，这样一个具有独特性的群体，面临的压力是多重的，来自社会、家长、学校、同事和学生各个方面，让他们精力疲惫。为人师表是对教师的赞誉，但是逐渐成了社会对教师的要求。在这个张扬个性的时代，教师走出校园融入社会时，也希望能够张扬个性。教师首先是作为一个平凡人而存在的，时时刻刻让要求教师为人师表，那么自然会产生疲惫感，感到一种生活的束缚感。社会上盛行评比之风，教育的排位很靠后，这让教师感到羞愧。的确，有部分教师的师德师风有待提高，但是对师德师风的全盘否定，让教师也感到心力疲惫。这是职业倦怠的原因之一。
1.2工作繁琐单调，教师理想和目标缺失。
作为教师，肩负着培养下一代国之栋梁的重任，因而更显教师的重要性和责任性。这一重任，使得教师这一职业必须具备如下素养：远大的目标，宽广的胸襟。但是由于教师的任务是单一重复的工作，使得教师容易在长期重复工作中产生倦怠心理，丧失原本肩负的培育祖国下一代的重任而敷衍了事。绝大多数教师在走上工作岗位，初次登上讲台的时候总是拥抱满腔激情与梦想，致力于教学工作，可是随着教龄的增长，在教师职位的事业发展情况基本已经确定，或者发展平庸或者事业不凡，工作热情的开始下降，职业理想和人生目标逐渐丧失，使得教师在教学单位无法获得成就感，从而开始对金钱的追逐。压力无时不在，使得教师身心俱疲；再加上工作负荷的沉重，教师逐渐失去了激情；而工作环境的枯燥单调，使得教师的创新能力逐渐退化。教师群体疲惫乏味的工作，让职业倦怠高发。
1.3职业劳动价值与职业劳动报酬的背离。
通常情况下来说，职位劳动报酬的高低是由劳动价值决定的。社会的发展离不开教育的推动，这本应该使得教师拥有较高的劳动报酬和经济待遇，但是，现实的情况是，同国有事业单位职工的工资水平相比，教师的工资水平依然较低。按劳分配的原则讲求，多劳多得，少劳少得，能力低、贡献低获得经济收入较少。而教师的劳动价值较高，获得劳动报酬却较低，这使得教师产生心理矛盾，致使职业倦怠的产生。
2当今教师职业倦怠的应对措施
2.1对学校管理者的建议。
教师的职业价值体现在两个方面，一是外在价值，二是内在价值。有研究表明，高尚、崇高这仅仅是一种外在评价，不具有永恒的活力和坚实的基础，而那些同内在情感体验相联系的活动才具有。仅有对教师外在价值的肯定，而没有内在价值的实现，不足以推动教师职业的稳定发展。开发教师职业的内在价值应当是学校管理者的重要任务，应当使教师成为教育活动的反思者和研究者，大力培养研究性和发展型教师。对教师的个性要予以尊重，要使得教师的特长得以充分发挥，对教师和教学管理体制进行改革，管理要实现民主化，营造良好的氛围，给教师以事业成就感，让教师能够最大限度开发内在价值。
体现教师职业理想的和社会价值的有效载体就是让教师重拾职业理想和教育目标。国家加大了对教育的投资力度，而学校也应当为教师的发展提供指导和帮助，让教师的职业发展更为顺畅。为了使教师树立阶段性目标和终极目标，学校管理者应当采取有效措施，为教师营造良好的环境。同时还要不断开阔教师视野，让教师有更为广阔的专业发展道路，让教师更多参与异地学术思想的交流当中，感受全国教育改革的氛围，以激发献身教学事业的热情。因此创造更多的条件，让教师出去学习，去深造，以便激发教师的职业热情，促进教师职业的发展。
对教师的物质需求予以重视。虽然教师职业有着为人师表的特点，但是不能因此而忽视教师的物质需求。一个人生活和工作的基础就是物质需求。满足教师的物质需求，首先要将教师劳动报酬和劳动价值不相符的情况予以解决，教师的工资水平要适当的提高，同时要及时足额发放教师的工资；对于教师的住房、子女就业问题应当予以关心和照顾，将教师的后顾之忧解决好，是教师的需求更高层次发展。
2.2对教师的建议。
对于自己的价值观，教师要做出调整，使其符合社会核心价值观，并使其在工作中得以体现。首先，对于教育工作的社会意义和道德价值，教师要拥有充分认识，树立正确的价值取向，不断挑战自我，不断创新。教书育人是教师职业的首要任务，不是追求最大化的经济利润。每位教师都应该认识到，教师职业不可能让你成为富翁，不可能让你发财，但是会获得精神的富有，会应自己的知识劳动而获得社会的尊重。其次，作为一位教师还应当明白，人并不是生来就是教育家，而要在教学实践中不断的学习和掌握教学方法等，工作中遇到一些挫折和失败也在情理之中，不能因此而心灰意冷，要相信自我，不断的进行自我发现、自我开拓和自我提升，将自己的潜力最大限度的发挥出来。最后，每位教师都应当积极与他人交流，主动的参与到学校、教研或学生的集体活动中去，敞开心胸，融入集体，友好的同学生、同事和领导进行沟通交流，保持人际关系的和谐。
结论：
教师的素质决定着教育的质量，教师素质的是一种内在潜质，具有很强的伸缩性。要想取得最优化的教育效果，就必须实现这种内在潜质向教育行为的充分转化。而制约这种转化因素有很多，其中最重要的是教师的职业倦怠。它能够将教师的积极性和主动性逐渐消磨掉，从而难以充分发挥内在潜质，最终导致教育质量的下降。所以，对教师职业倦怠的原因进行分析，并采取有效的解决措施，变得十分必要和重要。
参考文献
[1]郑春林. 大学教师职业倦怠与职业压力研究[D]. 西南大学 2008.
[2]付明梅. 特岗教师职业认同感与其工作满意度的相关度研究[D]. 南昌大学 2012.
[3]张厚如. 民办高校教师心理契约研究[D]. 西南交通大学 2011.
[4]王琨. 教师职业承诺的研究与教师专业发展[J]. 教育与职业. 2012（20） .
[5]陈春，王大涛. 教师职业承诺研究述略[J]. 河西学院学报. 2011（06） .
[6]吕丰收，王黎. 浅议高校青年教师的职业感[J]. 河南职工医学院学报. 2011（06） .