【摘 要】
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阳虚体质的人,比较容易受风和寒的侵袭,锻炼时应注意保暖避寒。阳虚体质者要选择暖和的天气,进行户外运动锻炼,不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体,比如在水中游泳易受寒气和
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阳虚体质的人,比较容易受风和寒的侵袭,锻炼时应注意保暖避寒。阳虚体质者要选择暖和的天气,进行户外运动锻炼,不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体,比如在水中游泳易受寒气和湿气,一般就不太适合阳虚体质的人。根据中医＂春夏养阳,秋冬养阴＂的观点,阳虚体质人的锻炼时间最好选择春夏,一天中又以阳光充足的上午为最好时机,
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