每当提起自己戒烟的经历，小罗总是唏嘘不已，他说：“什么叫言传身教?什么叫以身作则?杨班长帮我戒烟的点点滴滴，我仍历历在目。走上班长岗位后，每每回想起这件事，总能让我深深地感动，并从中受到教育!”
　　刚入伍时的小罗，抽烟时间不到一年，烟瘾却不小。在新兵连，他一天能抽烟一包半，每个月的津贴几乎都用在了买烟上。为此，新兵班长几次逮住他，严肃批评教育，后来甚至想了很多惩罚的办法，可怎么也没能让他戒掉烟。
　　为了抽上一支烟，小罗曾和新兵班长“斗智斗勇”：肩章下，军帽里，甚至是袜筒里他都藏着烟；去小店，上厕所，休息时，他总想尽办法躲着班长偷偷抽烟；有时甚至熬夜到凌晨两三点，抽上一支烟才能睡着觉。用小罗的话说：“能抽上一支烟，连睡觉都格外香甜!”
　　新兵下连了，小罗被分到以“训练特别苦、要求特别严”著称的空降兵某师。刚到班里，小罗发现班长老杨牙齿发黑，指头泛黄，浑身上下透着烟昧，一看就知道他是“老烟民”。这个发现让小罗兴奋不已：新兵班长不抽烟，这个班长烟瘾大，这下抽烟可找到“组织”了!
　　这天中午，小罗兴冲冲地拆开刚买的一包烟，给班里的战友发了一圈，可愣是没有人接。发给班长时，一向烟不离口的老杨也没有接，还语重心长地说：“小罗，虽然部队没有明文规定不准抽烟，但它对身体健康有害，会降低你的肺活量，直接影响到你五公里、短跑等体能训练课目成绩。现在的你各方面素质都有差距，必须想尽办法努力提高，这烟还是戒掉好!”小罗听了不以为然，他心想：听战友们说，班长你当兵前就抽烟，现在已有13年烟龄。在部队11年，也没见你把烟戒掉，你一样能干得好好的，怎么到我这，就要戒烟呢?从那以后，小罗不再明目张胆地抽烟，又和老杨开始了“打游击”。
　　转眼，小罗下连半个月，部队各项训练逐步展开。为让新兵尽快跟上训练节奏，连队专门就加强体能训练作了明确规定：每天早操全连徒手跑步三公里，下午体能训练，百米冲刺、400米跑、徒手五公里或武装五公里越野等课目穿插进行，夜训则进行下蹲、俯卧撑、仰卧起坐等基础训练。训练强度骤然加大，身体素质本就不突出，又特喜欢抽烟的小罗顿时成了新兵里的“老大难”，他跑步总掉在最后，五公里经常被第一名落下1000多米，老杨和班里几个体能好的战士推他都推不走。为此，老杨看在眼里，急在心里：这个小家伙，绝对还在抽烟，如果把烟戒掉了，肯定不会跑几步就喘不过气来，必须想办法强制他戒烟。
　　强制小罗戒烟，这可不容易。老杨又是说服教育，又是专门找人盯梢，还有几次突击检查，想找出小罗藏烟和抽烟的地方，可“斗争经验”丰富的小罗总能不被逮住现行。几番“较量”下来，老杨都以失败告终，小罗的训练成绩还是不见起色。
　　终于，以“抽烟也能快跑”闻名的老杨决定自己和小罗一起戒烟。他专门和小罗打赌，说自己能在一个月内戒掉烟，赌注就是：自己戒掉了，小罗也要戒掉；自己戒不掉，小罗抽烟就不再干涉。小罗一听，乐了：班长抽了这么多年烟，要戒掉可不容易，如果他能戒了，我也真不好意思再抽了!于是，老杨和小罗做了这个约定，还请全班战友一起监督。
　　戒烟，说着容易，做起来可真难，特别是老杨这种已经习惯抽烟的“老烟枪”，戒烟就更不容易了。刚开始那几天，老杨强迫自己转移注意力，实在想抽烟时，他就咬着草根或连队早餐发牛奶剩下的吸管用力咀嚼。为此，他还几次被抽烟的老战友们调侃，因为在他们看来：老杨戒烟，根本不现实!
　　有一次，正在思考的老杨习惯性地抽了根烟，等抽完过后，这个耿直的汉子忍不住给了自己一巴掌，大骂自己没出息!恰好在旁边的小罗差点笑出声来，但冷静之后，他又不得不被老杨这种看似可笑的举动感染：十几年来，老杨早就习惯了抽一根烟思考、提神、放松。突然开始戒烟，一直精神头十足的他蔫了，做事也开始犯迷糊，甚至有时还因为缺烟脾气莫名暴躁，和多年的老战友发生争执。这些，小罗都看在眼里，深受感动的他几次请求老杨不用再戒烟了，并保证道：“班长，你不要再折磨自己了，我抽烟时间不长，很容易就能戒掉。这烟，我马上戒!”但执拗的老杨还是坚定地履行自己的承诺：一定要戒烟!
　　一个月的时间很快就过去了，老杨在众人不可思议的眼神中戒了烟，当然小罗也一起戒掉了!
　　随后，在老杨的帮助下，小罗一次又一次突破自己身体的极限，五公里、百米跑等体能训练弱项一点一点进步，各方面素质慢慢地提高。经过近一年努力，小罗这个曾经总“甩尾”的“老大难”成了连队的训练标兵，还作为连队唯一一名义务兵参加了那年底师组织的预提班长集训。
　　如今，走完12年军旅的老杨已经转业回到了老家，小罗也顺利套改士官，当上了班长。每当提起自己戒烟的经历，小罗总是唏嘘不已，他说：“什么叫言传身教?什么叫以身作则?杨班长帮我戒烟的点点滴滴，我仍历历在目。走上班长岗位后，每每回想起这件事，总能让我深深地感动，并从中受到教育!”