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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）01-000-01
摘 要 本文根据民族健身操的特点进行研究，以推广民族健身操为目的，从民族健身操基本概念界定、民族健身操健身特点、价值及发展策略等方面展开分析。运用文献资料、逻辑分析等方法为民族健身操的发展提供理论依据，为能够使其广泛开展提供群众基础、理论支撑和政府支持。民族健身操进入校园是民族健身操发展的基石，积极纳入学生教育，发挥文化传承、活跃教学、促进健康等功能是民族健身操面临的巨大机遇。
关键词 民族健身操 价值 校园 发展策略
民族健身操是一项将西方的健身操与我国的民族舞蹈相结合而形成的运动项目，这一运动将健身操科学的练习方式、欢快的节奏、时尚的韵律气息与民族舞蹈深厚的文化底蕴相融合，形成了一种富有现代气息和深厚文化背景的健身方式。民族健身操目前还处于起步阶段，在全国少数民族传统体育运动会表演项目的比赛和个别省市级民族传统体育运动会上我们才可以看到，学校中也只有在个别的民族院校和民族地区的学校中有所开展。这个项目具有表演性强、观赏价值高、易于参与、锻炼效果好等特点，观赏和参与这项活动不仅可以增进健康、愉悦身心，而且还可以领略到独具特色的民族风情。随着我国国民经济的快速发展和人民生活水平的提高，一些民族学校和一些健美爱好者供科学健身依据，民族健身操进入校园是民族健身操发展的基石，积极纳入学生教育发挥文化传承、活跃教学、促进健康等功能。为相关行政部门以及社会各界对民族健身操的推广提供理论依据，也为民族健身操的发展及推动全民健身提供一个参考。
一、研究对象及方法
（一）研究对象
本文主要是以民族健身操的價值为研究对象，根据它的价值制定出相关的发展策略。
（二）研究方法
1.文献资料法。到电子阅览室、图书馆、上网等查阅大量有关民族健身操的资料，并对收集的资料进行了分类整理与分析研究，为论文的选题、分析与研究奠定了理论基础。
2.逻辑分析法。运用归纳、类比、综合等逻辑分析方法，对各种信息进行比较性的研究。
二、民族健身操的特点
（一）服装的民族性
民族服装是一种文化，它能反映一个民族所特有的民族风貌，它受自然和社会两种因素的影响而形成，不同时代的文化特征在民族服装上得以遗存，形成相对稳定的样式流传下来，定格为一个民族的服装代表。民族健身操的比赛规则规定，运动员必须穿着经过改良后便于运动的民族服装。这主要是因为每个民族的服装和他们的动作以及生活方式之间也存在着紧密的联系，能表现出本民族的特色。例如傣族人民居住在亚热带坝子上，多傍水而居，喜爱入浴，故傣族妇女穿着筒裙既凉爽又便于沐浴，傣族女子舞蹈姿势以微后踢前进的步法为主，都与水、筒裙有内在联系。
（二）音乐的民族性
我国的民族音乐与民族舞蹈同根同源，共同起源于劳动实践，是各民族的先祖们讴歌生活、抒发感情的写照。民族音乐与民族舞蹈就像鱼和水一样相互依存，民族舞蹈从产生就和本民族本地区的音乐融合在了一起，民族舞蹈离不开民族音乐，民族音乐也在民族舞蹈中得到不断的提高升华。而民族健身操就是以民族舞蹈为动作元素创编而来的，因此，也继承了民族舞蹈与民族音乐相互依存的关系。每首民族健身操的音乐必须是该民族的民族音乐改编而成的，因为每个民族的音乐风格都各有千秋，只有本民族的健身操与本民族的音乐才能完整的融合，达到和谐的效果。若是新疆民族健身操采用傣族音乐或是欧美的拉丁音乐，那完全是牛头不对马嘴，不能表现任何的民族特点。
（三）动作的民族性
民族健身操的动作根据民族舞蹈动作改编而成。因此，动作表现手法基本保留民族性、区域性等特征。如藏族健身操取之于藏族舞蹈的快速踢踏脚步动作；黎族健身操取之于黎族舞蹈的跑、跳、弹、踢、扭、转等腿部动作；土家族《摆手》健身操取之于土家族摆手舞的手臂动作；傣族健身操中则吸取了傣族舞蹈优美典雅的胯部、臀部、腰部、肘部等动作；蒙古族健身操取之于蒙古族舞蹈的抖肩、抖背以及一些马步跳跃步伐，骑马、挥鞭、拉马头琴等动作是在健身操中原汁原味的体现，充分的表现了民族健身操动作的民族性特点。
三、结论
（一）民族健身操是传统体育项目改革创新的成功典范
民族健身操是一次对我国民族传统体育进行挖掘整理、改革创新的大胆尝试，体现了我国人民伟大的智慧；民族健身操充分展现了我国民族文化和民族舞蹈的博大精深；它是对我国民族舞蹈的继承与发展，是现代体育的改革创新，是全民健身中现代西方体育与我国古代健身方式结合的成功典范。
（二）民族健身操丰富了学生的校园文化生活
民族健身操本身不仅具有很好的健身价值，内容丰富、形式多样、易于普及，能全面重点地锻炼身体的健身功效，为提高学生体质、丰富学生文化生活、促进校园精神文明建设起到了积极的作用。
（三）民族健身操具有突出的健身价值
通过实验得出，民族健身操是一项健身性很强的项目，能达到强身健体的效果，长期坚持还能达到减少体脂的作用。由于它的运动量容易把握，因此男女老少皆宜参加。为我国实施全面健身计划起到了一定的作用。
参考文献：
[1] 韩依彤.从“新疆民族健身操”教学谈少数民族元素在体育教学改革中的应用[J].2010.8.
[2] 储国琴.弘扬民族传统，彰显民族气节——浅谈民间体育活动在体育教学中的渗透[J].2010.6.
摘 要 本文根据民族健身操的特点进行研究，以推广民族健身操为目的，从民族健身操基本概念界定、民族健身操健身特点、价值及发展策略等方面展开分析。运用文献资料、逻辑分析等方法为民族健身操的发展提供理论依据，为能够使其广泛开展提供群众基础、理论支撑和政府支持。民族健身操进入校园是民族健身操发展的基石，积极纳入学生教育，发挥文化传承、活跃教学、促进健康等功能是民族健身操面临的巨大机遇。
关键词 民族健身操 价值 校园 发展策略
民族健身操是一项将西方的健身操与我国的民族舞蹈相结合而形成的运动项目，这一运动将健身操科学的练习方式、欢快的节奏、时尚的韵律气息与民族舞蹈深厚的文化底蕴相融合，形成了一种富有现代气息和深厚文化背景的健身方式。民族健身操目前还处于起步阶段，在全国少数民族传统体育运动会表演项目的比赛和个别省市级民族传统体育运动会上我们才可以看到，学校中也只有在个别的民族院校和民族地区的学校中有所开展。这个项目具有表演性强、观赏价值高、易于参与、锻炼效果好等特点，观赏和参与这项活动不仅可以增进健康、愉悦身心，而且还可以领略到独具特色的民族风情。随着我国国民经济的快速发展和人民生活水平的提高，一些民族学校和一些健美爱好者供科学健身依据，民族健身操进入校园是民族健身操发展的基石，积极纳入学生教育发挥文化传承、活跃教学、促进健康等功能。为相关行政部门以及社会各界对民族健身操的推广提供理论依据，也为民族健身操的发展及推动全民健身提供一个参考。
一、研究对象及方法
（一）研究对象
本文主要是以民族健身操的價值为研究对象，根据它的价值制定出相关的发展策略。
（二）研究方法
1.文献资料法。到电子阅览室、图书馆、上网等查阅大量有关民族健身操的资料，并对收集的资料进行了分类整理与分析研究，为论文的选题、分析与研究奠定了理论基础。
2.逻辑分析法。运用归纳、类比、综合等逻辑分析方法，对各种信息进行比较性的研究。
二、民族健身操的特点
（一）服装的民族性
民族服装是一种文化，它能反映一个民族所特有的民族风貌，它受自然和社会两种因素的影响而形成，不同时代的文化特征在民族服装上得以遗存，形成相对稳定的样式流传下来，定格为一个民族的服装代表。民族健身操的比赛规则规定，运动员必须穿着经过改良后便于运动的民族服装。这主要是因为每个民族的服装和他们的动作以及生活方式之间也存在着紧密的联系，能表现出本民族的特色。例如傣族人民居住在亚热带坝子上，多傍水而居，喜爱入浴，故傣族妇女穿着筒裙既凉爽又便于沐浴，傣族女子舞蹈姿势以微后踢前进的步法为主，都与水、筒裙有内在联系。
（二）音乐的民族性
我国的民族音乐与民族舞蹈同根同源，共同起源于劳动实践，是各民族的先祖们讴歌生活、抒发感情的写照。民族音乐与民族舞蹈就像鱼和水一样相互依存，民族舞蹈从产生就和本民族本地区的音乐融合在了一起，民族舞蹈离不开民族音乐，民族音乐也在民族舞蹈中得到不断的提高升华。而民族健身操就是以民族舞蹈为动作元素创编而来的，因此，也继承了民族舞蹈与民族音乐相互依存的关系。每首民族健身操的音乐必须是该民族的民族音乐改编而成的，因为每个民族的音乐风格都各有千秋，只有本民族的健身操与本民族的音乐才能完整的融合，达到和谐的效果。若是新疆民族健身操采用傣族音乐或是欧美的拉丁音乐，那完全是牛头不对马嘴，不能表现任何的民族特点。
（三）动作的民族性
民族健身操的动作根据民族舞蹈动作改编而成。因此，动作表现手法基本保留民族性、区域性等特征。如藏族健身操取之于藏族舞蹈的快速踢踏脚步动作；黎族健身操取之于黎族舞蹈的跑、跳、弹、踢、扭、转等腿部动作；土家族《摆手》健身操取之于土家族摆手舞的手臂动作；傣族健身操中则吸取了傣族舞蹈优美典雅的胯部、臀部、腰部、肘部等动作；蒙古族健身操取之于蒙古族舞蹈的抖肩、抖背以及一些马步跳跃步伐，骑马、挥鞭、拉马头琴等动作是在健身操中原汁原味的体现，充分的表现了民族健身操动作的民族性特点。
三、结论
（一）民族健身操是传统体育项目改革创新的成功典范
民族健身操是一次对我国民族传统体育进行挖掘整理、改革创新的大胆尝试，体现了我国人民伟大的智慧；民族健身操充分展现了我国民族文化和民族舞蹈的博大精深；它是对我国民族舞蹈的继承与发展，是现代体育的改革创新，是全民健身中现代西方体育与我国古代健身方式结合的成功典范。
（二）民族健身操丰富了学生的校园文化生活
民族健身操本身不仅具有很好的健身价值，内容丰富、形式多样、易于普及，能全面重点地锻炼身体的健身功效，为提高学生体质、丰富学生文化生活、促进校园精神文明建设起到了积极的作用。
（三）民族健身操具有突出的健身价值
通过实验得出，民族健身操是一项健身性很强的项目，能达到强身健体的效果，长期坚持还能达到减少体脂的作用。由于它的运动量容易把握，因此男女老少皆宜参加。为我国实施全面健身计划起到了一定的作用。
参考文献：
[1] 韩依彤.从“新疆民族健身操”教学谈少数民族元素在体育教学改革中的应用[J].2010.8.
[2] 储国琴.弘扬民族传统，彰显民族气节——浅谈民间体育活动在体育教学中的渗透[J].2010.6.