我是一名办公室职员。说实话，除了偶发的紧急任务，平时工作挺轻松。每天就是做做文件、盖盖公章、贴贴发票、做做报表，体力劳动基本为零。日复一日，看似什么也没做，结果却感到身心俱疲。不知道时间和精力都消耗到哪儿了。为什么啥也没干却还感到那么累呢？ 小飞
　　邹瑜 心理咨询师：
　　小飞，把你的来信内容与朋友共享后，引起很多共鸣：“是啊，上班无非就是对着电脑打打字，怎么一天下来感觉累得像狗似的！”“今天在屋里什么也没干，可一天下来还是累得要死！”……
　　能量守恒理论告诉我们，能量既不会凭空产生，也不会凭空消失。如没有外显的能量损耗，那一定存在隐秘的内在消耗。依我看，面对看似可有可无的工作，个体或许要消耗能量以平抑因琐碎而产生的焦虑，要消耗能量说服自己接受无所事事带来挫折感，要消耗能量确认自身在单位的存在价值。换句话说，个体越是感到自己什么也没做，越可能需要额外的心力，以提升自己的价值感。
　　狄更斯说，这是最好的时代，这是最坏的时代。眼下，个体的个性解放和自我发展达到前所未有的高度，然而个体也从未如今天这般感到孤独、渺小。随着社会分工的不断细化，个体变成了庞大体系中的微小存在。站在流水线面前，你只要无错重复就好。这个过程是如此的没有存在感又不需要动脑，个体看起来是那样微不足道，免不了会产生挫败感，甚至陷入生命无意义的虚无。
　　有人说，人生作为一种活动本身，就是不断创造意义的活动。对于意义的确认能让个体与他人、与环境、与未来产生联系，能让个体在庞大的体系中确定自身位置，进而获得踏实感和安全感。与外界的连接可以有效地帮助自我确认与环境的联系。比如，他人的肯定可以很好地帮助建立生命意义，飙升的薪酬也可以证实工作的价值，自我的提升和可预见的未来也是肯定自身生命意义的有效途径。
　　小飞，根据你的来信，我不妨大胆推测：你还没有找到或是还没有发现，在工作中实现自我价值的源头。也许每天机械地重复简单的工作，在无聊的算数字、排格式、贴发票中，你无法看到自身的成长。你的大脑甚至有可能错误地认为这是在虚度光阴，所以你感到消极、悲观，甚至会产生“我无能”“我无用”的念头。然而为了挣得足够多的面包钱，你暂时还无法逃避这样的工作。更糟糕的是，你知道自己明天还要继续重复。因此，你要调动能量安抚自己那颗矛盾且不甘的小心脏。如此一来，不累才怪呐！
　　其实，生命的意义并不完全经由外在确认，自我解读也能赋予事物不一样的意义。如果你把贴发票看作是浆糊和发票之间的战争，那么你肯定无法安抚自己那颗不甘平庸的心。如果你把贴发票看作了解公司财务状况的好机会，进而能够在财务制度或者支出节流方面有所贡献，那么你的价值、你存在的意义还需要怀疑吗？
　　任何事情本身都是中性的，不同之处在于你赋予它怎样的意义。无所事事与不可或缺，渺小或伟大，关键取决于你对生活、生命赋予何种意义。工