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宝宝难以入睡，晚上醒来好多次，每天的睡觉成了家里的头等大问题，宝宝怎么就睡眠失调了呢?!
婴儿睡眠失调，即包括难入睡、夜间多醒、夜间进食、睡眠周期提前和延迟(即睡得早、醒得早：睡得晚、醒得晚)等。睡眠失调与宝宝的生理、心理和气质特点有关，是自身的特点和外环垮，如父母的育儿方式、周围环境扰乱的情况、食物过敏等因素相互作用的结果。
睡眠时间“大同小异”
不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。如果你的宝宝不能睡这么多时间，但是醒时精神很好，那也不用担心他睡眠不足，他困了自然会睡。有的父母则害怕宝宝睡眠过多，其实只要宝宝醒时反应灵敏，智力发育和同龄儿相近，没有异常行为表现，就不用担心。
入睡困难和夜间多醒
婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄等。夜间，宝贝睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期。但是，如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着乳头(奶嘴)才能入睡的习惯，夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了。就哭闹直至满足要求，这种现象称为“伴睡条件”。
纠正方法：
当宝宝开始哭时，可以先让他哭1－2分钟后，再给予安慰，但不要把宝宝抱起来或给他吃奶，如果再哭，可等待更长时间(2－5分钟)。再给予安慰，这样重复多次。千万不要心疼；坚持下去，一般第三夜可以见效。宝宝会由大哭逐渐变为小声啜泣，随后停止哭泣，自己入睡。
全诊睡眠失调
夜间进食
3－4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激，如说话、抚摸、玩耍，并逐渐停止夜间哺乳(包括人工喂养)。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍，于是忙着喂奶，结果等宝宝再次入睡后，他的消化系统却不得不“加夜班”，引起排尿增多等情况，使得宝宝再次醒过来。
纠正方法：
1 让宝贝睡前吃饱些，如牛奶加些米粉类食品，使奶变得稠些而耐饿，在睡前尽量让宝贝少喝水。
2 宝贝夜间醒后，直接喂水，不要担心宝宝会饿，他的主要能量消耗在白天。如果宝宝还是哭闹，可以喂少量奶。奶粉也要冲得比平时稀一点，慢慢地他就会延长连续睡眠的时间，从而逐渐戒掉晚上的奶。
睡眠周期提前和延迟
大多数宝宝在晚8点到早7点之间睡眠。但有的宝贝傍晚就开始入睡，清晨则很早就醒来了，也有一些宝贝入睡时间和自然醒的时间均比正常晚。宝贝早睡早醒和晚睡晚醒，均和父母的入睡时间产生矛盾，使父母的睡眠时间减少。时间久了，父母会因此而感到很疲劳。
纠正方法：
1 逐渐延迟上床睡觉的时间。对于早睡早醒的宝宝，每天比前一天延迟10－15分钟上床，这样早晨的苏醒时间也会逐渐推迟。
2 逐渐提前入睡时间。对于晚睡晚醒的宝宝，每天比前一天提早10－15分钟叫醒宝宝，这样做可以把他的入睡时间逐渐提前，同时，要逐渐调整宝宝白天吃奶和小睡的时间。在晚上入睡前4小时内不要安排小睡，避免晚上入睡困难。
当然，宝宝睡眠失调的原因还包括尿片太湿或太紧，睡衣不舒服，室温过热，吃得过饱或饥饿感，疾病等。爸爸妈妈要对症下药，才能事半功倍。
另附
1个小认知
婴儿出生乃至以后的一段时间里，可以见到身上有青色的斑块，这就是俗称的“胎儿青记”。胎记多见于婴儿的背部、臀部，少见于四肢，偶尔发于头部、面部，形态大小不等，颜色深浅各有差异。这种青色斑是胎儿时期色素细胞堆积的结果，对身体没有什么影响；随着年龄的增长，到儿童时期逐渐消退，不需要治疗。
1手儿歌
一二三四五，
变只大老虎，
啊呜啊呜叫，
肚子圆鼓鼓。
1个小测试
宝宝能用阿司匹林吗?
A 能
B 不能
答案：(B)
1个玩具
三角形摇铃价格：19.8元
鲜艳的颜色，刺激宝宝的视觉发育：简单的造型，可以教宝宝认识物体的基本形状，锻炼逻辑思维能力；晃动摇铃时还会发出清脆的声音，吸引宝宝的注意力；柔软的面料，以保护宝宝玩耍时不会受到伤害。
一本书
《樱桃树下的约克》
本书是一本风格特异、不为多见的图画书。它写的不是一个波澜起伏的故事，而是一个孩子与大自然交感后的内心生活，也是他与自我的对话，它是一种“诗”性表达。约克梦幻般的内心生活从扉页上蒲公英的飞翔开始，由最后一页星星和月亮围绕的梦境而结束。
1个游戏
试着翻身——婴儿仰卧，把婴儿的左腿放在右腿上，妈妈手托婴儿腰部，使婴儿转身，成俯卧。将玩具放在婴儿眼前，引逗他抬头片刻，再翻过身来，然后把婴儿的右腿放在左腿上，往右翻。这个游戏可以促进宝宝练习翻身和俯卧抬头。
1个本领
方向的辨别——宝宝听觉发展也比较快，已经具有一定的辨别方向的能力，听到声音后头能顺着响声转动180℃。
婴儿睡眠失调，即包括难入睡、夜间多醒、夜间进食、睡眠周期提前和延迟(即睡得早、醒得早：睡得晚、醒得晚)等。睡眠失调与宝宝的生理、心理和气质特点有关，是自身的特点和外环垮，如父母的育儿方式、周围环境扰乱的情况、食物过敏等因素相互作用的结果。
睡眠时间“大同小异”
不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。如果你的宝宝不能睡这么多时间，但是醒时精神很好，那也不用担心他睡眠不足，他困了自然会睡。有的父母则害怕宝宝睡眠过多，其实只要宝宝醒时反应灵敏，智力发育和同龄儿相近，没有异常行为表现，就不用担心。
入睡困难和夜间多醒
婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄等。夜间，宝贝睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期。但是，如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着乳头(奶嘴)才能入睡的习惯，夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了。就哭闹直至满足要求，这种现象称为“伴睡条件”。
纠正方法：
当宝宝开始哭时，可以先让他哭1－2分钟后，再给予安慰，但不要把宝宝抱起来或给他吃奶，如果再哭，可等待更长时间(2－5分钟)。再给予安慰，这样重复多次。千万不要心疼；坚持下去，一般第三夜可以见效。宝宝会由大哭逐渐变为小声啜泣，随后停止哭泣，自己入睡。
全诊睡眠失调
夜间进食
3－4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激，如说话、抚摸、玩耍，并逐渐停止夜间哺乳(包括人工喂养)。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍，于是忙着喂奶，结果等宝宝再次入睡后，他的消化系统却不得不“加夜班”，引起排尿增多等情况，使得宝宝再次醒过来。
纠正方法：
1 让宝贝睡前吃饱些，如牛奶加些米粉类食品，使奶变得稠些而耐饿，在睡前尽量让宝贝少喝水。
2 宝贝夜间醒后，直接喂水，不要担心宝宝会饿，他的主要能量消耗在白天。如果宝宝还是哭闹，可以喂少量奶。奶粉也要冲得比平时稀一点，慢慢地他就会延长连续睡眠的时间，从而逐渐戒掉晚上的奶。
睡眠周期提前和延迟
大多数宝宝在晚8点到早7点之间睡眠。但有的宝贝傍晚就开始入睡，清晨则很早就醒来了，也有一些宝贝入睡时间和自然醒的时间均比正常晚。宝贝早睡早醒和晚睡晚醒，均和父母的入睡时间产生矛盾，使父母的睡眠时间减少。时间久了，父母会因此而感到很疲劳。
纠正方法：
1 逐渐延迟上床睡觉的时间。对于早睡早醒的宝宝，每天比前一天延迟10－15分钟上床，这样早晨的苏醒时间也会逐渐推迟。
2 逐渐提前入睡时间。对于晚睡晚醒的宝宝，每天比前一天提早10－15分钟叫醒宝宝，这样做可以把他的入睡时间逐渐提前，同时，要逐渐调整宝宝白天吃奶和小睡的时间。在晚上入睡前4小时内不要安排小睡，避免晚上入睡困难。
当然，宝宝睡眠失调的原因还包括尿片太湿或太紧，睡衣不舒服，室温过热，吃得过饱或饥饿感，疾病等。爸爸妈妈要对症下药，才能事半功倍。
另附
1个小认知
婴儿出生乃至以后的一段时间里，可以见到身上有青色的斑块，这就是俗称的“胎儿青记”。胎记多见于婴儿的背部、臀部，少见于四肢，偶尔发于头部、面部，形态大小不等，颜色深浅各有差异。这种青色斑是胎儿时期色素细胞堆积的结果，对身体没有什么影响；随着年龄的增长，到儿童时期逐渐消退，不需要治疗。
1手儿歌
一二三四五，
变只大老虎，
啊呜啊呜叫，
肚子圆鼓鼓。
1个小测试
宝宝能用阿司匹林吗?
A 能
B 不能
答案：(B)
1个玩具
三角形摇铃价格：19.8元
鲜艳的颜色，刺激宝宝的视觉发育：简单的造型，可以教宝宝认识物体的基本形状，锻炼逻辑思维能力；晃动摇铃时还会发出清脆的声音，吸引宝宝的注意力；柔软的面料，以保护宝宝玩耍时不会受到伤害。
一本书
《樱桃树下的约克》
本书是一本风格特异、不为多见的图画书。它写的不是一个波澜起伏的故事，而是一个孩子与大自然交感后的内心生活，也是他与自我的对话，它是一种“诗”性表达。约克梦幻般的内心生活从扉页上蒲公英的飞翔开始，由最后一页星星和月亮围绕的梦境而结束。
1个游戏
试着翻身——婴儿仰卧，把婴儿的左腿放在右腿上，妈妈手托婴儿腰部，使婴儿转身，成俯卧。将玩具放在婴儿眼前，引逗他抬头片刻，再翻过身来，然后把婴儿的右腿放在左腿上，往右翻。这个游戏可以促进宝宝练习翻身和俯卧抬头。
1个本领
方向的辨别——宝宝听觉发展也比较快，已经具有一定的辨别方向的能力，听到声音后头能顺着响声转动180℃。