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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）07-000-02
摘 要 本文研究的是初中体育教学中运动损伤出现的原因及预防措施问题。文章首先简要阐述了初中体育教学中学生运动损伤的概况，认为运动损伤多出现于教学比赛或学生的自主活动过程中，而常见的运动损伤类型为：扭伤、肌肉和韧带拉伤、挫伤。常见的损伤部位为：踝关节、膝关节、腕指关节。常见的引发运动损伤体育运动项目为：篮球、足球、跳高、跳远。然后文章又在此基础上从场地器材、学生的自我保护意识、教学组织管理以及准备活动等几个方面分析了引发运动损伤的常见原因，并据此有针对性的提出了初中体育教学中预防运动损伤出现的措施，即：重视安全教育，提高学生的自我保护意识、建立体育器材管理维护制度，确保场地器材安全以及重视体育任课教师的责任意识和教学安排科学性三点，希望能够对中学体育教学活动的顺利开展能够有所启发和帮助。
关键词 运动损伤 体育教学 初中 损伤原因 预防措施
运动损伤是开展初中体育教学活动的过程中一个经常遇到的问题。如果在开展体育教学活动的过程中，不重视安全问题，不做好运动损伤的预防工作，不提前采取有针对性的预防措施，运动损伤问题出现的几率就会大幅提升。而一旦发生运动损伤问题，不但会影响学生正常的学习活动，还会给学生带来不可避免的身心伤害。因此，对于初中体育教学中的运动损伤问题来说，预防工作非常重要，只有全面了解教学过程中运动损伤出现的原因，掌握运动损伤出现的规律，并据此采取有针对性的预防措施，才能确保初中体育教学活动顺利进行。鉴于此，本文就针对初中体育教学中运动损伤出现的原因及预防问题进行了简要的探索与分析。
一、初中体育教学中学生运动损伤的概况
在初中体育教学中，运动损伤的出现一方面与运动有关，一方面也与体育运动项目的特点有关。例如，在初中体育教学中，在开展足球教学时，头部撞伤、肌腱拉伤是常出现的问题；而在投掷类教学中，肩肘部以及腰部肌肉、韧带的拉伤和扭伤则极易出现。另外，通过相关的研究发现，多数学生的所出现的运动损伤属于闭合性的软组织损伤，据分析这与初中学生比较喜欢球类运动有着一定的关系。
除此之外，概括来说，在初中体育教学中，运动损伤多以轻度损伤为主，最为常见的几种运动损伤类型分别为扭伤、肌肉和韧带拉伤以及挫伤等几种。运动损伤的部位则常见于踝关节、膝关节以及腕指关节等部位，出现的时间则多数在于教学比赛或是学生的自主活动过程中。常见的容易导致初中学生运动损伤的体育运动项目则主要集中在篮球、足球、跳高、跳远等几种中学生较为喜欢或中学体育教学中开展较为普遍的体育运动项目上。
二、初中体育教学中运动损伤出现的原因分析
（一）场地器材原因
场地器材方面的原因，是引发运动损伤问题最为常见的一个原因。在初中体育教学过程中，运动场地不平整、运动器材老化、运动器材的布置不合理或安装不牢固等问题，都有可能成为潜在的安全隐患，引发运动损伤问题，给学生造成身心危害。
（二）自我保护意识差
由于安全教育的缺失，很多学生在体育学习和体育锻炼的过程中自我保护意识差，缺乏必要的与运动损伤的预防相关的知识，再加上处于初中阶段的学生，好胜心较强，且心理素质不够稳定，很容易不顾自身的实际情况争强好胜或是因比赛中的过度紧张等问题，更加忽略运动中自身的安全性问题，以致引发运动损伤。
（三）教学组织管理不严谨
在初中体育教学中，任课教师组织管理工作的不严谨，也是引发运动损伤的常见因素之一。而教学组织管理工作的不严谨，通常来说，主要表现在运动场地的分配不合理、课堂纪律的要求不严格、组织形式过于散漫、教学进度安排不够科学等几个方面，例如：某些体育任课教师对于课堂纪律的要求过于松散宽泛，甚至时常出现放羊式教学的现象。某些任课教师不顾学生的实际情况，盲目追究教学进度等问题，均是因为教学组织管理不够科学严谨导致的极易引发运动损伤的因素。
（四）准备活动不科学
开展基本的教学活动前所做的准备活动，是为了提高学生中枢神经系统的兴奋性，集中学生的注意力，提高学生肌肉的弹性和关节的活动幅度，让学生由原本的安静状态逐步进入紧张的活动状态之中，从而为进入正式的后续的体育活动做好准备。但是很多任课教师和学生却没有认识到准备活动的作用，认为准备活动是浪费时间，抱着敷衍应付的态度，以致于在教学过程中，参与剧烈的体育运动时很容易因为身体的肌肉、关节没有活动开，导致协调性变差，引发运动损伤问题。
三、初中体育教学中运动损伤的预防措施分析
（一）重视安全教育，提高学生的自我保护意识
重视安全教育，提高学生的自我保护意识，是预防初中体育教学中运动损伤问题出现的有效手段。学校和任课教师应重视学生的安全教育工作，将安全教育作为学校体育教学的重要内容之一，并通过理论教学、广播、知识讲座等多种方式、多种途径来强化学生的安全意识和组织纪律意识，让学生充分认识到运动损伤问题带来的一系列的危害和进行安全预防的必要性，以加强学生自身的自我保护意识，降低初中体育教学中运动损伤问题出现的可能性。
（二）建立体育器材管理维护制度，确保场地器材安全
要消除体育场地器材带来的安全隐患，学校应根据本校的实际情况建立科学完善的体育器材管理维护制度，对学校的体育场地器材设施定期检修、定时维护，一旦出现老化现象要及时更换，确保场地器材设施的安全性。除此之外，每次开课之前，任课教师还要进一步对所要使用的场地器材进行安全隐患排除检查，尽可能消除所有的有可能引发运动损伤事故的潜在危险因素，以确保初中体育教学活动的顺利高效开展。
（三）重视体育任课教师的责任意识和教学安排的科学性
任课教师的责任意识和教学安排会对教学计划的设置、教学组织措施的选择、教材教法的安排等多个方面的工作产生直接性的影响，并进而由此影响到初中体育教学中的安全问题。因此，在初中体育教学中一定要重视任课教师责任意识的贯彻落实和教学安排的科学性。具体来说，要实现这一目的，主要应从以下几点入手：
首先，将安全教育作为初中体育教学中的重点内容列入教学计划，通过教学计划或者教案将安全教育设置为初中体育教学的重要教学目标之一。
其次，重视体育任课教师教学组织管理的严谨性。在初中体育教学中，严格的课堂纪律和教学组织管理方式，是预防运动损伤的重要保障。体育任课教师可以通过科学严谨的教学组织方式大大降低运动损伤出现的可能性。如：合理安排和分配运动场地，避免不同体育运动项目之间的相互干扰；设置安全警示或信号来提醒学生注意安全等等。
再次，重视准备活动的重要性，根据教学内容有针对性的组织相应的准备活动，并督促学生认真对待准备活动，为教学活动的后续开展做好准备。
最后，确保教材教法的科学性。体育任课教师应认真研究教材教法，并在研究的基础上根据本校的实际情况、学生的实际情况以及教学的实际需求，制定合理的教学安排，以确保教材教法的科学性。例如：在安排教学顺序时，对灵活性、协调性以及技术性要求较高的教学内容，应尽可能的放在教学的活动前半部分，而且注意在一节课内安排不同的教学内容时，应通过不同的教学内容来有意识的让学生全身各方面的素质得到锻炼和发展，而应尽可能的避免局部负担过重的问题。
参考文献：
[1] 胡昕.江西省普通高校足球运动中损伤的因素分析及预防[J].新余高专学报.2008（03）.
[2] 安振中.对大学生课余体育活动中运动损伤情况的调查分析[J].西昌学院学报（自然科学版）.2008（04）.
[3] 向建军.在体育活动中如何预防学生的运动损伤[J].江西金融职工大学学报.2006（S1）.
[4] 宗延伟，申海军，白伟.学生体育运动损伤的原因及预防[J].延安大学学报（自然科学版）.2006（02）.
[5] 安民，钱良.对普通高校大学生运动损伤的调查与分析[J].南京体育学院学报（自然科学版）.2005（03）.
摘 要 本文研究的是初中体育教学中运动损伤出现的原因及预防措施问题。文章首先简要阐述了初中体育教学中学生运动损伤的概况，认为运动损伤多出现于教学比赛或学生的自主活动过程中，而常见的运动损伤类型为：扭伤、肌肉和韧带拉伤、挫伤。常见的损伤部位为：踝关节、膝关节、腕指关节。常见的引发运动损伤体育运动项目为：篮球、足球、跳高、跳远。然后文章又在此基础上从场地器材、学生的自我保护意识、教学组织管理以及准备活动等几个方面分析了引发运动损伤的常见原因，并据此有针对性的提出了初中体育教学中预防运动损伤出现的措施，即：重视安全教育，提高学生的自我保护意识、建立体育器材管理维护制度，确保场地器材安全以及重视体育任课教师的责任意识和教学安排科学性三点，希望能够对中学体育教学活动的顺利开展能够有所启发和帮助。
关键词 运动损伤 体育教学 初中 损伤原因 预防措施
运动损伤是开展初中体育教学活动的过程中一个经常遇到的问题。如果在开展体育教学活动的过程中，不重视安全问题，不做好运动损伤的预防工作，不提前采取有针对性的预防措施，运动损伤问题出现的几率就会大幅提升。而一旦发生运动损伤问题，不但会影响学生正常的学习活动，还会给学生带来不可避免的身心伤害。因此，对于初中体育教学中的运动损伤问题来说，预防工作非常重要，只有全面了解教学过程中运动损伤出现的原因，掌握运动损伤出现的规律，并据此采取有针对性的预防措施，才能确保初中体育教学活动顺利进行。鉴于此，本文就针对初中体育教学中运动损伤出现的原因及预防问题进行了简要的探索与分析。
一、初中体育教学中学生运动损伤的概况
在初中体育教学中，运动损伤的出现一方面与运动有关，一方面也与体育运动项目的特点有关。例如，在初中体育教学中，在开展足球教学时，头部撞伤、肌腱拉伤是常出现的问题；而在投掷类教学中，肩肘部以及腰部肌肉、韧带的拉伤和扭伤则极易出现。另外，通过相关的研究发现，多数学生的所出现的运动损伤属于闭合性的软组织损伤，据分析这与初中学生比较喜欢球类运动有着一定的关系。
除此之外，概括来说，在初中体育教学中，运动损伤多以轻度损伤为主，最为常见的几种运动损伤类型分别为扭伤、肌肉和韧带拉伤以及挫伤等几种。运动损伤的部位则常见于踝关节、膝关节以及腕指关节等部位，出现的时间则多数在于教学比赛或是学生的自主活动过程中。常见的容易导致初中学生运动损伤的体育运动项目则主要集中在篮球、足球、跳高、跳远等几种中学生较为喜欢或中学体育教学中开展较为普遍的体育运动项目上。
二、初中体育教学中运动损伤出现的原因分析
（一）场地器材原因
场地器材方面的原因，是引发运动损伤问题最为常见的一个原因。在初中体育教学过程中，运动场地不平整、运动器材老化、运动器材的布置不合理或安装不牢固等问题，都有可能成为潜在的安全隐患，引发运动损伤问题，给学生造成身心危害。
（二）自我保护意识差
由于安全教育的缺失，很多学生在体育学习和体育锻炼的过程中自我保护意识差，缺乏必要的与运动损伤的预防相关的知识，再加上处于初中阶段的学生，好胜心较强，且心理素质不够稳定，很容易不顾自身的实际情况争强好胜或是因比赛中的过度紧张等问题，更加忽略运动中自身的安全性问题，以致引发运动损伤。
（三）教学组织管理不严谨
在初中体育教学中，任课教师组织管理工作的不严谨，也是引发运动损伤的常见因素之一。而教学组织管理工作的不严谨，通常来说，主要表现在运动场地的分配不合理、课堂纪律的要求不严格、组织形式过于散漫、教学进度安排不够科学等几个方面，例如：某些体育任课教师对于课堂纪律的要求过于松散宽泛，甚至时常出现放羊式教学的现象。某些任课教师不顾学生的实际情况，盲目追究教学进度等问题，均是因为教学组织管理不够科学严谨导致的极易引发运动损伤的因素。
（四）准备活动不科学
开展基本的教学活动前所做的准备活动，是为了提高学生中枢神经系统的兴奋性，集中学生的注意力，提高学生肌肉的弹性和关节的活动幅度，让学生由原本的安静状态逐步进入紧张的活动状态之中，从而为进入正式的后续的体育活动做好准备。但是很多任课教师和学生却没有认识到准备活动的作用，认为准备活动是浪费时间，抱着敷衍应付的态度，以致于在教学过程中，参与剧烈的体育运动时很容易因为身体的肌肉、关节没有活动开，导致协调性变差，引发运动损伤问题。
三、初中体育教学中运动损伤的预防措施分析
（一）重视安全教育，提高学生的自我保护意识
重视安全教育，提高学生的自我保护意识，是预防初中体育教学中运动损伤问题出现的有效手段。学校和任课教师应重视学生的安全教育工作，将安全教育作为学校体育教学的重要内容之一，并通过理论教学、广播、知识讲座等多种方式、多种途径来强化学生的安全意识和组织纪律意识，让学生充分认识到运动损伤问题带来的一系列的危害和进行安全预防的必要性，以加强学生自身的自我保护意识，降低初中体育教学中运动损伤问题出现的可能性。
（二）建立体育器材管理维护制度，确保场地器材安全
要消除体育场地器材带来的安全隐患，学校应根据本校的实际情况建立科学完善的体育器材管理维护制度，对学校的体育场地器材设施定期检修、定时维护，一旦出现老化现象要及时更换，确保场地器材设施的安全性。除此之外，每次开课之前，任课教师还要进一步对所要使用的场地器材进行安全隐患排除检查，尽可能消除所有的有可能引发运动损伤事故的潜在危险因素，以确保初中体育教学活动的顺利高效开展。
（三）重视体育任课教师的责任意识和教学安排的科学性
任课教师的责任意识和教学安排会对教学计划的设置、教学组织措施的选择、教材教法的安排等多个方面的工作产生直接性的影响，并进而由此影响到初中体育教学中的安全问题。因此，在初中体育教学中一定要重视任课教师责任意识的贯彻落实和教学安排的科学性。具体来说，要实现这一目的，主要应从以下几点入手：
首先，将安全教育作为初中体育教学中的重点内容列入教学计划，通过教学计划或者教案将安全教育设置为初中体育教学的重要教学目标之一。
其次，重视体育任课教师教学组织管理的严谨性。在初中体育教学中，严格的课堂纪律和教学组织管理方式，是预防运动损伤的重要保障。体育任课教师可以通过科学严谨的教学组织方式大大降低运动损伤出现的可能性。如：合理安排和分配运动场地，避免不同体育运动项目之间的相互干扰；设置安全警示或信号来提醒学生注意安全等等。
再次，重视准备活动的重要性，根据教学内容有针对性的组织相应的准备活动，并督促学生认真对待准备活动，为教学活动的后续开展做好准备。
最后，确保教材教法的科学性。体育任课教师应认真研究教材教法，并在研究的基础上根据本校的实际情况、学生的实际情况以及教学的实际需求，制定合理的教学安排，以确保教材教法的科学性。例如：在安排教学顺序时，对灵活性、协调性以及技术性要求较高的教学内容，应尽可能的放在教学的活动前半部分，而且注意在一节课内安排不同的教学内容时，应通过不同的教学内容来有意识的让学生全身各方面的素质得到锻炼和发展，而应尽可能的避免局部负担过重的问题。
参考文献：
[1] 胡昕.江西省普通高校足球运动中损伤的因素分析及预防[J].新余高专学报.2008（03）.
[2] 安振中.对大学生课余体育活动中运动损伤情况的调查分析[J].西昌学院学报（自然科学版）.2008（04）.
[3] 向建军.在体育活动中如何预防学生的运动损伤[J].江西金融职工大学学报.2006（S1）.
[4] 宗延伟，申海军，白伟.学生体育运动损伤的原因及预防[J].延安大学学报（自然科学版）.2006（02）.
[5] 安民，钱良.对普通高校大学生运动损伤的调查与分析[J].南京体育学院学报（自然科学版）.2005（03）.