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大众健美操作为大家共同喜欢的运动项目,能够满足全民健身的要求。现在人们对健身如此的渴望,这就给健美操提出了更高的要求,各个动作必须满足科学性、合理性和有效性。本文主要介绍了大众健美操对锻炼者协调性和身体机能的影响,并提出了利用健美操健身时应该注意的事项,以供参考,希望健美操给人们的生活和身体健康带来更多的好处。