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有人认为柔韧性是天生的，自己从小就是个“硬骨兴”，再锻炼也是徒劳。其实，对于大部分人的关节来说，其活动范围都具有比周围肌肉所允许的活动幅度更大的潜能，柔韧性也完全可以通过一些伸展练习得到改善。
9式让你不再是个“硬骨头”
【摘 要】
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有人认为柔韧性是天生的，自己从小就是个“硬骨兴”，再锻炼也是徒劳。其实，对于大部分人的关节来说，其活动范围都具有比周围肌肉所允许的活动幅度更大的潜能，柔韧性也完全可以通过
【出 处】
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养生大世界：B版
【发表日期】
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2007年6期
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