【摘 要】
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问:跑步的时候为什么会岔气?如何防止岔气的产生?答:身体从静止状态突然进入剧烈运动时,需要大量氧气,促使膈肌(膈肌是主要的呼吸肌,位于胸腔和腹腔之间)骤然加大做功,导致膈
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问:跑步的时候为什么会岔气?如何防止岔气的产生?答:身体从静止状态突然进入剧烈运动时,需要大量氧气,促使膈肌(膈肌是主要的呼吸肌,位于胸腔和腹腔之间)骤然加大做功,导致膈肌收缩不协调,从而产生膈肌僵硬等现象,就会有疼痛产生。
Q: Why do you run into trouble when running? How to prevent the occurrence of Chaiqi? A: The body suddenly enters the strenuous exercise from rest, the need for a lot of oxygen, to promote the diaphragm (the diaphragm is the main respiratory muscle, located between the chest and abdominal cavity) Great work, leading to inconsistent diaphragm contraction, resulting in stiffness and other phenomena of the diaphragm, there will be pain.
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