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摘要：在初中阶段，体育短跑是体育教学的重要内容之一。短跑对于初中生来说难度不大，是一项有益于学生身心的运动。训练学生短跑既能帮助学生进行日常锻炼，又能解放学生学习压力。教师在进行体育短跑训练时，不仅能帮助学生获得体育知识与技能，还能提高学生的身体素质。因此，本文结合初中体育的教学现状，浅谈初中体育短跑训练策略，以提高初中生的短跑能力。主要立足于合理选择短跑教学内容、创新短跑教学方法、注重短跑训练技巧、训练学生短跑爆发力这4个方面开展初中体育短跑教学活动。
关键词：初中体育;短跑教学;训练技巧
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-23-217
在实际的初中体育教学中，教师不应忽视学生的主体作用。只有在学生拥有兴趣的基础上讲解短跑的相关技能，才能提高体育教学质量。因此，初中体育教师需重视初中阶段的体育教学现状，更好地改善体育教学。
一、初中体育的教学现状
初中阶段的体育教学中仍存在些许问题，主要体现为以下几点。首先，在实际的体育教学中，教师仍然重视对学生的技能讲解，忽视学生对教学的兴趣度，使教学质量明显低下。在初中体育教学中，教师具有一定的教学目标，技能讲解为其中的重要点。学生学习运动技能，有利于帮助学生规避运动所产生的伤害。但教学的主体仍然为学生，忽视学生的主导作用，不利于提高学生的学习效率。其次，传统教学理念仍然影响着教师，在实际的教学中，教师只是向学生进行口头教学或直接借助多媒体让学生进行模仿。学生在整个体育活动中，只是通过单纯的模仿，不利于学生准确掌握运动要领。教师只是通过口头教学，不进行实际的教学示范，学生无法获得知识技能。学生在整堂课中，机械模仿学习，减少学生对体育课程的喜爱。除此之外，教师在教学中，仍然按照以往的教学经验开展体育教学活动，无创新，无法在教学中发挥作用。最后，初中体育教师的素质有待提高。教师学历水平普遍低，不利于学生获得充分的运动知识。在教师内部结构中，缺乏具有创新思维能力的年轻教师，无法在教师团体中焕发活力，也不利于教师与学生之间进行沟通。
二、短跑教学训练有效性的提升措施
（一） 合理选择短跑教学内容
初中体育教师在教学中开展短跑训练活动，需合理选择短跑教学内容，提高学生的训练效果。教师在结合以往的教学经验时，也需与时俱进，关注新的短跑训练方法，使学生在训练短跑时效率提高。在内容的选取上，教师需结合初中生的实际身体状况，让学生在短跑训练时，不会因教学的不合理导致在短跑训练中受到伤害。其次，学生与学生之间的身体素质差异也较大，教师如果只是制定相同的训练方法与训练时间，部分学生容易在训练中造成肌肉的拉伤，对体育活动产生恐惧心理。只有对不同身体素质的学生制定不同的教学内容，才能有利于每位学生得到适当的锻炼，让学生在训练中对短跑等类似活动提高积极性，从而增加短跑训练时间。除此之外，初中体育教师也可以借鉴国外的短跑训练教学方法，与国内教学相结合，制定更加合理的教学内容。通过这种方法，短跑训练得到创新，使学生对短跑训练更加有兴趣。
（二）利用信息技术提高短跑教学效率
短跑训练要求学生重复训练某个技术动作，训练强度较大，有时还可能突破学生身体的极限，生出疲惫感，久而久之，容易对短跑课堂丧失兴趣，甚至存在逃避心理，信息技术在短跑教学中的有机应用，变革了以往教师讲解为主导的授课模式，用生动多彩的画面展现规范的短跑动作要领，还可以慢速度播放，定格场景，使学生看得更细致，用简练的文字、欢快激昂的音乐取代教师晦涩无味的讲授，使本来无趣乏味的短跑学习更加灵活有趣。此外，教师利用信息科技能够将一些技术动作比如高抬腿，转化成可观看、可研究的图像画面，化晦涩为形象，化繁复为简易，将动与静巧妙融合于一体，使所有的技术动作变得更为明晰生動，一来有助于调动学生学习短跑理论的踊跃性，强化他们参与短跑锻炼的自主性，二来有助于深化他们对于技术理论的认知，收获极佳的教学效果。此外，信息化手段的融入，也能调动学生参与短跑的踊跃性，比如：在学习短跑知识时，教师在课前先搜索一段亚运会短跑比赛的视频，在讲解课程内容前先让学生观看，从中感受浓烈的竞赛气氛及激昂的奔跑场景，当学生看到选手们追光逐电般的奔跑画面时感到非常震撼，对短跑知识的学习兴趣大增，兴趣高了、负担少了，练习的成效自然也高。
（三）发挥教学评价的正向引导作用
肯定式评价不仅仅是在学生表现优异时给出的，而要将“肯定”贯穿于学生整个表现过程的始终，特别是在开展短跑训练时，当有的学生因为完不成训练任务而生出形形色色的消极、低沉情绪，负担较重时，教师给出的肯定式评价，往往可以缓解学生的不良情绪，改变他们低沉的状态，使学生重拾信心，继而用乐观、向上的心态高效参与到短跑训练中。
激励式评价可以给学生一定的内心安慰，使他们不再畏怯，重拾希望，所谓的鼓励，更深远的影响在于强化学生的主体观念，有了主体观念，自然更愿意参与体育练习，要明白：优秀的课堂是所有学生都能学有所得的课堂，大家一起收获、一同进步才是真正的高效课堂。青春期的初中生普遍心理敏感、耐性不足，但大都有较强的好胜心，所以在短跑训练中，教师要围绕初中生的这一特征，除了注意灵活的讲解方式外，在评价时也要多一些鼓舞和表扬，使评价更富诚意和感染力，调动学生参与短跑训练的踊跃性，减轻他们的负担，激起他们的顽强意志，使学生在鼓舞之中激起最大的体育潜能。
总之，短跑是初中体育教学的重点，落实好短跑教学，既能强化初中生的体质，又能引导他们形成健康的运动习惯，教师要将更多精力投诸在短跑教学模式的优化上，强化短跑训练成效。
参考文献
[1]俞建建.初中体育的短跑教学策略探析[J].黑龙江教育（理论与实践），2016（7）.
[2]田永刚，张戈.论如何用信息技术优化小学体育教学[J].学周刊，2017（28）.
关键词：初中体育;短跑教学;训练技巧
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-23-217
在实际的初中体育教学中，教师不应忽视学生的主体作用。只有在学生拥有兴趣的基础上讲解短跑的相关技能，才能提高体育教学质量。因此，初中体育教师需重视初中阶段的体育教学现状，更好地改善体育教学。
一、初中体育的教学现状
初中阶段的体育教学中仍存在些许问题，主要体现为以下几点。首先，在实际的体育教学中，教师仍然重视对学生的技能讲解，忽视学生对教学的兴趣度，使教学质量明显低下。在初中体育教学中，教师具有一定的教学目标，技能讲解为其中的重要点。学生学习运动技能，有利于帮助学生规避运动所产生的伤害。但教学的主体仍然为学生，忽视学生的主导作用，不利于提高学生的学习效率。其次，传统教学理念仍然影响着教师，在实际的教学中，教师只是向学生进行口头教学或直接借助多媒体让学生进行模仿。学生在整个体育活动中，只是通过单纯的模仿，不利于学生准确掌握运动要领。教师只是通过口头教学，不进行实际的教学示范，学生无法获得知识技能。学生在整堂课中，机械模仿学习，减少学生对体育课程的喜爱。除此之外，教师在教学中，仍然按照以往的教学经验开展体育教学活动，无创新，无法在教学中发挥作用。最后，初中体育教师的素质有待提高。教师学历水平普遍低，不利于学生获得充分的运动知识。在教师内部结构中，缺乏具有创新思维能力的年轻教师，无法在教师团体中焕发活力，也不利于教师与学生之间进行沟通。
二、短跑教学训练有效性的提升措施
（一） 合理选择短跑教学内容
初中体育教师在教学中开展短跑训练活动，需合理选择短跑教学内容，提高学生的训练效果。教师在结合以往的教学经验时，也需与时俱进，关注新的短跑训练方法，使学生在训练短跑时效率提高。在内容的选取上，教师需结合初中生的实际身体状况，让学生在短跑训练时，不会因教学的不合理导致在短跑训练中受到伤害。其次，学生与学生之间的身体素质差异也较大，教师如果只是制定相同的训练方法与训练时间，部分学生容易在训练中造成肌肉的拉伤，对体育活动产生恐惧心理。只有对不同身体素质的学生制定不同的教学内容，才能有利于每位学生得到适当的锻炼，让学生在训练中对短跑等类似活动提高积极性，从而增加短跑训练时间。除此之外，初中体育教师也可以借鉴国外的短跑训练教学方法，与国内教学相结合，制定更加合理的教学内容。通过这种方法，短跑训练得到创新，使学生对短跑训练更加有兴趣。
（二）利用信息技术提高短跑教学效率
短跑训练要求学生重复训练某个技术动作，训练强度较大，有时还可能突破学生身体的极限，生出疲惫感，久而久之，容易对短跑课堂丧失兴趣，甚至存在逃避心理，信息技术在短跑教学中的有机应用，变革了以往教师讲解为主导的授课模式，用生动多彩的画面展现规范的短跑动作要领，还可以慢速度播放，定格场景，使学生看得更细致，用简练的文字、欢快激昂的音乐取代教师晦涩无味的讲授，使本来无趣乏味的短跑学习更加灵活有趣。此外，教师利用信息科技能够将一些技术动作比如高抬腿，转化成可观看、可研究的图像画面，化晦涩为形象，化繁复为简易，将动与静巧妙融合于一体，使所有的技术动作变得更为明晰生動，一来有助于调动学生学习短跑理论的踊跃性，强化他们参与短跑锻炼的自主性，二来有助于深化他们对于技术理论的认知，收获极佳的教学效果。此外，信息化手段的融入，也能调动学生参与短跑的踊跃性，比如：在学习短跑知识时，教师在课前先搜索一段亚运会短跑比赛的视频，在讲解课程内容前先让学生观看，从中感受浓烈的竞赛气氛及激昂的奔跑场景，当学生看到选手们追光逐电般的奔跑画面时感到非常震撼，对短跑知识的学习兴趣大增，兴趣高了、负担少了，练习的成效自然也高。
（三）发挥教学评价的正向引导作用
肯定式评价不仅仅是在学生表现优异时给出的，而要将“肯定”贯穿于学生整个表现过程的始终，特别是在开展短跑训练时，当有的学生因为完不成训练任务而生出形形色色的消极、低沉情绪，负担较重时，教师给出的肯定式评价，往往可以缓解学生的不良情绪，改变他们低沉的状态，使学生重拾信心，继而用乐观、向上的心态高效参与到短跑训练中。
激励式评价可以给学生一定的内心安慰，使他们不再畏怯，重拾希望，所谓的鼓励，更深远的影响在于强化学生的主体观念，有了主体观念，自然更愿意参与体育练习，要明白：优秀的课堂是所有学生都能学有所得的课堂，大家一起收获、一同进步才是真正的高效课堂。青春期的初中生普遍心理敏感、耐性不足，但大都有较强的好胜心，所以在短跑训练中，教师要围绕初中生的这一特征，除了注意灵活的讲解方式外，在评价时也要多一些鼓舞和表扬，使评价更富诚意和感染力，调动学生参与短跑训练的踊跃性，减轻他们的负担，激起他们的顽强意志，使学生在鼓舞之中激起最大的体育潜能。
总之，短跑是初中体育教学的重点，落实好短跑教学，既能强化初中生的体质，又能引导他们形成健康的运动习惯，教师要将更多精力投诸在短跑教学模式的优化上，强化短跑训练成效。
参考文献
[1]俞建建.初中体育的短跑教学策略探析[J].黑龙江教育（理论与实践），2016（7）.
[2]田永刚，张戈.论如何用信息技术优化小学体育教学[J].学周刊，2017（28）.