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摘要：挫折教育是培养学生正视挫折、承受挫折和克服挫折能力的教育，是关于意志品质的教育，是通过对青少年进行自觉磨练、刻苦锻炼的教育。近年来，随着国家综合国力的强大，不久的将来我国将挤身于世界的强国之列，特别是肩负着新世纪奔小康建设重任的青少年没有坚韧不拔的精神和顽强的拼搏斗志是不行的，而这种精神和毅力是从挫折和磨难中提炼出来的。对今天的中学生进行适当的抗挫折教育，使他们懂得如何正确对待挫折、困难，从而具有较强的心理承受能力和坚强的意志品质，对于他们将来的成长，对于我们民族未来的发展，有着非同寻常的意义。
关键词：挫折 挫折教育 挫折耐受力
挫折教育是一种使学生终身受益的教育，当代中学生在挫折面前，是那么脆弱，又是那样的害怕，他们心理承受能力确实太差了。在提倡素质教育的今天，对学生进行挫折教育，提高他们心理承受能力，势在必行。下面结合本人多年来从教经验谈几点肤浅认识：
一、挫折和挫折教育的涵义
心理学上认为挫折是指人们当趋向既定目标中遇到无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其需要或动机不能获得满足时所产生的消极的情绪状态。按照精神分析的观点，挫折就是快乐原则受到阻碍而无法实现造成的。挫折有两种含义：一是指挫折情境，就是使个体活动受到阻碍的环境、情境；二是指挫折感受，就是个体活动受阻时产生的情绪状态。
所谓挫折教育，是指有意识地利用和设置挫折情境，通过知识和技能的训练，使学生正确认识挫折、预防挫折、正视挫折，增强对挫折承受力的教育。挫折教育的任务是教育广大青少年具备必要的知识和能力，提高自身素质，增强心理免疫力。教会他们仿效某些策略和新的行为，从而最大限度地发挥其潜能，或者形成适当的应变能力，以排除其正常成长过程中的障碍。
二 、对中学生进行挫折教育的必要性
（一）当前中学生耐挫折能力让人担忧
据北京大学儿童青少年卫生研究所最新公布的《中学生自杀现象调查分析报告》显示：中学生5个人中就有一个人曾经考虑过自杀，占样本总数的20.4%，而为自杀做过计划的占6.5%。这是一组让人触目惊心的数据，这不得不提醒我们，对于这些在“温室”下成长起来的孩子们，加强挫折教育刻不容缓。
（二）素质教育和新课程标准要求加强挫折教育
开展挫折教育是素质教育的要求。不少专家把人的素质分为心理素质，专业素质，整体素质。也就是说心理素质是素质重要组成部分，心理健康教育是素质教育的重要组成，挫折教育又是心理健康教育的重要组成部分，因此开展挫折教育是素质教育的必然要求。
（三）家庭结构的变化使挫折教育更为必要
随着我国计划生育的普遍实施，我国家庭结构发生了根本变化——小型化，家庭结构的变化，引起孩子家庭社会地位的激剧变化。在物质生活优裕的现代家庭环境中，仅有的一两个孩子往往被父母视为掌上明珠，父母对孩子细心呵护，百依百顺，而孩子更是唯我独尊，娇弱无比，致使孩子在挫折和困难面前不愿意也不可能自己想办法解决排除，依赖心理十分强烈，适应社会能力让人担忧。
其次，随着我国市场经济的快速发展，在农村地区由于孩子父母长期在外打工，对孩子的教育更是微乎其微，很多留守学生根本享受不了正常的家庭生活，面对社会的复杂环境，很容易走歪路，困难和挫折来临时，只能无所事事，不敢面对。
为了让孩子在激烈竞争的社会里立于不败之地，对他们进行挫折教育是十分必要的。
三、如何切实可行地实施挫折教育
挫折教育的目的就是通过一定的教育磨练，提高中学生的挫折耐受力，在心理上形成对挫折的适应机制和对挫折可能带来的伤害的抗拒能力。我们认为，对中学生进行挫折教育应从以下几个方面入手：
(一)找出引发挫折的原因并拿出处理方案
导致中学生挫折心理的原因大致可划分为两类：第一，主客观矛盾，它是导致中学生挫折心理的主要原因。主观是指中学生的自我需求，客观是指满足其需求的现实条件。当主观与客观发生矛盾，客观不能满足主观的需要时，就会产生挫折感。第二，个性不完善也是导致中学生挫折心理的重要原因。中学生虽然充满朝气，但个性还不够完善。当他们的情绪、行为明显反常不能自拔时，教师、同学、家长就要及时帮助、疏导、激励、关爱。根据中学生的年龄、心理承受力、性格特征做出决断、干预或等待。
(二)增强学生挫折应对的预防性、主动性
应该将挫折应对分为预先应对、事先应对以及应对这样初步建立一个挫折应对的预防和应对体系，可以有效地增强学生挫折应对的预防性、准备性和主动性，减轻挫折对个体身心的伤害程度。通过“预先应对”或“事先应对”，可以产生如下效果：首先，减少挫折的打击程度。其次，当挫折初露端倪，应对资源相对于挫折本身还显得游刃有余。再次，当挫折事件刚刚萌芽之时，可供学生选择的回旋余地还很大。最后，通过预先应对或事先应对，使挫折事件在一定程度好转，这样使个人所承受的精神负担相对降低。
(三)进行挫折教育要制定适当的惩罚制度
奖励与惩罚是相辅相成的，没有惩罚的奖励制度与没有奖励的惩罚制度一样都会给学生的成长带来偏差。接受惩罚可以锻炼心理承受力，为今后从困境中走出打下基础。这是挫折教育的一个组成部分。
在学生的错误面前，一味地姑息和软弱才是教育的失败。历史和现实都证明：温情教育无法包治百病不罚不成材。而且，惩罚现象在教育领域中得以存在，是学生作为一个社会人存在所必须的。
(四)传授应激方法，增强耐挫能力
学生碰上各种挫折时。教师或家长应设法将一些行之有效的应对方法教给学生，使学生学会及时摆脱困境、走出心理误区的一些常用方法。比如，宣泄法，即心理有痛苦或不平之事，应及时运用语言或文字向亲友、师长、同学倾吐交谈，或者有意识地参加一些有益的体育活动，以分散和减轻心理压力，达到心理平衡。升华法，学生一些价值较低的动机行为遇到挫折时，应让学生学会将自己的目标上去，且把苦水作美酒，压力变为动力，在逆境中奋起，以便培养良好的思想性格。
（五） 引导学生加强人生价值观和个性的修养，鼓励学生合群、互助。
人生价值观是人生观的核心，它直接左右人们的思想行为的趋势走向。中学生只有逐步形成高尚的人生价值观，才会产生忧国忧民、以天下为己任的学习生活目的，才会增添不断战胜各种挫折的勇气和胆识，才会运用科学的人生价值取向指导自己的个性修养，特别是耐挫能力、毅力的锤炼。
由于学生们来自不同的社会阶层，有着不同的家庭成长环境，经历着不同的个人挫折，更存在着不同的个性特征，对挫折的承受力和对挫折的理解有非常好的互补性。教师在这方面应该教育学生合群、互助、有同情心。
（六） 促使学生积极锻炼身体
强健的体魄是精力充沛、精神振奋、心绪乐观的保证；是学生创造性学习工作和减少失误挫折的生理基础；也是承受压力和抗拒挫折的物质载体。学生强健的体魄不是靠消极保护得到的，只有培养学生体育锻炼的兴趣和毅力，规范学生“三操”、“两课”的训练要求，指导学生持之以恒地锻炼，才会收到增强体质、健全心智的教育效果。
参考文献：
[1] 张俊丽.教育领域中的“惩罚”问题试探.上海教育科研.
[2] 崔华芳 .挫折教育 .北京：中国时代经济出版社.
[3] 白日勤. 抗挫折教育断想. 辽宁教育.
[4] 李忠堂. 当前中学生抗挫折教育的几点对策. 青岛大学师范学院学报.
[5] 李思德. “抗挫折”素质教育的重要内容. 山东教育.
关键词：挫折 挫折教育 挫折耐受力
挫折教育是一种使学生终身受益的教育，当代中学生在挫折面前，是那么脆弱，又是那样的害怕，他们心理承受能力确实太差了。在提倡素质教育的今天，对学生进行挫折教育，提高他们心理承受能力，势在必行。下面结合本人多年来从教经验谈几点肤浅认识：
一、挫折和挫折教育的涵义
心理学上认为挫折是指人们当趋向既定目标中遇到无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其需要或动机不能获得满足时所产生的消极的情绪状态。按照精神分析的观点，挫折就是快乐原则受到阻碍而无法实现造成的。挫折有两种含义：一是指挫折情境，就是使个体活动受到阻碍的环境、情境；二是指挫折感受，就是个体活动受阻时产生的情绪状态。
所谓挫折教育，是指有意识地利用和设置挫折情境，通过知识和技能的训练，使学生正确认识挫折、预防挫折、正视挫折，增强对挫折承受力的教育。挫折教育的任务是教育广大青少年具备必要的知识和能力，提高自身素质，增强心理免疫力。教会他们仿效某些策略和新的行为，从而最大限度地发挥其潜能，或者形成适当的应变能力，以排除其正常成长过程中的障碍。
二 、对中学生进行挫折教育的必要性
（一）当前中学生耐挫折能力让人担忧
据北京大学儿童青少年卫生研究所最新公布的《中学生自杀现象调查分析报告》显示：中学生5个人中就有一个人曾经考虑过自杀，占样本总数的20.4%，而为自杀做过计划的占6.5%。这是一组让人触目惊心的数据，这不得不提醒我们，对于这些在“温室”下成长起来的孩子们，加强挫折教育刻不容缓。
（二）素质教育和新课程标准要求加强挫折教育
开展挫折教育是素质教育的要求。不少专家把人的素质分为心理素质，专业素质，整体素质。也就是说心理素质是素质重要组成部分，心理健康教育是素质教育的重要组成，挫折教育又是心理健康教育的重要组成部分，因此开展挫折教育是素质教育的必然要求。
（三）家庭结构的变化使挫折教育更为必要
随着我国计划生育的普遍实施，我国家庭结构发生了根本变化——小型化，家庭结构的变化，引起孩子家庭社会地位的激剧变化。在物质生活优裕的现代家庭环境中，仅有的一两个孩子往往被父母视为掌上明珠，父母对孩子细心呵护，百依百顺，而孩子更是唯我独尊，娇弱无比，致使孩子在挫折和困难面前不愿意也不可能自己想办法解决排除，依赖心理十分强烈，适应社会能力让人担忧。
其次，随着我国市场经济的快速发展，在农村地区由于孩子父母长期在外打工，对孩子的教育更是微乎其微，很多留守学生根本享受不了正常的家庭生活，面对社会的复杂环境，很容易走歪路，困难和挫折来临时，只能无所事事，不敢面对。
为了让孩子在激烈竞争的社会里立于不败之地，对他们进行挫折教育是十分必要的。
三、如何切实可行地实施挫折教育
挫折教育的目的就是通过一定的教育磨练，提高中学生的挫折耐受力，在心理上形成对挫折的适应机制和对挫折可能带来的伤害的抗拒能力。我们认为，对中学生进行挫折教育应从以下几个方面入手：
(一)找出引发挫折的原因并拿出处理方案
导致中学生挫折心理的原因大致可划分为两类：第一，主客观矛盾，它是导致中学生挫折心理的主要原因。主观是指中学生的自我需求，客观是指满足其需求的现实条件。当主观与客观发生矛盾，客观不能满足主观的需要时，就会产生挫折感。第二，个性不完善也是导致中学生挫折心理的重要原因。中学生虽然充满朝气，但个性还不够完善。当他们的情绪、行为明显反常不能自拔时，教师、同学、家长就要及时帮助、疏导、激励、关爱。根据中学生的年龄、心理承受力、性格特征做出决断、干预或等待。
(二)增强学生挫折应对的预防性、主动性
应该将挫折应对分为预先应对、事先应对以及应对这样初步建立一个挫折应对的预防和应对体系，可以有效地增强学生挫折应对的预防性、准备性和主动性，减轻挫折对个体身心的伤害程度。通过“预先应对”或“事先应对”，可以产生如下效果：首先，减少挫折的打击程度。其次，当挫折初露端倪，应对资源相对于挫折本身还显得游刃有余。再次，当挫折事件刚刚萌芽之时，可供学生选择的回旋余地还很大。最后，通过预先应对或事先应对，使挫折事件在一定程度好转，这样使个人所承受的精神负担相对降低。
(三)进行挫折教育要制定适当的惩罚制度
奖励与惩罚是相辅相成的，没有惩罚的奖励制度与没有奖励的惩罚制度一样都会给学生的成长带来偏差。接受惩罚可以锻炼心理承受力，为今后从困境中走出打下基础。这是挫折教育的一个组成部分。
在学生的错误面前，一味地姑息和软弱才是教育的失败。历史和现实都证明：温情教育无法包治百病不罚不成材。而且，惩罚现象在教育领域中得以存在，是学生作为一个社会人存在所必须的。
(四)传授应激方法，增强耐挫能力
学生碰上各种挫折时。教师或家长应设法将一些行之有效的应对方法教给学生，使学生学会及时摆脱困境、走出心理误区的一些常用方法。比如，宣泄法，即心理有痛苦或不平之事，应及时运用语言或文字向亲友、师长、同学倾吐交谈，或者有意识地参加一些有益的体育活动，以分散和减轻心理压力，达到心理平衡。升华法，学生一些价值较低的动机行为遇到挫折时，应让学生学会将自己的目标上去，且把苦水作美酒，压力变为动力，在逆境中奋起，以便培养良好的思想性格。
（五） 引导学生加强人生价值观和个性的修养，鼓励学生合群、互助。
人生价值观是人生观的核心，它直接左右人们的思想行为的趋势走向。中学生只有逐步形成高尚的人生价值观，才会产生忧国忧民、以天下为己任的学习生活目的，才会增添不断战胜各种挫折的勇气和胆识，才会运用科学的人生价值取向指导自己的个性修养，特别是耐挫能力、毅力的锤炼。
由于学生们来自不同的社会阶层，有着不同的家庭成长环境，经历着不同的个人挫折，更存在着不同的个性特征，对挫折的承受力和对挫折的理解有非常好的互补性。教师在这方面应该教育学生合群、互助、有同情心。
（六） 促使学生积极锻炼身体
强健的体魄是精力充沛、精神振奋、心绪乐观的保证；是学生创造性学习工作和减少失误挫折的生理基础；也是承受压力和抗拒挫折的物质载体。学生强健的体魄不是靠消极保护得到的，只有培养学生体育锻炼的兴趣和毅力，规范学生“三操”、“两课”的训练要求，指导学生持之以恒地锻炼，才会收到增强体质、健全心智的教育效果。
参考文献：
[1] 张俊丽.教育领域中的“惩罚”问题试探.上海教育科研.
[2] 崔华芳 .挫折教育 .北京：中国时代经济出版社.
[3] 白日勤. 抗挫折教育断想. 辽宁教育.
[4] 李忠堂. 当前中学生抗挫折教育的几点对策. 青岛大学师范学院学报.
[5] 李思德. “抗挫折”素质教育的重要内容. 山东教育.