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大腿后群肌拉伤是一种常见的运动创伤,也是影响短跑运动员成绩的主要原因。为了有效地防止拉伤,提高短跑成绩,训练时必须要控制训练强度、密度。文章分析了大腿后群肌在短跑时技术特点、大腿后群肌的绝对力量和相对力量与大腿后群肌拉伤的关系,提出了合理的训练方法等长训练,等动训练及等张训练。
短跑运动员大腿后群肌肉力量训练初探
【摘 要】
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大腿后群肌拉伤是一种常见的运动创伤,也是影响短跑运动员成绩的主要原因。为了有效地防止拉伤,提高短跑成绩,训练时必须要控制训练强度、密度。文章分析了大腿后群肌在短跑
【机 构】
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四川省射洪中学校
【出 处】
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山西师大体育学院学报
【发表日期】
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2000年01期
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