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摘 要： 心理健康教育是指教师运用心理学、教育学和社会学的有关理论，根据学校教育的特点和学生身心发展的规律，通过课堂教育教学、游戏、活动、辅导等各种教育途径，帮助学生获取心理健康的认知，唤起学生自我认识的意识，并对已经出现心理偏异或形成障碍的学生提供一些简易有效的心理服务，以促进学生身心正常发展，提高学生心理健康水平的教育活动。它主要包括认知与学习心理、心理品质、人际关系三个方面内容。
关键词： 心理健康教育；班级管理
【中图分类号】 G622 【文献标识码】 A 【文章编号】 2236-1879（2018）06-0214-01
“世界也许很小很小，心的领域却很大很大”。班主任每天面对的是几十颗跳动的心。在班级里，学生身体上的疾病或不适很容易被班主任觉察和关注，但学生因学业压力、交友、家庭等而引起的焦虑、恐惧、忧郁等心理失衡与不适，却不易被班主任发现。所以，关心学生的心理健康，培养学生的健康心理已成为班集体建设中亟待解决的问题。担任班主任工作以来，我在抓班级德育工作的同时，着眼培养学生的健康心理，开展了多方面的尝试，促进了学生整体素质的提高。以下是笔者的一些心得体会总结：
一、拥有健康的心理，学会赏识每一位学生
众所周知：欲予学生健康心理，为师者必先心理健康。教师在平时的各种表现，常为学生所观察、所效仿。心里不健康的教师，在教育学生的方式上容易暴燥、焦急、易怒、缺乏爱心和责任感，容易造成紧张压抑的教育气氛，导致学生情绪不稳定，学习缺乏自信，不利于教学。
我在班级管理中尝试着开展了“赏识教育”，竭力去寻找学生的优点，哪怕是微不足道的优点，发自内心地去选扬、去鼓励。哲人詹姆士说过：“人类本质中殷切的要求是渴望被肯定。”而赏识正是肯定一个人的具体表现。因此，我平时总是这样告诫自己：当别人把你的学生看“扁”时，你千万要把他们看“圆”！因为世界上没有教育不好的学生，就看你会不会使用“赏识教育”这把开启学生心灵的钥匙。
二、建立平等的师生关系，创设宽松的心理环境
师生平等，师生一起营造健康的心理环境是培养学生心理健康的前提和必由之路。我是着重从以两方向入手，建立和谐和师生关系的。
1课堂上，我把学生看成是课堂的主人，让他们提要求，尊重他们的意愿，尽可能让学生把学习看作是一种师生共同合作提高的活动。教学中，我常用不同的话语引导、激励学生，带入师生共同学习，共同进步的氛围中。
2课余，我首先要求自己做到能全在关爱学生。其次，在班中积极提倡“爱自己，爱同学，爱老师，爱集体”，热情鼓励每位同学做一件表示自己是“阳光主人，同学伙伴，老师帮手”的事。我经常和学生们一起读书练字、共同刻苦锻炼、相互谈论珍爱……教室、操场和宿舍构成了我们生命的空间。学习、生活中出现的一个个新课题，我们共同面对，共同研究。
三、发挥学生的主动性，营造人人参与班级管理的良好氛围
1明确班级管理目标。科学研究表明，每个学生都是课堂“社会”的主人和班级社会的公民，只有当学生真正在集体中享受民主、平等、自由、的权力，才能真正唤起激发学生参与民主管理的社会现任感、使命感。因此，我把培养学生的公民意识，民主参与和自我管理能力，改革、创新作为班级管目标。它的外显口号就是“我是阳光主人”。
2健全班级自我管理机制。一个充满创造力的班集体，除了必须有一位高水平，有责任感的班主任之外，更需要一批素质高、能力强、点子多、威信高的班干部，让小干部带动大集体。并且每一位学生提供参与管理的机会的条件，使每位学生找到自己满意的位置，但任成功的角色，培养学生的道德判断能力和口语表达能力，使学生在集体中受到教育，激发学生管理班级的主动性。
四、开展心理辅导活动，指导学生自觉进行心理调试
技校学习生涯是学生自我意识形成的关键期。心理辅导就是帮助学生正确认识自我，提高自我保护、自我调节，开发自身的潜能，增强适应能力，保持愉快心情的教育活动。我尝试着在以下几方面对学生进行心理辅导。
1活动中辅导。
每周我都要针对学生中存在的心理健康问题，利用晨会和训导课时间开展丰富多采的活动，进行适当的心理辅导。在具体活动中引导学生学会交往与合和、怎样调试紧张焦虑的情绪、怎样让别人尊重自己、怎样正确对待挫折等，阐述简单的心理学理论，提出解决问题的方法，然后让学生联系自己的实际，提问题、谈认识、讲打算。
2周记中倾诉。
我要求学生每周写一篇周记，与周记交朋友，向她敞开心扉，诉说自己的欢乐与烦恼。通过阅读周记，我觉得与学生走得更近的，学生与学生贴得更紧了。周记，让我读懂了一种爱，一种尊重的爱、理解的爱，我会将这种爱播到每一个角落直到遍地开花。两个月以来，我所带班的学生都有记周记的好习惯。周记，成为了师生间的一座美丽的心桥。
3箱中解放。
学生有了心理障碍，或受了委屈，遇到了挫折，不愿当众提问或书面提出，特别是一些特别敏感的问题。这时，学生急需与心理老师进行个别交流。正好，班级的“悄悄话信箱”应运而生了。在这里，学生可以与老师敞开心扉，得到老师真诚的帮助，从而解脱苦恼和压力，使思想得到解放。
五、架起家长沟通的桥梁，共育合格健康的人才
家庭是孩子的第一所学校。学生的心理和言行无不与家庭的氛围息息相关。实际上任何一个问题学生的偏差心理和行为，都可能从家庭的教养方式和家庭人际关系中找到某些直接或间接的根源。因此，我把家庭心理教育看做是学生心理健康教育的一个有机的组成部分，一个重要的支持系统，并依靠它来促进和巩固教育成果。如经常的家访、建立了班级架站的QQ群等。这样通过经常性地与家长联系，共同制定教育方法，及时表扬，坚持不懈地努力，逐步使学生的不良行为得到较好的矫治，成为一个能适应新世纪挑战的合格健康人才。
总之，班级管理涉及到方方面面，从心理学的角度入手，运用科学的心理学教育手段，就能达到“以心换心”的教育效果，从而在班级管理中取得事半功倍的效果。
参考文献
[1] 武志红.愿你拥有被爱照亮的生命[M].中国华侨出版社 北京联合出版公司），2015.
[2] 曾 光. 幸福的科学[M]. 人民邮电出版社， 2018.
[3] 姜維段阳.完美沟通[M].机械工业出版社，2014.
关键词： 心理健康教育；班级管理
【中图分类号】 G622 【文献标识码】 A 【文章编号】 2236-1879（2018）06-0214-01
“世界也许很小很小，心的领域却很大很大”。班主任每天面对的是几十颗跳动的心。在班级里，学生身体上的疾病或不适很容易被班主任觉察和关注，但学生因学业压力、交友、家庭等而引起的焦虑、恐惧、忧郁等心理失衡与不适，却不易被班主任发现。所以，关心学生的心理健康，培养学生的健康心理已成为班集体建设中亟待解决的问题。担任班主任工作以来，我在抓班级德育工作的同时，着眼培养学生的健康心理，开展了多方面的尝试，促进了学生整体素质的提高。以下是笔者的一些心得体会总结：
一、拥有健康的心理，学会赏识每一位学生
众所周知：欲予学生健康心理，为师者必先心理健康。教师在平时的各种表现，常为学生所观察、所效仿。心里不健康的教师，在教育学生的方式上容易暴燥、焦急、易怒、缺乏爱心和责任感，容易造成紧张压抑的教育气氛，导致学生情绪不稳定，学习缺乏自信，不利于教学。
我在班级管理中尝试着开展了“赏识教育”，竭力去寻找学生的优点，哪怕是微不足道的优点，发自内心地去选扬、去鼓励。哲人詹姆士说过：“人类本质中殷切的要求是渴望被肯定。”而赏识正是肯定一个人的具体表现。因此，我平时总是这样告诫自己：当别人把你的学生看“扁”时，你千万要把他们看“圆”！因为世界上没有教育不好的学生，就看你会不会使用“赏识教育”这把开启学生心灵的钥匙。
二、建立平等的师生关系，创设宽松的心理环境
师生平等，师生一起营造健康的心理环境是培养学生心理健康的前提和必由之路。我是着重从以两方向入手，建立和谐和师生关系的。
1课堂上，我把学生看成是课堂的主人，让他们提要求，尊重他们的意愿，尽可能让学生把学习看作是一种师生共同合作提高的活动。教学中，我常用不同的话语引导、激励学生，带入师生共同学习，共同进步的氛围中。
2课余，我首先要求自己做到能全在关爱学生。其次，在班中积极提倡“爱自己，爱同学，爱老师，爱集体”，热情鼓励每位同学做一件表示自己是“阳光主人，同学伙伴，老师帮手”的事。我经常和学生们一起读书练字、共同刻苦锻炼、相互谈论珍爱……教室、操场和宿舍构成了我们生命的空间。学习、生活中出现的一个个新课题，我们共同面对，共同研究。
三、发挥学生的主动性，营造人人参与班级管理的良好氛围
1明确班级管理目标。科学研究表明，每个学生都是课堂“社会”的主人和班级社会的公民，只有当学生真正在集体中享受民主、平等、自由、的权力，才能真正唤起激发学生参与民主管理的社会现任感、使命感。因此，我把培养学生的公民意识，民主参与和自我管理能力，改革、创新作为班级管目标。它的外显口号就是“我是阳光主人”。
2健全班级自我管理机制。一个充满创造力的班集体，除了必须有一位高水平，有责任感的班主任之外，更需要一批素质高、能力强、点子多、威信高的班干部，让小干部带动大集体。并且每一位学生提供参与管理的机会的条件，使每位学生找到自己满意的位置，但任成功的角色，培养学生的道德判断能力和口语表达能力，使学生在集体中受到教育，激发学生管理班级的主动性。
四、开展心理辅导活动，指导学生自觉进行心理调试
技校学习生涯是学生自我意识形成的关键期。心理辅导就是帮助学生正确认识自我，提高自我保护、自我调节，开发自身的潜能，增强适应能力，保持愉快心情的教育活动。我尝试着在以下几方面对学生进行心理辅导。
1活动中辅导。
每周我都要针对学生中存在的心理健康问题，利用晨会和训导课时间开展丰富多采的活动，进行适当的心理辅导。在具体活动中引导学生学会交往与合和、怎样调试紧张焦虑的情绪、怎样让别人尊重自己、怎样正确对待挫折等，阐述简单的心理学理论，提出解决问题的方法，然后让学生联系自己的实际，提问题、谈认识、讲打算。
2周记中倾诉。
我要求学生每周写一篇周记，与周记交朋友，向她敞开心扉，诉说自己的欢乐与烦恼。通过阅读周记，我觉得与学生走得更近的，学生与学生贴得更紧了。周记，让我读懂了一种爱，一种尊重的爱、理解的爱，我会将这种爱播到每一个角落直到遍地开花。两个月以来，我所带班的学生都有记周记的好习惯。周记，成为了师生间的一座美丽的心桥。
3箱中解放。
学生有了心理障碍，或受了委屈，遇到了挫折，不愿当众提问或书面提出，特别是一些特别敏感的问题。这时，学生急需与心理老师进行个别交流。正好，班级的“悄悄话信箱”应运而生了。在这里，学生可以与老师敞开心扉，得到老师真诚的帮助，从而解脱苦恼和压力，使思想得到解放。
五、架起家长沟通的桥梁，共育合格健康的人才
家庭是孩子的第一所学校。学生的心理和言行无不与家庭的氛围息息相关。实际上任何一个问题学生的偏差心理和行为，都可能从家庭的教养方式和家庭人际关系中找到某些直接或间接的根源。因此，我把家庭心理教育看做是学生心理健康教育的一个有机的组成部分，一个重要的支持系统，并依靠它来促进和巩固教育成果。如经常的家访、建立了班级架站的QQ群等。这样通过经常性地与家长联系，共同制定教育方法，及时表扬，坚持不懈地努力，逐步使学生的不良行为得到较好的矫治，成为一个能适应新世纪挑战的合格健康人才。
总之，班级管理涉及到方方面面，从心理学的角度入手，运用科学的心理学教育手段，就能达到“以心换心”的教育效果，从而在班级管理中取得事半功倍的效果。
参考文献
[1] 武志红.愿你拥有被爱照亮的生命[M].中国华侨出版社 北京联合出版公司），2015.
[2] 曾 光. 幸福的科学[M]. 人民邮电出版社， 2018.
[3] 姜維段阳.完美沟通[M].机械工业出版社，2014.