12个月宝宝营养多多

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  专家分析
  
  12个月的棒棒一定给了年轻的爸爸妈妈不少的惊喜吧。宝宝长到12个月各方面都有了不同于以前的惊人进步。所以很多地方作为小爸小妈也要格外注意,而从这位妈妈的描述来看,基本上做得不错,但有几点要多注意:
  10个月后的母乳营养已经不能满足宝宝生长发育的需要了,因此饮食选择可多样性,如土豆、胡萝卜、豆类、鸡肉、鱼肉等加上适量绿色蔬菜都可以尝试给宝宝吃;另外,这个阶段的宝宝可以吃各种水果。
  12个月的宝宝可以开始断奶了,但方法上要注意不要太强硬,否则宝宝会很难受,要给宝宝一个适应的过程。妈妈在断奶的同时要开始给宝宝喂食营养均衡的幼儿食品,食物的内容大致和成人相同。
  主食上要多样化,有意识地培养宝宝不同的口感及味觉,可选择软米饭、馒头、面条、馄饨等轮换着吃。可以选择配方奶和牛奶,适量补钙,但尽量少食用饼干之类副食,要以主食、水果和白开水为主。
  12个月宝宝标准指标一览
  男宝宝:
  体重(平均)9.58kg
  身高(平均)75.69cm
  头围(平均)45.45cm
  胸围(平均)45.61cm
  坐高(平均)47.41cm
  女宝宝:
  体重(平均)10,14kg
  身高(平均)77.1cm
  头围(平均)46.47cm
  胸围(平均)46.54cm
  坐高(平均)48.46cm
  出牙6—8颗
  呼吸每分钟30--40次
  心跳每分钟110--130次
  
  营养喂养要诀
  
  这时的宝宝开始断奶了,同时幼儿食品要及时跟上,值得注意的是准备的菜样要丰富多变,应搭配鱼贝类、肉类、蛋、豆制品、乳制品、蔬菜等各种食物;饭、面包、面类等也可以经常食用。
  在正餐之间的小食最好以牛奶及乳制品为主,水果、蛋糕等都比较适合。但是要注意如果点心吃得太多就会影响到正餐,所以要尽量控制少吃。
  特别注意的是,应想办法让宝宝认为享用正餐和小食的时间是快乐的时光,如果宝宝不吃也不要勉强他:应在饭前就让宝宝投入到游戏中等玩到肚子饿了,自然就想吃了。
  将宝宝讨厌的且又是有营养的食物切碎做成炒饭或者加入煎蛋里,这样宝宝会多吃一点的。
  
  TOPS:12个月宝宝的智力用玩具:来全面开发
  
  宝宝12个月的时候,除了吃的要多样化,活动的范围和种类也在扩大。他们开始尝试运动自己的身体,喜欢到处探险,用手拿任何东西,开始学站立、走路。这时需要用玩具和游戏来帮助他发展,来增加他全身和四肢的活动。小爸小妈应该多和他一起游戏玩耍,你可为宝宝挑选能全面开发宝宝的玩具。
  听觉、视觉训练玩具:积木是宝宝认识图形、学会正确分类的好玩具,是提高他的思维能力和智力发展的不错选择。能发出响声的玩具,如玩具电话、小木琴、小鼓、金属锅和金属盘、当挤压时可以吱吱叫的橡皮玩具等也是不错的选择。
  动作能力训练玩具:玩球可锻炼全身。一周岁起开始玩球,先是玩小皮球,用手拍。接着就是玩小排球、小足球、羽毛球,用手打,用脚踢。
  动手能力训练玩具:如一些成套的类似餐具的各种小物件之类的玩具、一些套成套碗等套叠玩具,让宝宝在玩中得到锻炼。
  言语功能训练玩具:小狗、小猫、小鸡、小鸭等动物玩具。这些玩具既可发展宝宝的认识能力,同时又可引导宝宝学小动物的叫声。
  交际能力训练玩具:人物玩具。除引导宝宝认识家里和周围的成人以外,还可利用玩具巩固认识,如爷爷、奶奶、叔叔、阿姨、哥哥、姐姐等。并利用这些玩具教宝宝学讲话,学招手、挥手等礼貌动作。
  
  温情提醒
  
  ①这时的宝宝不懂什么是害怕,什么是危险,他们刚学会走路,动作不稳,不协调,容易跌倒,家长在引导宝宝走路时,一定要加强保护,避免受伤。
  ②宝宝的围栏和推车要经常检查,不牢固的或损坏的地方要及时修复,以免发生危险。
  ③这时的宝宝已能听懂和理解大人的语言,大人在讲话时声音要柔和、亲切,切不可大声呵斥和喊叫。
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