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1 花样跳绳子在中小学的应用价值
1.1 投入较低
花样跳绳使用的器材比较简便，操作简单方便，同时比较容易学习，对场地、器材要求不高，只需要一根跳绳和一块空地便可以进行。中小学生在学校的各个地方都可以进行，投入的成本比较低，易于开展。
1.2 强身健体
花样跳绳是一项全身运动，可以对全身进行锻炼，中小学生通过参与花样跳绳可以提升身体素质。科学的参与花样跳绳可以改善心肺功能，提高身体的敏捷性和协调性，有利于青少年小脑开发。中小学生正处于发育的关键阶段，通过参与花样跳绳对骨骼的生长以及体质的增长有着良好的促进作用。
1.3 培养健康心理
花样跳绳是一项兼具娱乐的体育项目，小学生通过参与花式跳绳可以调节心理健康，缓解学习压力，排解负面情绪，起到愉悦身心的作用。同时帮助青少年建立自信，拥有更加健康的心理状态。
1.4 养成良好的品格
花样跳绳可以单人、双人、多人进行，学生组队参与花样跳绳，可以培养学生的团队合作意识、集团荣誉感以及不怕吃苦的精神。同时花样跳绳的样式比较丰富，学生可以根据自己的想象积极进行创新，玩出自己花样，有效的提升了学生的创新意识。
2 中小学推广花样跳绳的策略
2.1 加强宣传力度
要推广花样跳绳首先要加强宣传力度，利用各种机会在学生、教师和家长面前展示花样跳绳，向他们展示花样跳绳的魅力，用花样跳绳多变的样式以及丰富的娱乐性吸引教师和学生参与，激发学生的兴趣，让其参与到花样跳绳中。
2.2 培养花样跳绳教师
要推广花样跳绳，需要一批优秀的教师，因此培养花样跳绳教师是推广花样跳绳的重要措施之一。学校可以选派年轻的教师参与花样跳绳培训，通过培训获取理论和实践能力，同时参加考核获得专业的证书。学校还可以和跳绳协会合作，让教师更加深刻的了解花样跳绳，为推广花样跳绳打下基础。
2.3 中小学花样跳绳课程
2.3.1 开发花样跳绳课程体系
花样跳绳课程体系是一个综合性的课程教学系统，其形式不固定，内容也不单一，是一个由多元素构成的动态体系。在该体系中主要由实体因素和非实体因素构成，实体因素指器材、场地、学生、教师;非实体因素是指教学方法、教学目标、教学内容等。首先要制定合理的教学目标：通过花样跳绳提升学生的身体素质以及培养学生精神意志品质。具体的说让学生合理的安排运动时间，通过运动获取体育知识，在身体上和心理上取得进步，同时培养学生团队意识。上述要求即是花样跳绳的教学目标，在教学中要围绕该目标教学。其次要合理安排教学内容，花样跳绳教学内容有单人跳、两人跳、团队跳、车轮跳以及交叉跳等形式。在教学中通过上述的内容让学生对花样跳绳有更深的了解，掌握花样跳绳的动作要领。最后还要制定相应的花样跳绳游戏，让学生在掌握花样跳绳的同时予以应用，在游戏开展过程中让学生自由发挥，充分发挥学生创造性，提升学生创新能力。游戏的内容可以是丰富多样的，从而提升学生参与花样跳绳的积极性，吸引更多的学生参与其中，以实现该课程的教学目标。
2.3.2 实施花样跳绳课程
花样跳绳受到场地、器材、学生的运动能力和兴趣以及教师的水平等因素的影响，在实施教学课程时，教师要以学生为主体，在有限的场地、器材条件下，充分考虑到学生的差异情况，因材施教，引导学生参与花样跳绳。因此教师需要考虑各种因素的影响，通过有效的措施，保证课程的顺利开展。教师要善于利用各种教学工作，利用多媒体教学工作，播放跳绳视频，让学生跟着练习;在练习中配合音乐，让学生在轻松的环境进行练习;花样跳绳中动作花样比较多，但是这些动作的前提都是熟练掌握基本功，教师要在课堂中强调基本功的练习，在做好基本动作的基础上，引导学生对动作进行创新。
2.3.3 教学评价
要想了解学生参与花樣跳绳课程的效果，需要对教学进行评价，利用教学指标对课程进行全面、直观、完整的评价。从而培养学生的运动兴趣;根据学生运动能力的差异;研究学生的运动特性;增强学生参与运动的能力，掌握锻炼方法，更加科学进行体育锻炼。教学评价是教学工作中非常重要的内容，通过对学生进行发展性、动态性的评价，帮助学生进行花样跳绳练习，以及帮助教师对教学内容以及教学方法进行优化。
3 结束语
综上所述，花样跳绳在中小学生中具有较强的应用价值，可以锻炼学生身体以及心理。学校要加强宣传工作，培养教师队伍，开展花样跳绳课程，从而有效的推广花样跳绳。通过这些推广措施，培训学生参与体育锻炼的兴趣，让学生拥有强健的体魄，为文化课的学习打下基础。
（作者单位：广东省河源市龙川县老隆镇第三小学）
1.1 投入较低
花样跳绳使用的器材比较简便，操作简单方便，同时比较容易学习，对场地、器材要求不高，只需要一根跳绳和一块空地便可以进行。中小学生在学校的各个地方都可以进行，投入的成本比较低，易于开展。
1.2 强身健体
花样跳绳是一项全身运动，可以对全身进行锻炼，中小学生通过参与花样跳绳可以提升身体素质。科学的参与花样跳绳可以改善心肺功能，提高身体的敏捷性和协调性，有利于青少年小脑开发。中小学生正处于发育的关键阶段，通过参与花样跳绳对骨骼的生长以及体质的增长有着良好的促进作用。
1.3 培养健康心理
花样跳绳是一项兼具娱乐的体育项目，小学生通过参与花式跳绳可以调节心理健康，缓解学习压力，排解负面情绪，起到愉悦身心的作用。同时帮助青少年建立自信，拥有更加健康的心理状态。
1.4 养成良好的品格
花样跳绳可以单人、双人、多人进行，学生组队参与花样跳绳，可以培养学生的团队合作意识、集团荣誉感以及不怕吃苦的精神。同时花样跳绳的样式比较丰富，学生可以根据自己的想象积极进行创新，玩出自己花样，有效的提升了学生的创新意识。
2 中小学推广花样跳绳的策略
2.1 加强宣传力度
要推广花样跳绳首先要加强宣传力度，利用各种机会在学生、教师和家长面前展示花样跳绳，向他们展示花样跳绳的魅力，用花样跳绳多变的样式以及丰富的娱乐性吸引教师和学生参与，激发学生的兴趣，让其参与到花样跳绳中。
2.2 培养花样跳绳教师
要推广花样跳绳，需要一批优秀的教师，因此培养花样跳绳教师是推广花样跳绳的重要措施之一。学校可以选派年轻的教师参与花样跳绳培训，通过培训获取理论和实践能力，同时参加考核获得专业的证书。学校还可以和跳绳协会合作，让教师更加深刻的了解花样跳绳，为推广花样跳绳打下基础。
2.3 中小学花样跳绳课程
2.3.1 开发花样跳绳课程体系
花样跳绳课程体系是一个综合性的课程教学系统，其形式不固定，内容也不单一，是一个由多元素构成的动态体系。在该体系中主要由实体因素和非实体因素构成，实体因素指器材、场地、学生、教师;非实体因素是指教学方法、教学目标、教学内容等。首先要制定合理的教学目标：通过花样跳绳提升学生的身体素质以及培养学生精神意志品质。具体的说让学生合理的安排运动时间，通过运动获取体育知识，在身体上和心理上取得进步，同时培养学生团队意识。上述要求即是花样跳绳的教学目标，在教学中要围绕该目标教学。其次要合理安排教学内容，花样跳绳教学内容有单人跳、两人跳、团队跳、车轮跳以及交叉跳等形式。在教学中通过上述的内容让学生对花样跳绳有更深的了解，掌握花样跳绳的动作要领。最后还要制定相应的花样跳绳游戏，让学生在掌握花样跳绳的同时予以应用，在游戏开展过程中让学生自由发挥，充分发挥学生创造性，提升学生创新能力。游戏的内容可以是丰富多样的，从而提升学生参与花样跳绳的积极性，吸引更多的学生参与其中，以实现该课程的教学目标。
2.3.2 实施花样跳绳课程
花样跳绳受到场地、器材、学生的运动能力和兴趣以及教师的水平等因素的影响，在实施教学课程时，教师要以学生为主体，在有限的场地、器材条件下，充分考虑到学生的差异情况，因材施教，引导学生参与花样跳绳。因此教师需要考虑各种因素的影响，通过有效的措施，保证课程的顺利开展。教师要善于利用各种教学工作，利用多媒体教学工作，播放跳绳视频，让学生跟着练习;在练习中配合音乐，让学生在轻松的环境进行练习;花样跳绳中动作花样比较多，但是这些动作的前提都是熟练掌握基本功，教师要在课堂中强调基本功的练习，在做好基本动作的基础上，引导学生对动作进行创新。
2.3.3 教学评价
要想了解学生参与花樣跳绳课程的效果，需要对教学进行评价，利用教学指标对课程进行全面、直观、完整的评价。从而培养学生的运动兴趣;根据学生运动能力的差异;研究学生的运动特性;增强学生参与运动的能力，掌握锻炼方法，更加科学进行体育锻炼。教学评价是教学工作中非常重要的内容，通过对学生进行发展性、动态性的评价，帮助学生进行花样跳绳练习，以及帮助教师对教学内容以及教学方法进行优化。
3 结束语
综上所述，花样跳绳在中小学生中具有较强的应用价值，可以锻炼学生身体以及心理。学校要加强宣传工作，培养教师队伍，开展花样跳绳课程，从而有效的推广花样跳绳。通过这些推广措施，培训学生参与体育锻炼的兴趣，让学生拥有强健的体魄，为文化课的学习打下基础。
（作者单位：广东省河源市龙川县老隆镇第三小学）