1. 宿便是健康杀手，排宿便保健康
　　真相：“宿便”并非一个医学概念，它是商家创造出来的概念，各种宣传中，“宿便”的危害皆为夸大其词的商业宣传。
　　2. 酸性体质是百病之源
　　真相：“酸性体质”只是一个“伪概念”。人体的不同体液pH值也有所不同，例如胃液就是强酸性的。正常情况下血液的pH值在7.35～7.45之间。酸中毒和碱中毒，都是必须接受专业治疗的严重疾病。短期内的特定食物不可能改变正常人血液的酸碱度。
　　3. 食物相克：果汁与海鲜不能同吃
　　真相：有科学家验证了民间流传的数百种食物相克传说，无一成立。
　　4. 水知道答案：人的态度会影响食物
　　真相：水不可能对人类情绪进行感知和反应。“水知道答案”这项研究并不符合相关的技术流程，其结论自然也不足为信。
　　5. 孕妇需要穿防辐射服保护胎儿
　　真相：这条谣言故意歪曲了一些二十多年前的研究结论。目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低。孕妇无需特别防护。
　　6. 人造鸡蛋能当乒乓球打
　　真相：橡皮蛋其实只是“不合格”的鸡蛋，并非人工制造的假鸡蛋。虽然研究数据表明其中有害物质的含量并不会对人体造成影响，但是仍然不建议大家食用。
　　7. 维生素C可以治疗和预防感冒
　　真相：大量的科学研究证实，大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。这只是20世纪早期维生素C刚被分离纯化之后诞生的诸多神话之一。
　　8. 经期洗头易患癌
　　真相：目前没有任何证据表明这样的生活方式可导致妇科疾病，更不会因此而患上癌症。
　　9. 木瓜能丰胸
　　真相：木瓜酵素和维生素A都无法起到丰胸效果。流言甚至弄混了古代中国的宣木瓜和作为水果的番木瓜。
　　10. 指甲上的“月牙”是健康晴雨表
　　真相：指甲上的“月牙”只是指甲生长过程中形成的自然现象，它是新生的尚未完全角质化的指甲，只有看不见的“月牙”，没有不存在的“月牙”。用“月牙”的数量和大小来评判是否健康是不正确的。
　　（金可/文，摘自《北京日报》）