乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，发病率逐年上升，以40-45岁为高发人群，发病的原因与性激素的紊乱、遗传等有关。早期表现为乳房内出现无痛性的肿块，质地坚硬，表面不光滑，与周围组织界限不清，活动性差，生长迅速，无明显自觉症状，常在无意中发现。
　　对乳腺癌进行预防和保健，主要从以下几个方面入手：
　　1 多摄取含丰富纤维素的食品
　　肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。
　　2 养成运动好习惯
　　据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。
　　3 定期作乳房检查
　　年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术；年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好；年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。
　　4.乳房自我检查的方法
　　（1）视诊：暴露乳房部位，双臂下垂，在充足的赵明条件下对着镜子观察-两侧乳房的弧形轮廓有无改变、高度、形状、大小是否对称；有无局部的隆起或凹陷；皮肤有无发红、水肿或橘皮样改变、是否有表浅静脉的扩张；双手叉腰后身体左右旋转继续观察以上变化。
　　（2）触诊：立位或仰卧位，左手放在头部后方，用右手检查左乳房，手指并拢，从土方上方顺时针按外上、外下、內下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块，结束后，用食指和中指轻轻挤压，观察由于异常分泌物；同样方法检测另一边。