如今，“全民养生”是个热门话题。五花八门的养生学说及养生节目、书籍充斥市场。重视养生当然不是坏事，但有专家提醒，现在不少人把养生作为生活的绝对重心，给自己的衣食住行制定一整套“养生程序”，如果哪天没按程序执行、漏掉其中一项，或者身体有丁点儿不适，就会感到焦虑。这类非理性养生，或者说过度养生现象并不少见。
　　最近通过对1020名普通居民进行的一项在线调查显示，85%的人坦言当前过度养生也是一种病。受访者中，32%的人自称是热衷养生的“养生控”；50%的人感觉身边存在不少“养生控”。
　　对于过度养生现象普遍的原因，67%的受访者认为源于“食品信任危机”；64%的人认为，是一些养生节目、书籍误导消费者；48%的人将原因归结为一些人“缺乏基本的医学常识”。
　　有些养生知识太夸张了，根本不是那么回事。大家开始重视养生，是好现象。但在这个过程中，一些人急功近利，走向了非理性的道路，所以才有了形形色色的“养生大师”走马灯似的粉墨登场，各种养生书籍一直稳坐各网站畅销书排行榜，有关衣食住行的各类消费品开始削尖脑袋，往“养生”这个概念里钻。
　　另外不少人过度养生，与一些商家和媒体的推波助澜有很大关系。一些商家为推销产品，告诉消费者“你必须吃什么”、“不能吃什么”、“必须如何才能更健康、少生病”，由此让一些缺乏医学常识的消费者，感到焦虑与恐慌。“商家那么做，其实就是为了宣传自己的产品。但很多养生保健品并没有说得那么好。”
　　很多人一听说吃蔬菜好，就不吃肉了。但人体必需的胆固醇和脂肪，需要从肉制品中摄取。民众在养生过程中要遵循“多样性”和“均衡”原则，不能听风就是雨。另外，大家要从正规、权威的渠道获取养生知识，不要听信“小道消息”。
　　在养生节目和书籍良莠不齐的今天，民众要养成理性的养生观，以平和的心态看待养生。