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《本草纲目》上有记载：“月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月经。”按照古人的说法，女人们的月经周期如果跟月亮的盈亏配合得天衣无缝，那她的身体是健康的，精神是焕发的，肌肤是无瑕的。在这28天中，受雌激素和黄体素分泌量的影响，肌肤同身体一样经历着四个阶段——生理期、卵泡期、黄体前期和黄体后期，不同阶段的不同影响意味着每周都有不同的护肤重点。赶快制定你的28天护肤计划，让肌肤与周期配合得天衣无缝，才能吸收月之精华，能量爆棚！
开始计划前，先认识雌雄两激素 。
雌激素又叫做卵细胞激素，是肌肤的美丽源泉。它能促进胶原蛋白和氨基酸的生成，让肌肤保持年轻、细腻、光滑的最佳状态。
黄体素就是雄激素，它能促进皮脂的分泌，使肌肤粗糙无光，身体浮肿，因此我们恨它。但它的大量分泌能使子宫壁变厚，迎接卵子的着床，以健康的状态迎接新生命的到来，所以我们也爱它。
第4 阶段
生理期 加大补水量
时间：月经期开始至结束，约七天
肌肤状态：干燥、缺少光泽，眼角出现细纹；生理失血容易造成脸色苍白和黑眼圈。
Elaine的画中注释道：这一阶段是女人们的寒冬，充满了预示，是个适合忠告的时期，虽然暗月降临，却意味着重生，也是一个充满智慧的阶段。
月经期的女人是智慧的？虽然大师们这么说，但是大多数女人每到月经期腹痛难忍时，总会大脑短路，思绪枯竭，思维像脸色一样苍白。但是跨越过这个低谷，就意味着重生。这一阶段的女性体温下降、腹痛难忍、情绪低落，皮肤这时候也不给面子，干燥、粗糙，雪上加霜。只因雌激素和黄体素的分泌量跌到最低点，使肌肤新陈代谢缓慢，许多垃圾无法及时排出。于是，能加强代谢的“水”成了这个时期护肤的关键词。
编辑推荐
护肤品全线保湿。除了多饮水，还要改用具有补水保湿作用的日霜或乳液，这就像每天喝的八杯水一样，能促进肌肤的新陈代谢，抵消两种激素分泌下降带来的排毒不畅；按摩对付黑眼圈；扑粉对付大白脸。
1.兰嘉丝汀365美肌密集修护眼部精华露RMB500/15ml
2.BOBBI BROWN艺彩唇颊笔 新品未定价
3.Algenist奥杰尼新生保湿霜 RMB685/60ml
第3 阶段
黄体后期 避免尝试新品
时间：月经期过后的第三周，共七天
肌肤状态：油脂分泌旺盛，痘痘爆发。稍受刺激，状况就会更糟糕。
Elaine的画中注释道：这一阶段代表着秋天，下弦月出现，代表着魔力、撤退、变革的时期，也是个好奇心和求知欲旺盛的时期。
而事实上，生理期到来前的这几天，女人们确实充满了好奇心——看什么都想吃，也充满了魔力——皮肤状况出奇糟糕，痘痘频现；出奇贪吃，却怎么吃也不长胖。这种贪吃和长痘现象是因为雌激素分泌继续减少，黄体素分泌继续增加并占主导地位，导致内分泌失调的结果。身体和肌肤吸收力都很弱，当然吃什么都不胖，涂什么都不管用了。这个阶段肌肤和身体都容易上火，饮食应该以清淡为主，肌肤也要选择自然植物款，或者是自己常用的护肤品。
编辑推荐
卵泡期正相反，黄体期后期的皮肤吸收力很弱，又很敏感，这时候更换护肤品不但收不到预期的效果，还很可能造成过敏，所以要注意抗敏感，另外还有注意控油！
1.施丹兰洋甘菊保湿滋养水 RMB190/150ml
2.悦木之源挥别油光蒲葵控油洁面乳 RMB220/150ml
3.Benefit缉油特工散粉 RMB290/7g
现在开始制定28天护肤计划！
英国插画师Elaine在一次星象大师的课堂上受到启发，绘制了女性28天周期随月亮盈亏变化的插画。像图中展示的一样，女人的28天，就这样规律地呈现在了我们面前。
第1 阶段
卵泡期 肌肤进补期
时间：月经期过后的第一周，共七天
肌肤状态：细致光滑、白皙红润，吸收力特别强。
Elaine的画中注释道：这一阶段代表着春天，生机盎然，人们会充满灵感、快乐，是个更新换代的时期。
肌肤在这一阶段同样经历着焕然一新的蜕变。有没有这样的感觉：生理期一过，气色变好，皮肤不错，护肤品的效果也明显了。这是血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升，肌肤血液饱满，新陈代谢旺盛的缘故。良好的吸收力使得护肤品能发挥最大功效，这时候去角质，尝试新的护肤品，实现生理期后的容光焕发，再合适不过了。
编辑推荐
这一阶段是个大口进补，大胆尝鲜的时期。可以用一些高浓度的护肤品，以及你从未尝试过的新鲜护肤品。
1.La Prairie鱼子精华紧颜液 RMB4200/50ml
2.海蓝之谜修护精萃液 RMB1100/150ml
3.Bioeffect益肌焕颜修护精华露 RMB1080/15ml
第2 阶段
黄体前期 美白黄金期
时间：月经期过后的第二周，共七天
肌肤状态：肤色暗沉，原有的色斑加深，面积增大。
Elaine的画中注释道：这一阶段代表着夏天，满月出现，能量爆棚，这是个成熟的阶段，是个需要狂喜到需要抑制的阶段。
在这个充满能量的时期，当然雌激素比较旺盛。很多人用尽办法也白不起来，问题就出在黄体前期。此时雌激素分泌下降，黄体素分泌上升，眼看黄体素要占上风，肌肤自然往男性化的方向靠拢，逐渐变得暗沉、斑点加深。这个时候的美白功课没做好，就等于失掉了一大半变白的机会。因为预防变黑可比黑底子变白要容易的多了！
编辑推荐
除了基础美白品，最好使用精华、面膜、晚霜来加强护理，对于色斑，就要用局部淡斑产品来对付。
1.香奈儿珍珠光采美白精华露 新品未定价
2.巴黎欧莱雅雪颜科研致白祛斑精华液 RMB260/30ml
3.雪花秀滋晶雪肤美白面膜 RMB680/6片
开始计划前，先认识雌雄两激素 。
雌激素又叫做卵细胞激素，是肌肤的美丽源泉。它能促进胶原蛋白和氨基酸的生成，让肌肤保持年轻、细腻、光滑的最佳状态。
黄体素就是雄激素，它能促进皮脂的分泌，使肌肤粗糙无光，身体浮肿，因此我们恨它。但它的大量分泌能使子宫壁变厚，迎接卵子的着床，以健康的状态迎接新生命的到来，所以我们也爱它。
第4 阶段
生理期 加大补水量
时间：月经期开始至结束，约七天
肌肤状态：干燥、缺少光泽，眼角出现细纹；生理失血容易造成脸色苍白和黑眼圈。
Elaine的画中注释道：这一阶段是女人们的寒冬，充满了预示，是个适合忠告的时期，虽然暗月降临，却意味着重生，也是一个充满智慧的阶段。
月经期的女人是智慧的？虽然大师们这么说，但是大多数女人每到月经期腹痛难忍时，总会大脑短路，思绪枯竭，思维像脸色一样苍白。但是跨越过这个低谷，就意味着重生。这一阶段的女性体温下降、腹痛难忍、情绪低落，皮肤这时候也不给面子，干燥、粗糙，雪上加霜。只因雌激素和黄体素的分泌量跌到最低点，使肌肤新陈代谢缓慢，许多垃圾无法及时排出。于是，能加强代谢的“水”成了这个时期护肤的关键词。
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护肤品全线保湿。除了多饮水，还要改用具有补水保湿作用的日霜或乳液，这就像每天喝的八杯水一样，能促进肌肤的新陈代谢，抵消两种激素分泌下降带来的排毒不畅；按摩对付黑眼圈；扑粉对付大白脸。
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第3 阶段
黄体后期 避免尝试新品
时间：月经期过后的第三周，共七天
肌肤状态：油脂分泌旺盛，痘痘爆发。稍受刺激，状况就会更糟糕。
Elaine的画中注释道：这一阶段代表着秋天，下弦月出现，代表着魔力、撤退、变革的时期，也是个好奇心和求知欲旺盛的时期。
而事实上，生理期到来前的这几天，女人们确实充满了好奇心——看什么都想吃，也充满了魔力——皮肤状况出奇糟糕，痘痘频现；出奇贪吃，却怎么吃也不长胖。这种贪吃和长痘现象是因为雌激素分泌继续减少，黄体素分泌继续增加并占主导地位，导致内分泌失调的结果。身体和肌肤吸收力都很弱，当然吃什么都不胖，涂什么都不管用了。这个阶段肌肤和身体都容易上火，饮食应该以清淡为主，肌肤也要选择自然植物款，或者是自己常用的护肤品。
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卵泡期正相反，黄体期后期的皮肤吸收力很弱，又很敏感，这时候更换护肤品不但收不到预期的效果，还很可能造成过敏，所以要注意抗敏感，另外还有注意控油！
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英国插画师Elaine在一次星象大师的课堂上受到启发，绘制了女性28天周期随月亮盈亏变化的插画。像图中展示的一样，女人的28天，就这样规律地呈现在了我们面前。
第1 阶段
卵泡期 肌肤进补期
时间：月经期过后的第一周，共七天
肌肤状态：细致光滑、白皙红润，吸收力特别强。
Elaine的画中注释道：这一阶段代表着春天，生机盎然，人们会充满灵感、快乐，是个更新换代的时期。
肌肤在这一阶段同样经历着焕然一新的蜕变。有没有这样的感觉：生理期一过，气色变好，皮肤不错，护肤品的效果也明显了。这是血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升，肌肤血液饱满，新陈代谢旺盛的缘故。良好的吸收力使得护肤品能发挥最大功效，这时候去角质，尝试新的护肤品，实现生理期后的容光焕发，再合适不过了。
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这一阶段是个大口进补，大胆尝鲜的时期。可以用一些高浓度的护肤品，以及你从未尝试过的新鲜护肤品。
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第2 阶段
黄体前期 美白黄金期
时间：月经期过后的第二周，共七天
肌肤状态：肤色暗沉，原有的色斑加深，面积增大。
Elaine的画中注释道：这一阶段代表着夏天，满月出现，能量爆棚，这是个成熟的阶段，是个需要狂喜到需要抑制的阶段。
在这个充满能量的时期，当然雌激素比较旺盛。很多人用尽办法也白不起来，问题就出在黄体前期。此时雌激素分泌下降，黄体素分泌上升，眼看黄体素要占上风，肌肤自然往男性化的方向靠拢，逐渐变得暗沉、斑点加深。这个时候的美白功课没做好，就等于失掉了一大半变白的机会。因为预防变黑可比黑底子变白要容易的多了！
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除了基础美白品，最好使用精华、面膜、晚霜来加强护理，对于色斑，就要用局部淡斑产品来对付。
1.香奈儿珍珠光采美白精华露 新品未定价
2.巴黎欧莱雅雪颜科研致白祛斑精华液 RMB260/30ml
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