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【摘要】手风琴演奏作为一种独特的艺术表现形式，通过演奏者的弹拉将美妙的音乐呈现给听众，演奏者作为音乐表演的重要角色，其紧张与否直接影响表演效果，因此，在手风琴演奏中，演奏者的紧张心理已成为手风琴演奏艺术中的巨大障碍。本文通过分析手风琴演奏中紧张心理产生的原因，试着提出一些应对紧张心理的策略。
【关键词】手风琴；演奏；紧张心理
【中图分类号】J624.3 【文献标识码】A
音乐演奏是演奏者通过乐器将音乐所要表达的情感传递给人们的重要方式，手风琴演奏通过手风琴独有的演奏方式和音色来展现手风琴的魅力的同时，也通过音乐与观众进行交流，进而产生灵魂上的交流，在这个过程中，不仅需要演奏者具有收放自如的演奏技巧，同时还需要具有过硬的心理素质，能够将音乐完美的呈现给观众，给观众带来一场视听盛宴。手风琴演奏通过演奏者的表演来进行音乐的再创造，不仅要表达音乐本身的情感同时演奏者通过演奏将自己的情绪和情感融入其中，这种情况下，演奏者的心理素质就对音乐演奏有着促进或阻碍的作用，而紧张心理变成了成功演奏的巨大阻碍。演奏者产生紧张心理的情况多种多样，本文通过内因、外因两方面进行具体分析。
一、手风琴演奏中产生紧张心理的因素
紧张心理一般表现就是演奏者在舞台表演的表现和日常练习时的水平完全不一致，平常在练习时能够表现自如、能够将音乐行云流水地演奏出来，但是上了舞台后却异常紧张，要么忘了乐谱，要么弹错了音，要么就是上一段与下一段音乐衔接过于生涩，这种情况严重影响演奏效果，同时也会影响观众欣赏音乐的心情。音乐作为一种重要的艺术形式，是人类情感的表达和演绎，是非常感性的，所以演奏者只有用轻松自然的表现和真挚的感情投入才会传达给观众真正的音乐意义，演奏者心理过于紧张，压力过大，就会无法集中精神演奏，影响演奏效果，引起紧张心理的因素有很多。
（一）客观环境
演奏环境对演奏者的表演状况具有重要作用，在日常的练习中，环境熟悉且很少有陌生人打扰，而演出时舞台上演奏者要面对台下众多观众，就会不自觉的紧张，适度紧张是正常的，但有些人员心理素质差，就会表现出过度紧张，最后影响表现。在演出过程中还会受到来自观众的影响，每一次面对的观众的审美情趣、音乐素质和文化品位层次都不同，所以，在演奏中对音乐表现出的反映也是不同的，当与演奏者所预想的反映不一致时，演奏者就会出现紧张心理。在演出中，往往为了打造更加绚丽的视觉效果，就会设置很多较亮的射灯，而这种强光打在演奏者身上，容易刺激演奏者的眼睛，造成生理上的不适，进而引起紧张情绪。而演出环境中的温度也是造成演奏者紧张心理的重要因素，温度如果较低，会影响演奏者的手指关节的活动，出现僵硬的情况；而如果温度过高的话，又会手指出汗，造成手指打滑，有按错键的可能，还会因为身体出汗而引起的生理不适，影响发挥，进而出现紧张心理。
（二）心理因素
除了客观环境变化所引起的紧张心理，造成心理紧张的最主要因素还是演奏者的内心。紧张心理常常出现在个性内向，不爱与人交往的演奏者身上，由于这种较内向的性格，造成他们在观众众多的情况下很难自如的表演，同时乐观者就很少出现紧张的情况，往往是自卑的、软弱的演奏者容易出现紧张心理，这也是性格的差异所体现的不同反应。
（三）专业素质
演奏者如果对演奏技巧掌握不够熟练，那么就很容易在演奏中出现错误，不是按错键就是拉错调，就会造成演奏者的心理紧张，越紧张越演奏不好，就会越紧张，进入一种恶心循环。
二、应对紧张心理的策略
作为一种独特的艺术形式，手风琴演奏只有演奏者在表演过程中，全身心地投入才会将观众带入音乐世界，进而达到传情达意的目的。因此，在演出中演奏者要注意对自己的心理调节，尽量克服紧张情绪，可以通过以下几种方式来提高克服紧张心理的能力。
（一）树立自信心
自信是成功的一个重要的心理品质，因此，演奏者应该刻意训练自己的自信，对自己的能力有个正确的认识，不要妄自菲薄，不要因为一个错误而不能自拔，而应该向前看，从错误中学习，进步，争取更好的表现。这种积极的心态也会通过音符传递给观众，让演奏者通过音乐给人们带去勇气和希望。
（二）表演专注
为了减少外部因素的影响，也是为了提高演出效果，演奏者应该将精力放在音乐作品本身，让自己与作品进行更加深入的交流和融合，而不是反复地去考虑演出成功与否、观众反应如何，如果弹错了会不会笑话我等问题，认真演奏，避免分神而出现差错。
（三）提高专业水平
所谓“知己知彼，百战不殆”，演奏者想要在演出中减少紧张心理，在平常训练时就要更加认真，针对演出曲目，重点练习，每一个音符、每一个技巧和音乐所要表达的情感都要认真研究、品味，练习过程中不要抱有侥幸心理，觉得不是明显的错误应该不会被观众发现，就糊弄过去。在演奏中对乐谱的掌握程度也会影响演出效果，为此，平常训练时就要注意科学记忆，用科学的方法去学习、背诵乐谱，烂熟于心，再上台表演时就会减少失误，只有这样才能用过硬的技术去诠释音乐的内涵。专业水平提高了，自信心也就来了，在演出中出现紧张的情况自然也就减少了。
（四）重视彩排
很多时候，受时间和其他因素的影响，彩排时只是走走过场，不受重视。然而彩排对真正演出具有重要意义，演奏者可以通过彩排来熟悉和适应场地和灯光等，并通过彩排找到感觉，及时发现错误或者不适应的状况，而后及时改正和补救。
（五）选好作品
在演出前，演奏者还应该注重曲目的选择，根据观众层次、演出主题等进行曲目选择，并将对选取的作品进行集中训练，这样不仅可以为演出做足准备，同时也可以增强演奏者的自信心，减少紧张情绪。
参考文献
[1]王佐世.关于演奏心理的培养和训练[J].中国音乐，1988（04）.
[2]黄立凡.演奏者过度紧张心理的探析与调节[J].钢琴艺术，1998 （020.
[3]张凯.音乐心理学[M].重庆：西南师范大学出版社，2001.
作者简介：王一珊（1978—），汉，女，四川成都人，碩士，讲师，西南民族大学艺术学院，研究方向：手风琴表演。
【关键词】手风琴；演奏；紧张心理
【中图分类号】J624.3 【文献标识码】A
音乐演奏是演奏者通过乐器将音乐所要表达的情感传递给人们的重要方式，手风琴演奏通过手风琴独有的演奏方式和音色来展现手风琴的魅力的同时，也通过音乐与观众进行交流，进而产生灵魂上的交流，在这个过程中，不仅需要演奏者具有收放自如的演奏技巧，同时还需要具有过硬的心理素质，能够将音乐完美的呈现给观众，给观众带来一场视听盛宴。手风琴演奏通过演奏者的表演来进行音乐的再创造，不仅要表达音乐本身的情感同时演奏者通过演奏将自己的情绪和情感融入其中，这种情况下，演奏者的心理素质就对音乐演奏有着促进或阻碍的作用，而紧张心理变成了成功演奏的巨大阻碍。演奏者产生紧张心理的情况多种多样，本文通过内因、外因两方面进行具体分析。
一、手风琴演奏中产生紧张心理的因素
紧张心理一般表现就是演奏者在舞台表演的表现和日常练习时的水平完全不一致，平常在练习时能够表现自如、能够将音乐行云流水地演奏出来，但是上了舞台后却异常紧张，要么忘了乐谱，要么弹错了音，要么就是上一段与下一段音乐衔接过于生涩，这种情况严重影响演奏效果，同时也会影响观众欣赏音乐的心情。音乐作为一种重要的艺术形式，是人类情感的表达和演绎，是非常感性的，所以演奏者只有用轻松自然的表现和真挚的感情投入才会传达给观众真正的音乐意义，演奏者心理过于紧张，压力过大，就会无法集中精神演奏，影响演奏效果，引起紧张心理的因素有很多。
（一）客观环境
演奏环境对演奏者的表演状况具有重要作用，在日常的练习中，环境熟悉且很少有陌生人打扰，而演出时舞台上演奏者要面对台下众多观众，就会不自觉的紧张，适度紧张是正常的，但有些人员心理素质差，就会表现出过度紧张，最后影响表现。在演出过程中还会受到来自观众的影响，每一次面对的观众的审美情趣、音乐素质和文化品位层次都不同，所以，在演奏中对音乐表现出的反映也是不同的，当与演奏者所预想的反映不一致时，演奏者就会出现紧张心理。在演出中，往往为了打造更加绚丽的视觉效果，就会设置很多较亮的射灯，而这种强光打在演奏者身上，容易刺激演奏者的眼睛，造成生理上的不适，进而引起紧张情绪。而演出环境中的温度也是造成演奏者紧张心理的重要因素，温度如果较低，会影响演奏者的手指关节的活动，出现僵硬的情况；而如果温度过高的话，又会手指出汗，造成手指打滑，有按错键的可能，还会因为身体出汗而引起的生理不适，影响发挥，进而出现紧张心理。
（二）心理因素
除了客观环境变化所引起的紧张心理，造成心理紧张的最主要因素还是演奏者的内心。紧张心理常常出现在个性内向，不爱与人交往的演奏者身上，由于这种较内向的性格，造成他们在观众众多的情况下很难自如的表演，同时乐观者就很少出现紧张的情况，往往是自卑的、软弱的演奏者容易出现紧张心理，这也是性格的差异所体现的不同反应。
（三）专业素质
演奏者如果对演奏技巧掌握不够熟练，那么就很容易在演奏中出现错误，不是按错键就是拉错调，就会造成演奏者的心理紧张，越紧张越演奏不好，就会越紧张，进入一种恶心循环。
二、应对紧张心理的策略
作为一种独特的艺术形式，手风琴演奏只有演奏者在表演过程中，全身心地投入才会将观众带入音乐世界，进而达到传情达意的目的。因此，在演出中演奏者要注意对自己的心理调节，尽量克服紧张情绪，可以通过以下几种方式来提高克服紧张心理的能力。
（一）树立自信心
自信是成功的一个重要的心理品质，因此，演奏者应该刻意训练自己的自信，对自己的能力有个正确的认识，不要妄自菲薄，不要因为一个错误而不能自拔，而应该向前看，从错误中学习，进步，争取更好的表现。这种积极的心态也会通过音符传递给观众，让演奏者通过音乐给人们带去勇气和希望。
（二）表演专注
为了减少外部因素的影响，也是为了提高演出效果，演奏者应该将精力放在音乐作品本身，让自己与作品进行更加深入的交流和融合，而不是反复地去考虑演出成功与否、观众反应如何，如果弹错了会不会笑话我等问题，认真演奏，避免分神而出现差错。
（三）提高专业水平
所谓“知己知彼，百战不殆”，演奏者想要在演出中减少紧张心理，在平常训练时就要更加认真，针对演出曲目，重点练习，每一个音符、每一个技巧和音乐所要表达的情感都要认真研究、品味，练习过程中不要抱有侥幸心理，觉得不是明显的错误应该不会被观众发现，就糊弄过去。在演奏中对乐谱的掌握程度也会影响演出效果，为此，平常训练时就要注意科学记忆，用科学的方法去学习、背诵乐谱，烂熟于心，再上台表演时就会减少失误，只有这样才能用过硬的技术去诠释音乐的内涵。专业水平提高了，自信心也就来了，在演出中出现紧张的情况自然也就减少了。
（四）重视彩排
很多时候，受时间和其他因素的影响，彩排时只是走走过场，不受重视。然而彩排对真正演出具有重要意义，演奏者可以通过彩排来熟悉和适应场地和灯光等，并通过彩排找到感觉，及时发现错误或者不适应的状况，而后及时改正和补救。
（五）选好作品
在演出前，演奏者还应该注重曲目的选择，根据观众层次、演出主题等进行曲目选择，并将对选取的作品进行集中训练，这样不仅可以为演出做足准备，同时也可以增强演奏者的自信心，减少紧张情绪。
参考文献
[1]王佐世.关于演奏心理的培养和训练[J].中国音乐，1988（04）.
[2]黄立凡.演奏者过度紧张心理的探析与调节[J].钢琴艺术，1998 （020.
[3]张凯.音乐心理学[M].重庆：西南师范大学出版社，2001.
作者简介：王一珊（1978—），汉，女，四川成都人，碩士，讲师，西南民族大学艺术学院，研究方向：手风琴表演。