关键词：中小学生;沉迷手机;成因及干预策略
【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2020）04-0009-01
针对当前中小学生手机成瘾的现状，相关的研究人员也对这一现状展开了探讨，最后得出手机成瘾的现象是一种损害心理及生理的错误行为。其主要表现为：首先，无论在什么情况下，都会现择下意识地看手机，即便当前对手机没有任何需求;其次，就是因为过度使用手机而影响正常地生活、工作和学习;最后，因为手机的过度使用造成生理上的不适。这些问题都是不便出现在中小学生群体中的，我们更需要对这一问题展开研究并提出相关的解决措施。
1.中小学生手机成瘾的现状及其影响
中小学生是思维非常活跃的一个群体，对于新事物的接受能力是非常强的，随着智能手机在社会各个阶层的普及，学生接受到手机的可能性也就越来越大。通过实际的调查，无论学生是否拥有手机，基本都可以接触到手机，而接触到手机的学生，都或多或少的存在沉迷手机的现象。而沉迷手机的影响是非常大的，首先最直观就是导致学生学习成绩的下滑，而长期使用手机之后学生的生理方面会产生较大的影响，对于学生的眼睛、身体发育都会产生不利影响。
2.中小学生手机成瘾的原因
（1）主观原因
中小学生沉迷手机的原因，从主观方面而言，首先，学生对于学习缺乏兴趣，然后就会疏于学习，沉迷于手机的娱乐中;其次，中小学生对于今后的发展还没有成熟的认识，因此在学习和生活方面的压力非常有限，这也导致他们不清楚沉迷手机的后果;最后，手机在中小学生群体中已经有了相当一部分使用者，而学生也因为各种心理因素的影响，产生对手机的渴望心理，而且学生自控能力比较低，很容易就会沉迷到手机中去。
（2）客观原因
从客观的角度分析，手机功能的拓展和使用的普及占主要方面，手机可以支持大量的操作，学生可以利用手机进行通讯、娱乐等等，这也是学生使用手机的主要用途;还有，我们当前学校考核方式的问题，大部分学校一个学期只有期中和期末两次考试，成绩考核的间隔较长，所以学生会长期保持一个比较放松的学习状态，学生的注意力也就自然转移到手机上面去了;再有就是受到社会环境的影响，当前社会上沉迷手机已经成为了一个普遍的情况，学生容易受到大人的影响，使用手机进行一些新鲜事物的操作。
3.针对中小学生手机成瘾现状的干预策略
我们在认知学生手机成瘾问题的时候首先要有这样一个意识，智能手机在当下的生活中的确是必不可少的，智能手机已经不可避免地融入到我们的生活中。所以说，我们不能只关注到智能手机的不利影响，从而忽视了智能手机的益处。我们对于学生的干预是以引导学生正确使用手机为主。
（1）适当的文化方向引导
对于学生相关问题的干预，首先，要从心理方面下手，中小学生的心理状况还没有成熟，因此对于很多事物的认识是片面的，所以说我们要让学生接受到正确的思维理念。其次，我们要让学生养成自律的习惯，引导他们什么时候、什么情况下可以使用手机、每天手机使用时间控制等，而且可以让学生自己分享使用手机的状况，这样学生才能在交流、自由的环境中养成对于手机的正确使用习惯。
（2）开展丰富的校园文化活动
中小学生过度沉迷手机的状况也从侧面反映出我们当前对于校园活动的建设缺乏新意，对学生的吸引力较小。首先，学校需要大力建设校园活动的开展，让学生充分接收到新文化、心理念的熏陶。我们可以采纳学生的建议，积极展开学生喜闻乐见的活动，这样就可以吸引学生参加活动，从而减少手机的使用时间。校园文化的建设对于学生行为的影响力是巨大的，而校园文化需要校园活动的维系，只有我们校园活动建设出色，校园文化也会自然形成，而学生的具体行为也会受到影响。
（3）适当增加课业压力
中小学生的教育阶段对于以后接触的高等教育来说是最基础的，而基础的上限决定了以后的发展情况，并且作为一个学生，最重要的还是学业情况。我们学校可以适当增加学生的学习负担，压缩学生使用手机的时间，这样学生在手机上娱乐的时间也会受到限制。而且，学习的投入也是耗费体力的，长时间的进行学生会逐渐将注意力转移到学习和放松结合的生活节奏中去，学生对于手机的依赖性不断降低，我们的目的就可以达成。
4.结束语
中小学生当前面临的学业压力是非常重大的，如果手机的危害不能遏制，短期来看学生学习成绩的下滑是肯定的，甚至于还会对学生的未来会产生不利影响。总而言之，如果我們对中小学生手机成瘾的问题不做出相关的解决措施，学生对手机的依赖性就会日益加重，进而导致学生未来的学习和生活进一步恶化，甚至对于学生今后的心理健康也会产生影响。同样，学生家长和学生自己也应该深刻意识到这一点，以健康、科学的生活方式对待每一件事，这样才能让中小学生健康成长。
参考文献
[1]孙浩然.浅议学生沉迷手机的原因与危害及应对措施[J].祖国，2017（18）：238-238