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随着社会的发展和基础教育改革的不断深入，新的教育思想、新的教学理念、新的课程目标，必然要求有与之相适应的教学模式。高中体育与健康课一般每周只有两课时，每节课只有45分钟。在短暂的教学中，教师既要教授运动技能，又要保证学生有充足的练习时间，这似乎是相互冲突，互为消长。这就要求教师必须架构起高效的课堂教学模式，以解决这个矛盾。“精导——互动——训练”正是基于以上教学理念提出的新的教学模式。它以教师的精心引导为前提，以互动合作为手段，以课堂训练为依托，可以更好地提高体育与健康课堂教学的效率。
1精导
“精导”即精心导入，科学引导。“导”是教师教学的核心，不仅包括每节课初始阶段学习内容的导入，也包括在求解教学问题时对学生的引导，“精导”应贯穿于教学的全部过程。在新课导入时，教师应根据教学目标和教学内容，精心地创设教学情境，激发学生的学习兴趣，让学生不自觉地进入学习状态。
1.1精心设计导入语
导入语如同路标，引导着学生的思维方向。能起到先声夺人的效果，为整堂课的进行打好基础。导入语的设计要从教学内容出发，有的是教学内容的重要组成部分，有的是教学内容的必要补充，还有的虽然从内容上看关系不大，但它能激发学生兴趣，吸引学生注意力。导入语的设计要符合教学的目的性和必要性，要根据既定的教学目标来设计，与教学目标无关的不要硬加上去，以免使导入语游离于教学内容之外。导入语的设计还要从学生的实际出发，要充分考虑学生的年龄、性别、心理特征，不切实际的导入，就会显得晦涩牵强，达不到应有的效果。
1.2选择合适的导入方法
无论采取哪种导入方式，都要围绕教学内容这个主题，激发学生的学习兴趣，通过适宜的引导，让学生在不自觉中顺利地进入学习状态。体育与健康课堂导入的方式很多，常见的有目标激励导入、情境导入、游戏比赛导入、设疑导入等，在体育教学时应根据教学目标、教学内容和高中学生的特点，选择合适导入方法。
1.3课堂教学中的精心引导
教师是学生学习的引导者，在新的体育教学背景下，教师要建立以学生为主体的新型教学模式，为学生创设探究体验的情境，让学生主动学习。对于简单的技术动作，教师可以大胆放给学生自己去模仿体验，对于相对复杂的技术动作，教师可以将动作技术有机的分解，按照学习的步骤和规律，引导着学生由浅入深，由边缘到核心，通过自主探究，逐步掌握技术动作。
2互动
2.1师生间教学互动
体育与健康教学过程不仅是教师与学生互动的过程，還是教师精心设计教学环节，引导学生学习体育知识，掌握运动技能的过程；也是学生按照教师的上课要求，或独立体验，或合作探究，掌握知识和技能的过程。在这个过程中，教师通过与学生的互动调动学生学习的积极性和主动性，最终完成教学任务。
2.2学生间学习互动
体育与健康课的互动还包括学生间的互动，即学生间的合作学习。在高中体育与健康课的教学中，可以让学生组成学习小组，要求小组中的每位学生积极承担完成共同任务的个人责任，并通过独立探究，相互交流，有效解决组内存在的主要问题，实现小组共同的目标。在这个过程中，教师要注意课的组织，加强教学引导。
3训练
3.1准备阶段的练习
准备阶段的练习内容是为主教材的学习服务的。教师在设计这部分练习内容时，尽量不要脱离主教材，可安排与主教材相关的游戏，主要作用是为体育课的正常进行做好身体上、心理上和技术上的准备。在教学环节设计上，尽量使这些练习自然过渡到主教材。
3.2学习体验阶段的练习
学习体验阶段是一节课的主体阶段。学生通过训练，不仅掌握体育与健康的理论知识和技术技能，也通过这些训练获得情感体验，体验成功与失败，体验合作与交流，体验竞争与参与，最终实现教学目标。新时期的体育教学，教师应尽量采用引导的方式进行教学；可以根据教学实际，将主教材设计成一个个教学训练环节，在每一个环节的教学中，给学生提出训练要求，让学生带着问题有目的的去训练，去探究，去体验；最后教师引导学生解决问题，完成主教材的学习。
3.3应用提高阶段的练习
应用提高阶段在一节课中占有很重要的地位，是对所学知识和运动技能的检验，在这一阶段的教学过程中，教师最好采用情境教学或比赛教学的方式，让学生在训练过程中深刻体验体育知识和运动技能的现实价值。
总之，“精导——互动——训练”是适应新课程改革提出的教学模式，有利于提高课堂效率，实现高效课堂。这一教学模式更多关注学生多种能力的发展，有利于实现体育与健康课程的多方面目标。
1精导
“精导”即精心导入，科学引导。“导”是教师教学的核心，不仅包括每节课初始阶段学习内容的导入，也包括在求解教学问题时对学生的引导，“精导”应贯穿于教学的全部过程。在新课导入时，教师应根据教学目标和教学内容，精心地创设教学情境，激发学生的学习兴趣，让学生不自觉地进入学习状态。
1.1精心设计导入语
导入语如同路标，引导着学生的思维方向。能起到先声夺人的效果，为整堂课的进行打好基础。导入语的设计要从教学内容出发，有的是教学内容的重要组成部分，有的是教学内容的必要补充，还有的虽然从内容上看关系不大，但它能激发学生兴趣，吸引学生注意力。导入语的设计要符合教学的目的性和必要性，要根据既定的教学目标来设计，与教学目标无关的不要硬加上去，以免使导入语游离于教学内容之外。导入语的设计还要从学生的实际出发，要充分考虑学生的年龄、性别、心理特征，不切实际的导入，就会显得晦涩牵强，达不到应有的效果。
1.2选择合适的导入方法
无论采取哪种导入方式，都要围绕教学内容这个主题，激发学生的学习兴趣，通过适宜的引导，让学生在不自觉中顺利地进入学习状态。体育与健康课堂导入的方式很多，常见的有目标激励导入、情境导入、游戏比赛导入、设疑导入等，在体育教学时应根据教学目标、教学内容和高中学生的特点，选择合适导入方法。
1.3课堂教学中的精心引导
教师是学生学习的引导者，在新的体育教学背景下，教师要建立以学生为主体的新型教学模式，为学生创设探究体验的情境，让学生主动学习。对于简单的技术动作，教师可以大胆放给学生自己去模仿体验，对于相对复杂的技术动作，教师可以将动作技术有机的分解，按照学习的步骤和规律，引导着学生由浅入深，由边缘到核心，通过自主探究，逐步掌握技术动作。
2互动
2.1师生间教学互动
体育与健康教学过程不仅是教师与学生互动的过程，還是教师精心设计教学环节，引导学生学习体育知识，掌握运动技能的过程；也是学生按照教师的上课要求，或独立体验，或合作探究，掌握知识和技能的过程。在这个过程中，教师通过与学生的互动调动学生学习的积极性和主动性，最终完成教学任务。
2.2学生间学习互动
体育与健康课的互动还包括学生间的互动，即学生间的合作学习。在高中体育与健康课的教学中，可以让学生组成学习小组，要求小组中的每位学生积极承担完成共同任务的个人责任，并通过独立探究，相互交流，有效解决组内存在的主要问题，实现小组共同的目标。在这个过程中，教师要注意课的组织，加强教学引导。
3训练
3.1准备阶段的练习
准备阶段的练习内容是为主教材的学习服务的。教师在设计这部分练习内容时，尽量不要脱离主教材，可安排与主教材相关的游戏，主要作用是为体育课的正常进行做好身体上、心理上和技术上的准备。在教学环节设计上，尽量使这些练习自然过渡到主教材。
3.2学习体验阶段的练习
学习体验阶段是一节课的主体阶段。学生通过训练，不仅掌握体育与健康的理论知识和技术技能，也通过这些训练获得情感体验，体验成功与失败，体验合作与交流，体验竞争与参与，最终实现教学目标。新时期的体育教学，教师应尽量采用引导的方式进行教学；可以根据教学实际，将主教材设计成一个个教学训练环节，在每一个环节的教学中，给学生提出训练要求，让学生带着问题有目的的去训练，去探究，去体验；最后教师引导学生解决问题，完成主教材的学习。
3.3应用提高阶段的练习
应用提高阶段在一节课中占有很重要的地位，是对所学知识和运动技能的检验，在这一阶段的教学过程中，教师最好采用情境教学或比赛教学的方式，让学生在训练过程中深刻体验体育知识和运动技能的现实价值。
总之，“精导——互动——训练”是适应新课程改革提出的教学模式，有利于提高课堂效率，实现高效课堂。这一教学模式更多关注学生多种能力的发展，有利于实现体育与健康课程的多方面目标。