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这些在市场上大量销售的液体食物并不是给你营养的最佳选择。下面是你需要寻找的。营养补充饮料对食欲不振、咀嚼困难、平衡膳食有困难，或手术后及疾病恢复期的人是有帮助的。但是，这些饮料不是补充营养的灵丹妙药。危险的是，人们看到了这些饮料含有很多的矿物质和维生素，并认为越多越好，哈佛医学院医学专家萨拉蒙博士说。